desejo natural de qualquer pessoa a viver felizes para sempre no mundo moderno pode ser descrita em uma palavra "bem-estar".Este conceito vem-nos de 50s América ", quando as pessoas têm um interesse na qualidade de vida, a um sentimento de alegria de ter corpo saudável e espírito.Wellness - é um estilo de vida, que combina uma nutrição adequada, a saúde, a harmonia interior, mental e atividade física.
nutrição adequada
Quantas nutricionistas, tantas opiniões sobre como você deve comer todos os dias, o corpo estava em boa forma.Determinação da nutrição adequada no bem-estar - é em relação ao número de vitaminas essenciais, minerais e outros componentes ativos do menu diário.
Na verdade, difícil equilibrar café da manhã, almoço e jantar, uma vez que a saúde humana diária e longevidade requer 13 vitaminas e minerais que sem compostos vitamínicos adicionais.Saiba exatamente o quanto está em seus produtos, muitas vezes não é possível, para instituições como centro-wellness, pronto para recomendar tomar complexos vitamínicos.Alimentação saudável
Clubes ajuda as pessoas a harmonizar a sua dieta.Isto é importante porque a falta de qualquer vitamina pode conduzir a consequências irremediáveis.Por exemplo, a falta de vitamina B3 afecta apenas dor de cabeça, tonturas, fraqueza geral do corpo.Para a pessoa que quer viver no estilo de bem-estar, depoimentos de quem já está fazendo, pode se tornar um ponto de referência no início.
Saúde Humana
Para muitas pessoas, o conceito de "saúde", "não ficar doente."Mas isso não é verdade.Saúde - o bem-estar físico, mental e social.Se um aspecto não está em ordem, a pessoa que está doente.
wellness estilo de vida - é o exercício regular, pelo menos ao nível do exercício da manhã.Além disso, mimos, a conformidade com a higiene e vestindo tecidos naturais.
bem-estar espiritual (ou mental) - um aspecto importante da saúde.Não é possível um homem em um estado de depressão levar uma vida saudável.O estresse não é acompanhada pela prosperidade e longevidade.Para ajudar a gerenciar sem drogas e os médicos podem estúdio de bem-estar, uma organização que ajuda as pessoas a encontrar a harmonia usando yoga ou aulas de dança.Bem-estar
social - também um princípio importante de um estilo de vida saudável.De baixa renda ou pobres não podem pagar para fornecer alimentos nutritivos, que é necessária para a saúde e longevidade.
harmonia interior e atividade mental
Wellness - essa relação entre o homem eo ambiente, percepção harmoniosa de si para os outros.Um homem que escolheu o seu foco na vida de bem-estar, fácil de reconhecer no meio da multidão.Ele é relaxado e calmo, mesmo em situações críticas não perde a cabeça e tomar decisões rápidas e corretas.
Harmonização da paz interna e externa é alcançada a capacidade de assumir todos os eventos, boas e ruins, igualmente em silêncio.Em harmoniosas ações humanas são consistentes com as suas convicções morais.
atividade mental - uma parte integrante da longevidade e bem-estar no estilo de bem-estar.Para evitar problemas relacionados com a idade com doenças do cérebro, ele é obrigado a dar uma "recarga" constante de suas conexões neurais.Para fazer isso, resolver palavras cruzadas, poemas aprender, aprender línguas estrangeiras e muito mais.
para ir para um estilo de vida, é o suficiente para se inscrever em-centro de bem-estar e encontrar pessoas afins.Para os principiantes, é especialmente importante, uma vez que os velhos hábitos vai puxar de volta ao estado desarmônico e insalubre.
Wellness Organização
melhor prova de que não há nada difícil na transição para a vida no estilo de bem-estar - comentários daqueles por quem ela se tornou a norma.
As pessoas estão sempre à procura de pessoas afins, bem como a abertura de clubes, centros e estúdios de estilo de vida saudável - prova.Estas organizações podem aprender os princípios de nutrição adequada, exercícios e práticas espirituais.
principal que exigem uma pessoa a mudar o modo de vida - é a introdução de hábitos saudáveis.Apenas neste momento mais difícil organizações de bem-estar ajudar a orientar a nova dieta, exercício, a literatura necessária para revisão.
esportes e bem-estar
Um dos componentes importantes do bem-estar - de fitness.Este tipo de exercício ativo - um dos mais populares entre os fãs de um estilo de vida saudável.
principal objetivo da aptidão - para manter o corpo em boa forma física, tornando-o resistente, forte, rápido.Seu começo como um treinamento físico deste esporte levou no Exército dos EUA quando na formação dos lutadores começaram a entrar exercícios de força e resistência.
mais tarde sistema de exercícios para todos aqueles que desejam fazer o corpo magro e forte desenvolvida.Clubes de fitness modernas todo recém-chegado é testada, de acordo com o que ele é atribuído um programa individual com base na sua aptidão física.
A pedido dessas organizações, nutricionista do esporte pode desenvolver uma dieta especial para perder peso ou ganhar massa muscular.
Fitness é parte do conceito de bem-estar estilo de vida, embora todos escolhe o esporte que ele vai fazer.Altos indicadores de demanda por fitness é que é possível uma abordagem individual.Pode ser uma classe no ginásio, dança, natação, caminhadas ou andar de bicicleta.
aulas de ginástica regularmente levar rapidamente corpo em excelente forma física, cheio de atividade e força.
Indústria
wellnesstornando-se o estilo de vida saudável da indústria, de bem-estar é considerado um negócio lucrativo.Mais e mais pessoas no mundo disposto a se sentir bem durante toda a vida, de modo que as novas indústrias desenvolvidas na indústria.
Houve empresas que produzem complexos vitamínicos, queimadores de gordura, proteína shakes.A indústria de cosméticos produz os meios de rejuvenescimento.Novos simuladores disponíveis, desenvolvemos um sistema único de formação, há novos tipos de ginástica.Clubes estilo de vida saudável encontrar os seus apoiantes em todo o mundo.Isto sugere que no bem-estar - o futuro!
