Toda mulher pelo menos uma vez em sua vida se sentou em uma dieta.E para aqueles que estão constantemente lutando com excesso de quantidade de quilos, às vezes dezenas de dietas são conhecidos para ajudar a reduzir o peso.Hoje o mercado oferece um número enorme de vários suplementos para perda de peso - de chá para comprimidos e cremes, esfoliantes, envolvimentos corporais e outros tratamentos para redução de peso e volume.Se tudo isso é combinado com viagens regulares ao ginásio, algo como um efeito complexo vai certamente ajudar na luta por uma bela figura da guarnição sem um grama de gordura em excesso.Hoje, sua atenção é a dieta de "Kefir e pepino."Avaliações, menus e funcionalidades são apresentados neste artigo.
Como você pode imaginar, sua dieta será composto dos produtos acima referidos, mas não excessivamente se preocupe - a duração da dieta é limitado, os resultados vão certo para agradar, e da proposta, embora simples conjunto de produtos que você pode cozinhar alguns pratos deliciosos, as receitas de queestão apresentados abaixo.Perder peso em pepinos e iogurte é bastante simples, pois esta dieta não limita suas porções e assume a disponibilidade adequada de vegetais e de produtos lácteos.Além disso, o princípio da comida que você pode usar para os dias de jejum, porque esta dieta é muito nizkokalorien.Enfim, se você está procurando uma maneira rápida de se livrar dos quilos extras, como o menu - apenas o que você precisa.
Diet "Kefir e pepino": comentários e descrição
Como o nome indica, o principal alimento para os próximos 5 ou 7 dias (dependendo de quantos quilos você quer perder peso) será pepinos e iogurte.Legumes precisam ser utilizado numa quantidade de 1,5 kg por dia, e iogurte, teor de gordura das quais deve ser baixo, você pode beber até um litro e meio.Isto não é para usar sal e outros condimentos deve ser colocado em moderação.Também durante o dia que você tem permissão para beber água mineral sem gás, e chá fraco.Menu descomplicada deve ser dividida em 6-8 refeições, para evitar a constante sensação de fome.Se nos primeiros dias deste alimento que você está com muita fome, você está autorizado a comer peixe magro fervida - na faixa de 100 Tenha em mente que a dieta muito baixa caloria.O valor energético total dos produtos é de cerca de 700 calorias, por isso contar com sua força, de modo a não agravar a doença crônica, fraqueza e desmaio no trabalho ou em casa.Talvez comer iogurte com pepino para perder peso, você vai reclamar sobre a monotonia da dieta.Mas não há necessidade de desespero, porque, em primeiro lugar, na opinião de perder peso, você pode perder 2-5 kg prometidas em um curto período de tempo - este é um bom incentivo, além de, mostrar imaginação e utilizando nossas receitas, você pode facilmente cozinhar um par de pratosprodutos habilitados.
Diet "Kefir e pepino": comentário de receitas de alimentos finos e simples que irá ajudá-lo a diversificar a dieta
Então você está determinado a se livrar dos quilos extras?Além disso, esta maneira de comer, projetado apenas para 5-7 dias, vai ajudar você a experimentar ou comprar roupas um par de tamanhos menores.Aqui está o que você pode cozinhar, referindo-se a presença de apenas vegetais (pepino), iogurte e alguns dieta especiarias permitido.
salada de pepino com verdes
Para ele você precisa de um par de pepinos frescos e metade do feixe de manjericão, endro ou salsa ou outras ervas a gosto.Pique e misture os ingredientes, adicione um pouco de pimenta preta, tempere com colher de sopa de azeite de oliva, mas melhor - uma mistura de suco de limão e vinagre balsâmico.Concordo, muito mais agradável para ter uma salada de pepino.
pepinos cocktail e iogurte
É constituída por 1-2 pepinos médias, verdes (você pode tomar o manjericão, salsa, endro) e 1 copo de iogurte.Legumes e ervas devem ser muito finamente cortada, e, em seguida, adicione o iogurte.Também para homogénea todos os ingredientes pode ser batido num misturador.Este cocktail é um excelente pequeno-almoço para você.
Diet "Kefir e pepino", comentários de que a maioria são positivos, irá permitir-lhe não só a perder uma grande quantidade de quilos em um curto espaço de tempo, mas também limpar o corpo.Se você precisa perder 10 kg ou mais, você pode comer legumes e produtos lácteos por dia, pepino alternada de kefir com uma dieta convencional, mas sim um refeições de baixas calorias, sem um monte de gorduras e hidratos de carbono.Além disso, esta maneira de comer para aqueles que querem perder peso rapidamente, por exemplo, um feriado ou uma viagem para o mar.A principal coisa é ter uma vontade forte, e então você definitivamente vai receber uma recompensa figura bastante reduzidas.
