Por que as pessoas roncam durante o sono?
muito comum em pessoas de meia-idade encontrada esta doença.Alguns acreditam que não há nada a temer, enquanto outros pensam que é uma doença que deve ser tratada.Neste artigo trataremos por que as pessoas roncam durante o sono e se ou não se preocupar com isso.Para começar a entender o que é esta doença.Ronco durante o sono - um som que ocorre quando o fluxo de ar das vias aéreas devido à vibração dos tecidos da faringe.
Por que as pessoas roncam durante o sono - faz com que
Existem muitas razões pelas quais uma pessoa tem um ronco, mas as mais comuns - danos à nasofaringe, defeitos físicos, disfunções no sistema nervoso.O ronco ocorre em sono profundo quando os tecidos moles da língua, palato e garganta relaxada, e sag tecidos interno, mergulhando nas vias aéreas.Se você tiver sido ronco por muito tempo, pode ser um prenúncio de uma condição perigosa - apnéia do sono.Se você executar uma doença, que poderia acontecer em breve respiração ponto final.Outra doença muito grave, o que leva ao ronco - anóxia ou hipóxia.A doença é acompanhada pela falta de sono e fadiga.Por exemplo, uma pessoa pode ir e dormir no transporte ou dirigir um carro.
ronco durante o sono - fundo
1. O peso corporal aumentou
pessoas que são obesas são muito mais propensos a roncar durante o sono.Para ronco desapareceu, por qualquer meio necessário para perder peso.Desenvolver uma dieta especial, participar de um ginásio, ir para uma corrida matinal e à noite.Além disso, não comer antes de ir para a cama, porque o estômago cheio faz uma curvatura do diafragma, que por sua vez interfere com a respiração normal.
2. recepção constante de bebidas alcoólicas
Receber bebidas alcoólicas reduz significativamente o tônus muscular da garganta, que por sua vez ajuda a relaxar a garganta e palato.Se você ainda quer beber um pouco de álcool, em seguida, fazê-lo por três ou quatro horas antes de deitar.
3. Fumar
- a causa de muitas doenças e ronco também.A fumaça do cigarro causa irritação das mucosas do nariz e da garganta, por causa disso as vias aéreas se estreitam, há inchaço crônico da garganta.É por esta razão aumenta o risco de parada respiratória.Nós pensamos que esta é uma razão suficiente para deixar de fumar.
4. Dormir na posição errada
Tente dormir, deitado de lado, como dormir na parte de trás provoca ronco.Se você ainda não é possível não dormir em sua volta, em seguida, retire a almofada.O fato de que ele leva a um vértebras cervicais inflexão e amplifica o ronco.
No final, eu gostaria de discutir a questão: "Como ganhar o ronco?".O primeiro passo é rever sua rotina diária.Certifique-se de dormir o suficiente, praticar esportes, muitas vezes a pé no ar fresco.Tente eliminar completamente a ingestão de álcool, parar de fumar.Se o ronco é movido para uma forma crônica, contacte o seu médico.Hoje em dia, uma enorme quantidade de clínicas e centros especiais de trabalho para ajudar a superar sua doença.
Esperamos que este artigo deu-lhe uma resposta para a pergunta: "Por que as pessoas roncam durante o sono".
