Multi medici nu sunt de acord cu deciziile oamenilor cu privire la curețe ficat.Unele rețete tradiționale, în general, sunt în măsură să facă mai mult rău decât bine pentru organism.Deci, cum să curețe ficat și este necesar?Dacă veți face se concentreze pe produsele alimentare și băuturi sănătoase, efectul este foarte pozitiv și nu va provoca daune.Utilizați cele șapte sfaturi pentru a elimina efectele asupra organismului.
ficat Cum ochistit?Pasul unu
Nu utilizați inventat de cineva retete dubioase pentru curatarea organismului, bazat pe ulei vegetal si lamaie.Astfel de activități pot agrava doar starea.Prin urmare, nu gatiti nici compoziții populare și amestecuri.Utilizați numai produse de înaltă calitate, nu bea medicamentele fără prescripție medicală.Principiul de bază este că aveți nevoie să vă amintiți - moderare și atenție la propriul corp.Aflați pentru a asculta-l și să acționeze în armonie.
ficat Cum ochistit?Pasul doi purificare
sănătos are loc prin intermediul bilei.Încurajați educația ei pentru un mai activă ajută verdeturi amare proaspete de detoxifiere.Vei potrivi arugula, macris, mustar, salata verde si Romaine.Nu este cel mai grav efect coleretic diferă ca morcovi, dovleac, dovlecel, sfecla, diverse tipuri de varză, alba si anghinare.Nu te prea dus ridichi, ceapa, usturoi si hrean, deoarece conțin uleiuri esențiale iritante, care pot duce la durere și spasme la nivelul ficatului.
ficat Cum ochistit?Pasul trei
Change ulei de măsline pe de susan, semințe de in sau de floarea-soarelui.Hepatoprotectoare bună ca sunt nuci, cu excepția arahide, seminte de dovleac si de floarea-soarelui.Acestea conțin fosfolipide și antioxidanți, neutralizarea radicalilor liberi.În plus, ele ajuta la refacerea celulelor hepatice.
ficat Cum ochistit?Pasul patru
efecte benefice asupra organismului are o apă potabilă minerală, în special soiuri de magneziu-sulfat.Stimulează excreția de bilă.Dar nu bea prea sprijiniți de - doar două sute de mililitri pe zi, beat înainte unele mese, la o dată sau divizată în porții mai mici.Excesul poate fi cantitate excesivă periculoasă de sare și sodiu.Cu toate acestea, în cazul în care consumata cu moderatie, apa minerala va fi unul dintre cele mai bune instrumente pentru a ajuta la curețe atât ficatul de alcool și toxine, si de a imbunatati starea de corpul ca un întreg.
curata ficatul.Pasul Cinci
Aruncați orice alcool.Ficatul actioneaza ca un fel de corp de filtru, astfel încât orice băutură are cu privire la efectele sale toxice.O doză sigură de alcool pentru o persoană sănătoasă nu este mai mult decât un pahar de vin, dar de curățare ar trebui să fie abandonată chiar de acest lucru.
Cum pentru a curăța ficatul?Pasul Șase
Începe un nou obicei - Mananca cereale pentru micul dejun.Mese de dimineata constând din carne grasă, unt și brânză pe pâine albă provoca boli de ficat, deci este mai bine pentru a avea un terci util, suc proaspăt de fructe și, cereale și produse lactate.
Cum pentru a curăța ficatul?Pasul Șapte
Nu vă fie teamă să mănânce după șase, mai ales atunci când încearcă să renunțe la masa tarziu se încheie cu lipsa totală de cina.Mananca alimente sanatoase - lapte, carne slabă și pește, mâncăruri de legume.Dacă cina are loc de patru ore înainte de culcare, aceasta nu este atât de important, deoarece mai târziu.Doar încearcă să nu mânca prea mult.
