problema com excesso de peso surgiu porque o corpo humano é basicamente organizado de modo a economizar energia, tanto quanto possível e gastar o mínimo.É difícil de explicar o corpo que os alimentos é sempre na loja, e não há necessidade de um dia para armazenar energia para três.Portanto, se você está inclinado a estar acima do peso, o problema de "como perder peso rápido" pode ocorrer na frente de você mais do que uma vez.
O que você precisa
Como perder peso rápido?Há uma maneira muito eficaz, mas é adequado apenas para aqueles que realmente querem perder peso drasticamente.Você vai precisar de muito vitaminas de alta qualidade, suplementos de cálcio medicamentos com iodo e proteínas para atletas.E, pelo menos, duas horas por dia, se o seu peso corporal, não é muito grande, e três ou quatro, se você realmente.Você pode dividir o relógio em vários "porções".Não muito pode executar cheia, muito cheia - a pé.
coaching como um desafio
acha que é fácil?Ninguém carga não vai abalar.Você tem que comer apenas comida para os atletas (não inferior a 75% de proteína em pó deve ser de cor branca).Não mais de duas porções por dia de 50 g de proteína em pó.E não há mais comida.Quer seja pela manhã ou à noite.Mas a melhor "capturar o momento" para uma hora antes de um treino.Porque essa formação será dada muito difícil: você vai atormentar fraqueza e tonturas.Mas a fome não - pessoas a perder peso apenas quando o déficit de energia.E a resposta para a pergunta "como perder peso rapidamente, sem sentir fome" não existe na natureza.
sem hipovitaminose e fraturas
não iniciar o uso desta técnica, como você não comprar vitaminas, cálcio e iodo.Todas estas substâncias estão em deficiência severa durante a dieta aplicação.Se você não se preparar com antecedência, você vai obter qualquer hipovitaminose sério, e ainda assim sentir e por isso é garantido para ser pesado.Por favor, seja apenas um - os números de encolhimento nas escalas.No entanto, dentes e ossos têm tempos difíceis, por isso não deixe de cuidar dos preparativos de cálcio.
alternativa inteligente
em nutrição para atletas raramente adicionar iodo, portanto, compensar a falta deste elemento traço, caso contrário, o processo vai abrandar a queima de gordura.Como e namuchaetes, e vai ser um pouco confuso.A técnica é semelhante ao "Herbalife", apenas um "Herbalife para um crescimento inteligente."Ou seja, você pode escolher proteína em pó e suplementos de fabricantes diferentes.Comprar drogas adicionais apenas em farmácias.Não confie em sites que querem dizer-lhe como perder peso rapidamente.Farmácia por seu produto atende a cabeça.Especialmente desde que você não pode comprar com ele - você pode correr para com estas drogas.Tempo de transição
peso
é muito reduzida nas primeiras duas semanas - até 10 kg, e, em seguida, começa a ir devagar.Nesta fase, você precisa introduzir frutas e vegetais (excepto batatas e bananas sem).Você vai ganhar 1-2 kg, mas a "aquisição" vai sair em uma semana, os carboidratos são necessários para acelerar o metabolismo ligeiramente.O treinamento aeróbico deve, então, já não estar todos os dias, 2-3 vezes por semana, você precisa adicionar energia.Mesmo as mulheres.Como perder peso rapidamente homem?Só há uma maneira para fora - muitos musculação e carne não gorda.
Farinha não pode ser qualquer um de todo, nem os homens nem as mulheres.Este junk food para os pobres.Você quer aumentar o nível de vida - começar com o princípio manifesto um Khayyam sobre o fato de que é melhor estar com fome do que comer todas as coisas pequenas.
