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de preservar a juventude estão sempre preocupados com a mulher.Quem de nós não quer olhar grande e se sentir cheio de energia, força e saúde?Hábitos de beleza útil recomendados por médicos e esteticistas simplificar bastante esta tarefa.Confira em primeira mão!
Os cientistas acreditam que o hábito é formada por 21 dias.Isto significa que a sua disposição para três semanas para mudar suas vidas e tornar-se mais bonita.Não perca sua chance no caminho para a eterna juventude e saúde!
Durma bem!
Muitos do belo sexo preferem dormir ao seu lado ou estômago, rosto no travesseiro.Se você fizer isso todos os dias durante um longo período de tempo que uma mulher tem formado muito rapidamente rugas e vincos da pele.E se, no momento de sonhos escorregar a mão debaixo do travesseiro, para os "prazeres" que consta da vida serão adicionados e um salão perto da clavícula.Você precisa dele?- Dificilmente!Portanto, não abusar da sorte, dormir adequadamente - na parte de trás.By the way, nesta posição, seu sono será mais forte, doce e sereno.
Pamper creme não apenas o rosto
A mulher esteticista pode sempre encontrar um par de diferentes cremes.Hidratantes, nutritivas, protetor solar e tom nos ajudam a cuidar e processo de criação de make-up.Mas, infelizmente, às vezes nos esquecemos a regra mais importante da beleza: a pessoa - não o centro do universo.Um cuidado e atenção deve ser todo o corpo.Não poupe o creme de leite, então não tenho que lamentar a juventude perdida!
Aplique o creme pat
A questão da beleza é importante não exagerar.Mesmo o melhor creme, aplicado às pressas, ou, inversamente, muito bem pode se tornar uma arma contra você.Diário espalhando o creme sobre a pele, que esticá-la.Portanto, o movimento deve ser apenas suave, delicado, cauteloso.E o creme para os olhos é melhor colocar um dedo anelar ponto.Acredita-se que ele é "fraco" e, neste caso, é indispensável.
Careta de distância!
idade emocional menina mais rápido.Não só porque tudo perto do meu coração, e ter um monte de experiência.Além disso, eles expressam claramente suas emoções através de expressões faciais quando - carranca e estrabismo.Em favor da beleza deste, é claro, não vai.Não estrague a pele - siga as expressões faciais!Fora de emoção e humor excelente para você!
deixar de fumar
fêmeas fumantes olhar mais velhos do que seus anos.Esta verdade hoje não é sequer contestado por fãs de cigarros light das mulheres.Independentemente da presença ou ausência de cigarros de filtro, bem como a quantidade de substâncias nocivas, fumar é igualmente mau para o corpo fêmea.A mulher de fumo pele parece cansado e lento, fica tonalidade amarelada e uma manifestação clara de vasinhos couperose no nariz e bochechas.E isso, para não mencionar as rugas prematuras!O facto é que as substâncias, que são abundantes contido no fumo do tabaco, aumenta a síntese de enzimas que degradam o colagénio.Sem um número suficiente de pele recente não pode ser verdadeiramente saudável e bonito.
Como água
Transparente água limpa - o melhor amigo do nosso corpo.Quando bebemos bastante líquidos, os processos metabólicos no corpo são "como um relógio", toxinas derivadas, melhora a aparência.A pele hidratada a partir do interior, por assim dizer.Beba um dia até dois litros de água e mudanças no bem-estar e aparência são deliciosos.
noite - mal trabalho do sono
noite sua pele.Mesmo se você se levantar depois de 10 horas da manhã, ir dormir ainda é melhor para as 12 horas.Lembre-se, quando você está descansando, sua pele "obras" - as células são atualizados, os processos de recuperação e regeneração ocorrem de forma rápida e eficiente.Na parte da tarde ao mesmo tempo, a pele está gastando mais de seu potencial para proteger contra os fatores ambientais externos.
Coma dieta equilibrada
equilibrada, baseada em críticas e recomendações de nutricionistas saudável, você vai economizar de flutuações de peso e, como conseqüência de seguir dietas.Você não vai precisar de perder peso, submetendo o organismo a mudanças rápidas, com suas conseqüências desagradáveis - estrias, perda de turgor da pele e atraente.Mantenha o seu peso é normal, e você sempre vai olhar grande.
Seja enérgico!
corpo de mulher de 40 anos que adora esportes e seus pares, sendo nos braços de preguiça e sedentarismo são muito diferentes.O fato é que a atividade física constante mantém os músculos tonificados e o corpo em forma de modelo.Estresse moderado previne o desenvolvimento de doenças "relacionadas com a idade", permitindo que por um longo tempo para desfrutar os prazeres da vida e suas perspectivas.Para trabalhar para você mesmo!
Tome gorduras saudáveis óleo de peixe
, óleo de linhaça e ômega-3 - uma fonte de jovens do sexo feminino e atratividade.Eles impedem a formação prematura de rugas e flacidez da pele, remover a inflamação, tratar a alergia e eczema.Aceitar os ácidos gordos podem estar na sua forma natural mas pode ser composta de vitaminas de farmácia.Escolha a melhor opção para si!
artigos Fonte: mycharm.ru
