Como um mergulho no gelo-furo no dia da Epifania: as regras, dicas.

janeiro 19 pessoas ortodoxos celebram a Epifania, ou Epifania, um dia antes do dia 18, celebrar a Epifania Eve.Entre os fiéis, há uma tradição popular - banhando-se no dia.Como um mergulho no gelo-furo no dia da Epifania, para não prejudicar a sua saúde?Com esta pergunta, vamos tentar entender.

Batismo - um evento importante na ortodoxo religião

Neste dia os fiéis celebram a apenas dois eventos da história da religião - o Filho de Deus batizado por João Batista nas águas do rio, que é chamado a Jordânia, eo fenômeno da Trindade de Deus, que é a Epifania.Eles dizem que, desde o batismo de Jesus Cristo começou a sair para o povo.

Epiphany completa o ciclo do Natal e requer uma preparação especial.Como antes do Natal é observado um jejum rigoroso, e na véspera da Epifania devem aderir à mesma rigorosa Epifania Eve.

de banho na Jordânia - a cura da alma e do corpo

Ocasião fazer o buraco na forma de uma cruz, e referido como "Jordan", era o nome do rio onde Jesus foi batizado.Na noite de 19 de janeiro, toda a água vai derreter completamente santo, mesmo a partir da torneira.Mas neste dia os fiéis ainda vão à igreja para o santificar, e acender uma vela.Água Epiphany é usada para curar doenças, fortalecer o moral e força física, eliminando o mau-olhado e deterioração.Líquido Santo pode lavar e beber pequenos goles.Ela consagrar propriedades, com todos os seus pertences, bem como um galpão, que contém o gado.Mas mergulhando para dentro do buraco no dia da Epifania - o procedimento é opcional, especialmente se a pessoa não está pronto, quer moralmente ou fisicamente.Esta etapa deve ser abordado de forma deliberada e com fé no coração.

Mergulho em um gelo-furo no dia da Epifania - um ato que nem todo mundo pode fazer.Em primeiro lugar, gelo e água gelada para suportar muito difícil, mesmo de um ponto de vista psicológico, e em segundo lugar, alguns crentes autorizados a fazê-lo por razões de saúde.

Como um mergulho no gelo-furo no dia da Epifania?No âmbito deste processo significou uma ablução tríplice, não necessariamente com a cabeça.Antes disso, certifique-se de cruzar os dedos e dizer uma oração, tradicionalmente, é o "Pai Nosso".

O que acontece com o corpo humano durante um mergulho na água gelada

Nadar no gelo-furo no dia da Epifania é possível, mesmo sem um processo de endurecimento especial.O corpo humano está acostumado ao frio periódica que permite a transferência de baixa temperatura.É importante preparar mentalmente antes de nadar no Batismo no buraco, bem como cumprir com todas as normas de segurança.Em seguida, considere que os processos básicos que ocorrem no corpo humano durante um mergulho em água fria.

• Assim que o corpo humano entra em contato com água gelada, desperta imediatamente a parte central do cérebro, seu trabalho é reforçada.
• temperatura ultralow percebida pelo corpo como um monte de estresse.Em geral, esta situação é atos positivos - existe anestesia, leva espasmos, reduz a inflamação e reduz o inchaço.
• Quando imerso na temperatura do corpo da água atinge os quarenta graus.À primeira vista, isso é muito ruim, mas na verdade nenhum dano do que não é.Isso mantém a temperatura apenas alguns segundos, e neste curto período de tempo no corpo tempo para morrer uma variedade de germes, bactérias e vírus.

Para alguém como um sacramento - um tabu?

mergulhar no buraco na Epifania, de modo a não trazer prejuízos para si mesmos?Antes de ir nadar, você precisa consultar um médico.Afinal, há muitas pessoas para quem tais atividades - um tabu.Existem várias doenças nas quais o banho em um gelo-furo no dia da Epifania é estritamente proibido, pois pode levar à morte.

Estes incluem tal patologia: hipertensão

• , angina de peito - pressão arterial elevada é repleta de estreitamento súbito dos vasos sanguíneos, o que pode levar a conseqüências graves, como ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral;
• hipotensão (pressão arterial baixa) - uma mudança brusca na temperatura é repleta de síncope, após o qual a vida humana é completamente dependente do socorro e tratamento;
• doenças inflamatórias do tracto respiratório superior (nariz, garganta, ouvidos);
• problemas do sistema cardiovascular;Convulsões
• , lesões na cabeça, aterosclerose;
• neurite, polineurite;
• um alto nível de açúcar no sangue, hipertireoidismo;Doenças oculares
• ;Doenças
• do sistema respiratório (tuberculose, pneumonia, asma brônquica);
• processos inflamatórios do aparelho geniturinário;Distúrbios digestivos
• (úlceras, enterocolite, hepatite);Doenças venéreas
• ;Reacção alérgica
• ao frio.

além de Natação de Inverno

Após o endurecimento do corpo frio deve observar tais momentos positivos:

• explosão de energia, força;
• aumento na deficiência;
• o desaparecimento de vários tipos de reacções alérgicas;Melhoria
• da circulação sanguínea;
• eliminação da dor nas costas e dor nas articulações;
• desaparecimento da depressão;
• normalização do sono;
• reduzir os sintomas de asma.
  

Contras natação de inverno

deve ser lembrado que, ao mesmo tempo, muitas vezes têm vantagens e desvantagens:

• respiração torna-se freqüente e mais profunda;
• há um batimento cardíaco muito rápido, há uma maior probabilidade de arritmias, hipertensão em desenvolvimento;
• melhorou significativamente os níveis de açúcar no sangue, que podem desencadear o desenvolvimento de diabetes mellitus;
• aumenta o colesterol no sangue, que é cheio com o aparecimento da aterosclerose;
• suprimida a imunidade contra o cancro;
• violado as funções de proteção do corpo, para combater o vírus da gripe sazonal e SARS.Princípios

gerais de endurecimento

Se você decidir moderar seu corpo, deve ser lembrado que, neste caso um grande papel desempenhado por três fatores: ar, água e luz solar.

Existem várias regras simples comuns:

• procedimentos de têmpera deve ser levada a cabo numa base diária, cerca de duas vezes por dia;
• reduzir a temperatura do ar e da água deve ser gradual, não pode fazer transições bruscas;
• cada vez que é recomendado para aumentar a duração dos procedimentos;
• no caso de uma doença moderada não precisam de parar o processo, basta aumentar a temperatura da água e reduzir a duração do evento;
• se você ficar doente a sério, é necessário suspender temporariamente o procedimento, mas não mais de uma semana.Se o intervalo acabou, então você precisa para começar tudo de novo.Principais recomendações
  

como um mergulho no gelo-furo no Epiphany?Agora vamos tentar lidar com essa questão.Se você decidir mergulhar pela primeira vez, determinar por que você.Bem, se é real fé, mas muitos fazem o sacramento para a empresa com os amigos ou porque perderam o argumento.Ir para o buraco deve ser exclusivamente para a verdadeira fé, e uma breve, mas sincera oração.As palavras que são dirigidas a Deus, deve vir do coração, e carregar um enorme poder, água (pelo menos, acredita-se por cristãos ortodoxos).

• ideal para a natação será o buraco, a profundidade de que não mais do que 1,8 metros.Coloque para as ordenanças do Epiphany deve cumprir todas as normas de segurança, porque afeta a vida das pessoas.Você pode nadar apenas na presença de salva-vidas.Furo deve ser protegido para evitar uma queda acidental na água.
• proibido mergulhar não aquecido.Antes de entrar na água, não se esqueça de aquecer adequadamente.Despiu-se, agitando os braços, fazendo agachamentos, flexão e outros exercícios simples.O corpo deve ser quente, mas não suado.
• para o buraco deve ser abordado em um sapato confortável que é facilmente removido.Idealmente, isso pode ser quente botas de pele ou meias de lã.É importante que a sola é antiderrapante.
• Antes de iniciar a imersão em água, verificar a escada na força e estabilidade.
• de resseguro no buraco deve ser omitido corda grossa durável, uma extremidade do qual está fixado na costa.Se uma pessoa é difícil chegar na escada, a corda vai servir como uma rede de segurança.
• É melhor não mergulhar de cabeça para evitar a constrição reflexa dos vasos no cérebro.
• não pode saltar para o buraco de cabeça.Dive começar com os pés.
• nadar no buraco não é recomendado.Entrando na água, você precisa mergulhar em seu pescoço, três vezes, e imediatamente sair.
• não é recomendado para a água durante mais de um minuto.É preocupante com hipotermia geral.
• Após o banho imediatamente para limpar-se seca com uma toalha e colocar roupas quentes.Deve ser um número mínimo de rebites, botões, ganchos, laços, fivelas variedade - necessidade de se vestir rapidamente, enquanto o corpo não está super-resfriado.
• recomendável beber uma xícara de chá quente ou café.Mas o álcool é estritamente proibido no frio, e antes e depois da imersão em água.O álcool tende a expandir os vasos sanguíneos, mas aumenta o fluxo de calor.Se de uma maneira simples, isso significa que a primeira meia hora após o consumo de bebidas intoxicantes pode realmente tornar-se mais quente, mas depois vem o efeito oposto, e que a pessoa tem um monte de chances severamente frio.E ainda não é recomendado para fumar.A circulação sanguínea nicotina do que aumenta o consumo de calor.

O que levar?

• toalha e um roupão de banho quente.
• derrapante sapatos confortáveis.
• secar roupas quentes.
• maiô ou sunga.
• garrafa térmica de chá.
• força de vontade e desejo.

Dez regras que não podem ser negligenciadas

Com base nas informações acima, você pode selecionar as regras de tomar banho em um gelo-furo no dia da Epifania, que em qualquer caso, não pode ser ignorado: consulta

• com o médico;
• escolha certa do buraco;
• todas as coisas necessárias;
• warm-up antes de mergulhar;
• recusa a mergulhar de cabeça;
• conformidade com o tempo de permanência na água;
• utilizar aquece bebidas;
• abstinência de álcool.

Se o pensamento de tomar banho provoca terror -, então não deve fazer.Não se esqueça de rezar.Deixe-o trazer-lhe nadar somente a limpeza e benefício desejado.