No nariz do partido da praia, um casamento ou um amigo corporativa, e você não se encaixa?Tente uma dieta para perda de peso rápida!Usando uma das seguintes opções, você será capaz em pouco tempo e sem qualquer custo para perder alguns quilos.A eficácia dessas dietas fornecer o suficiente dieta resistente, de baixa caloria, pobres nutrientes benéficos: proteínas, sais minerais e fibras.É por isso que os médicos não recomendam a manter uma dieta de perda de peso por uma semana ou por um curto período de tempo."Caiu" kgs geralmente retornam depois de ir ao normal."Dieta rápido" - é estressante para o corpo, mas para alcançar o efeito vale a pena.
dietas rigorosas para perda de peso rápida, "chá" dieta
propriedades do chá verde são conhecidos de todos cura: esta bebida antiga é rico em antioxidantes, com o uso regular ajuda a preservar a juventude e saúde.Mas poucas pessoas sabem que uma xícara de chá verde contém proteína de alta qualidade de 20%, e da dieta sobre ele - um dos mais benigna das dietas "rápidos".Experimente-o, pode ser bom para você.
Chá verde - a base desta dieta.Qualidade bebida, chá fresco deve ser pelo menos 5 vezes por dia.E se você está cansado do gosto, tente adicionar mel ou chá bebida no leite com pouca gordura - o resultado é a bebida original, rico em nutrientes, minerais e vitaminas, mas de baixa caloria.
Desde a fundação desta dieta - proteína, além de chá, também permitida a utilização de carne magra, peixe e legumes (como feijão ou ervilhas) em pequenas quantidades.É difícil para dieta rápida perda de peso.
Atenção!Escolher uma dieta "chá", lembre-se que aderir a ela por mais de duas semanas ou duas vezes por ano não é recomendado.
melhor dieta para perda de peso: o método de Larisa Dolina
Quer saber o segredo da harmonia famoso cantor?Tente sua dieta "líquido" que é perfeito para a descarga rápida do corpo.
A base desta dieta são sumos de vegetais salgados - cenoura, beterraba, abóbora e suco de aipo.Aqui estão autorizados a beber água, chá e outros sucos, de preferência diluído de modo a não sobrecarregar os órgãos digestivos substâncias concentradas.Se sem doce é muito difícil, você pode adicionar uma colher de chá de mel em um copo de suco ou água.
requisito principal desta dieta - beber pelo menos 3 litros de líquido por dia e fazê-lo gradualmente.Assim que você sentir a fome ou vontade de comer, beber um copo de suco.Com esta dieta também é importante não exagerar.
dietas rigorosas para a perda de peso rápida: complexo "italiano" dieta
preferem não trazer o corpo em um frenesi e abordagem responsável para o negócio rápido perda de peso?Tente a dieta "italiano", assim chamado porque a base da dieta para fazê-la Massa italiana tradicional de trigo duro.
Todo dia você são oferecidos três refeições em um pequeno volume.O resultado é alcançado através de um menu equilibrado.
Então, o que faz prever dieta rigorosa "italiano" para rápida perda de peso?
Dia 1
café da manhã:
- 1 ovo cozido;
- 200 g de sumo de laranja.
Almoço:
- salada (cerca de 60 gramas de aves magras (peru ou frango carne branca), alface ou repolho, queijo com baixo teor de gordura);
- 1 maçã.
Jantar:
- cerca de 115 gramas de macarrão (como "chifres"), com camarões;
- salada de espinafre, temperado com óleo vegetal.
Dia 2
café da manhã:
- flocos de uma mistura de cereais integrais com leite (0% de gordura).
Almoço:
- a mesma coisa no café da manhã;
- 1 pêra.
Jantar:
- cerca de 115 gramas de macarrão (tais como espaguete com almôndegas) de aves de capoeira magra;
- saladas verdes, temperado com óleo vegetal.
Dia 3
café da manhã:
- 1 podsushenny begayle (pode ser substituído por um secador convencional ou outro nesdobnoe produto) com queijo com pouca gordura.
