Definir o que é hipnose, bastante difícil.Há uma grande variedade de explicações para este fenômeno.No entanto, devido ao facto de que o mecanismo dos efeitos sobre o organismo humano porque não completamente definida, cada descrição é uma função directa do indivíduo compreensão desta condição.A definição de hipnose pode ser: é a condição específica da consciência humana, em que diferentes idéias inspirou produzir um efeito muito maior do que em uma situação normal.Sob a influência da potência hipnótica concentra-se em uma gama muito estreita.Mas, ao mesmo nível de sensibilidade é alta.A este respeito, inspira pensamentos são enviadas diretamente para o reino do subconsciente.Este processo pode provocar alterações emocionais e psicológicos, bem como físicas e químicas do estado.Estudos que têm sido realizados usando hipnose, comprovada capacidade de gerenciar as funções do corpo humano que não respondem a consciência.
No entanto, você não pode sempre encontrar a pessoa que possui habilidades hipnóticas.E nem todo mundo pode ser confiável.Em tal situação, você pode usar auto-hipnose.Este processo é semelhante ao meditação.E, de facto, em ambos os casos princípios semelhantes são usados.No entanto, de auto-hipnose, uma técnica que é diferente de meditação, encontra principalmente a sua utilização para fins medicinais.É um efeito benéfico tanto no espiritual e da área física da vida humana.Em comparação com a meditação mergulho muito mais profundo na auto-hipnose.
Para iniciar o processo de gerenciar a necessidade subconsciente para se concentrar em seus pensamentos em um ambiente tranquilo e sereno.A auto-hipnose, uma técnica que envolve a privacidade em lugares públicos não é possível.Outra condição sine qua non para uma imersão está devidamente entregues respiração.A respiração deve ser feita através de seu nariz e expire - através da boca.Escusado respiração deve ser profunda e lenta.Isso lhe permitirá relaxar e chegar o mais perto de entrar em transe.A auto-hipnose, uma técnica que envolve a utilização da imaginação, para se obter a linha de pensamento de enchimento do corpo com a energia de alimentação enorme, que se estende por todo o corpo.Durante a expiração, quando o placar estava "seis" é importante imaginar o que sai do corpo fadiga e tristeza, assim como o estresse ea ansiedade acumulada durante um longo período.Eles substituem a alegria ea harmonia da vida.
próxima fase da técnica de auto-hipnose é uma sugestão.Este processo irá aumentar o efeito de relaxamento.O corpo será completamente em seu poder após a instalação de repetições de frases que indicam a realização bem sucedida de resultados.O processo de relaxamento será concluído, se:
- nenhuma tensão muscular;
- desacelera os batimentos cardíacos;
- respiração torna-se profunda e medidos.
A auto-hipnose, uma técnica que envolve a definição de objectivos, deve servir para criar a paz de espírito e elevar o seu humor, curar a sua doença ou o estabelecimento de relacionamento com os outros.O que fez um mergulho nas profundezas da consciência, uma pessoa deve ser determinada com antecedência.
passo mais importante e crucial para a auto-hipnose é entrar em um estado de transe.Nesta fase do mergulho, e há uma alterar as configurações com as quais a perceber o mundo.
Na prática, você pode usar uma técnica diferente para a auto-hipnose.Os mais comumente usados são: rotação
- dos olhos;Visualização
- ;Aparelhos
- , usando o nome de "lugar seguro".
fase final da auto-hipnose é uma maneira de sair do transe.Este processo é realizado com a ajuda de consciência ou despertar.Se qualquer uma das duas opções uma pessoa sente cansaço e falta de vitalidade espiritual e física.
