Um dos primeiros objetos de orgulho e apelo do sexo feminino, é claro, é seu "quinto ponto".Speaker no sentido mais verdadeiro.Os homens mostram, por unanimidade e inequivocamente interesse nesta parte da figura feminina.Assim, as mulheres estão tentando encontrar uma maneira de puxar até a bunda possível para trazê-lo para a visão mais perfeita.Claro que, em ambos os homens e mulheres, existem diferentes padrões de beleza.Mas na maioria das vezes querendo saber como puxar o rabo em casa e tão rapidamente quanto possível.
Então, primeiro vamos lidar com a fisiologia do "quinto ponto": por que é tão fácil de ganhar peso extra, e que o torna round, e como limpar as nádegas?O fato de que a nossa bela bunda feminina por natureza têm um grande número de células de gordura.Eles são vitais para o nosso corpo, desempenhando a função de reserva.Sim, algo como duas corcovas de um camelo.Portanto, quanto mais nos sentimos com fome durante a dieta, mais o nosso corpo tenta em um conveniente "adiar" algo para se apoiar ano.Esta é a forma como o corpo, ao nível celular.As células de gordura são projetados para nos salvar da fome.Tão cheio deles nós não se livrar.Ao seguir determinada dieta, você pode reduzir muito a intensidade de seu crescimento.Se você quiser saber como trazer até a bunda, então é necessário beber muita água pura, comer mais vezes, mas em menor número, limitem-se em seus doces favoritos e não comer três horas antes de deitar.
interessante notar que, embora o nosso maravilhoso bunda e consiste de vários pares de músculos, mas a determinação do relevo e dá forma sexy é apenas um - é o glúteo máximo.Foi ela que, estando em boa forma, elevadores e arredonda nossa silhueta.Para criar uma bunda perfeita não é suficiente apenas para remover a gordura, você precisa praticar um pouco esse músculo.Um charmoso e sedutor brilho suave "nosso orgulho" receberá da massagem diária.
Como é fácil fazer as nádegas firmes e com que rapidez?Aperte o burro por uma semana é realista em casa, mas é um grande trabalho e muita paciência.
Em primeiro lugar, torná-lo uma regra para aderir a um tipo razoável de alimentos e água potável abundante.É em qualquer caso, não é sobre o jejum, mas sobre a cotada sujeita a certas regras e regulamentos da refeição.
Em segundo lugar, não se esqueça de fazer uma massagem diária das nádegas.Isto é feito melhor com uma escova ou uma esponja dura, opcionalmente com a utilização de ferramentas especiais para a perda de peso.O procedimento melhora a circulação sanguínea, o que queima gordura, elimina celulite e torna a pele suave e radiante.
Em terceiro lugar, você deve fazer os exercícios diariamente por 15 minutos.Quem sabe como tirar o sacerdote vai dizer exatamente o que os mais eficazes - é o agachamento simples.Será que eles têm que ser assim: pés largura dos ombros, mãos na cintura, 30 três vezes se aproximam.Sim, não é fácil.Portanto, não se esqueça de realizar exercícios de alongamento - inclinações para a frente, as mãos esticar no chão.Então, deitado de bruços se levanta as pernas alternadamente como 30 vezes e três repetições.E deitado de costas, pernas dobradas - levanta as nádegas para 30 repetições.
É isso aí!Deve ser apenas um pouco de paciência e todos estarão perguntando-lhe como puxar até a bunda.
