Voltar na década de 70 do século passado, os americanos tornaram-se em pânico com medo de hidratos de carbono, considerando-os culpados em todos os quilinhos a mais.Em países pós-soviéticos como a rejeição povalny de cereais, pão e massas para perder peso que apenas teve início na década de 90.Mas evitar completamente de comer carboidratos não deve ser - porque você está privando-se a fonte de muitas vitaminas e minerais.Abordagem
para a questão da perda de peso é necessário ocupar-se: você não pode simplesmente desistir de certos alimentos ou até mesmo parar de comer.O corpo precisa para receber uma nutrição adequada para funcionar corretamente.Mas se você deseja obter rapidamente livrar de um par de quilos extras, a dieta low-carb, um menu para a semana que inclui uma variedade de alimentos vai ajudar você a perder peso.Mas você não vai passar fome.
Há várias opções de refeições com baixo teor destes compostos: na dieta pode ser de 20 a '60 Tal uma dieta low-carb, um menu para a semana em que você precisa para ter certeza, ajudar a perder até 2 kgdurante sete dias.No entanto, mesmo se você optar por uma versão menos rígida dele, o alimento vai ainda estar longe de ser equilibrado.A dieta será dominado por brancos, o que pode prejudicar os rins enfraquecidos, fígado e aparelho digestivo em geral.
Antes de tentar imaginar como a dieta low-carb, fazer um menu para a semana, é melhor consultar um médico, e visitar não só precisa de um nutricionista e um terapeuta qualificado.Depois de uma avaliação global do estado de saúde que ele pode dizer se você pode realizar em seu corpo, tais experimentos.
Apesar de uma série de elogios daqueles que estão dispostos a soltar os quilos extras a qualquer custo, muitos não se esqueça de mencionar o fato de que, como resultado do colapso de energia ocorre, há um cheiro peculiar da boca.As pessoas que têm certos problemas com o aparelho digestivo, não pode sustentar uma carga de proteína.Low-carb dieta por uma semana, não podem implicar consequências graves, mas você não deve esperar de seus resultados alucinantes.Mas a mudança de energia por um longo período pode causar obstipação ou, inversamente, a diarreia causada por problemas renais.
Decidido a tentar imaginar o que a dieta low-carb, um menu para a semana ser melhor com um consultor experiente.O fato de que uma mudança brusca de energia pode não fornecer o resultado desejado.Para reduzir a quantidade de carboidratos deve ser gradual.Isso vai ajudar o corpo a se adaptar suavemente para mudar, eo peso começa a ir mais rápido.E volta a uma dieta normal deve também ser gradualmente aumentando a quantidade de hidratos de carbono não é superior a 10 gramas por semana.
Se você quer perder peso rapidamente e parece que para esses fins melhor dieta low-carb, uma tabela que mostra a quantidade de proteína, gordura, carboidratos e conteúdo calórico de produtos diferentes será indispensável.Com ele você será capaz de ganhar um menu baseado em suas preferências.Mas não se esqueça que comer frutas e cereais, embora em quantidades limitadas, ainda é necessário.
