mineralelor - doar un element indispensabil pentru viață și sănătate tuturor.Aceste substanțe sunt în formă normală de compuși simpli în natură.Unele dintre ele - săruri complexe - au o structură complexă și sunt utilizate pe scară largă în industrie.Compuși simpli sunt părți constitutive ale tuturor organelor și țesuturilor ale organismului viu și să ia cinci la suta din greutatea totala a corpului.Cel mai important pentru o persoană care exercită: potasiu, sodiu, calciu, sulf, fosfor, magneziu, fier, clor, mangan, cobalt, iod și fluor.Acestea sunt afișate împreună cu alte produse, astfel încât o persoană trebuie să aibă în mod constant grijă de un nivel adecvat de săruri în organism.De obicei, atunci când echilibrat în mod corespunzător dieta si problema lipsei de sare nu se produce - produse naturale pe care le consumăm în cantități suficiente conține nutrienții necesari pentru organism.
Dacă o persoană va mânca monoton, sărurile minerale ale unui anumit produs nu satisface diversitatea de care are nevoie.Perturbat, prin urmare, săruri mecanism de aspirație și îndepărtarea lor, ceea ce duce la boli.De exemplu, în cazul în care copiii mici nu au suficient calciu, au amenințat rahitism, și la adulți poate fi rupt dinții, părul să cadă, să devină oase fragile.Deficiența de fier va afecta compoziția sângelui și să declanșeze un așa-numita anemie (anemie deficit de fier).Proprietăți fizice
de săruri de calciu, magneziu și sodiu contribuie la activitatea coordonată a sistemului digestiv, care permite unei persoane să metabolismul normal, accelereaza metabolismul, schimbul de energie.Nevoia de calciu individuală este destul de semnificativ - o zi are nevoie de aproximativ un gram de a participa pe deplin la toate procesele.Replenish săruri de calciu poate fi, prin alimente, cum ar fi branza de vaci, branza, lapte, iaurt, galbenus de ou, spanac, salata verde, conopidă.Din acest set este cel mai ușor de a absorbi calciul din produsele lactate, deci nu ar trebui să le ignore.
pentru normalizarea sistemului nervos este indispensabilă fosfor.Contine o sare în ficat, ouă, creierul, pâinea de secară, fulgi de ovăz, brânză.În timpul zilei, aveți nevoie pentru a oferi organismului tau de grame de doi ani și jumătate de fosfor.Având în vedere că cel mai bun poate fi eliberat din produsele de origine vegetală, precum și pentru a obține elementul necesar acesta.
asemenea extrem de important pentru sare normala a corpului.Un bărbat are nevoie de o zi pentru aproximativ cincisprezece de grame - să-l utilizați cu alimente, dar trebuie avut în vedere faptul că acest element este, de asemenea, în anumite alimente.Dacă o persoană mănâncă produse de origine animală, sarea poate fi destul de un pic, pentru că sare conținută în alimentele procesate.Cu toate acestea, mulți oameni ca pentru a îmbunătăți produsele alimentare de gust condimente excesiv, ceea ce duce la un exces de ea în organism.Se poate provoca anumite afecțiuni, deoarece sarea retine apa, si prin urmare, nu poate fi umflături, complicații în rinichi, ficat, inima.Creșterea presiunii, mai rău sistemului nervos de lucru.
pentru proprietățile sale miraculoase ale sărurilor minerale au primit recunoașterea meritată în cosmetologie.În timpul procedurilor de intinerire a pielii, fabricarea de masti pentru fata, porilor săruri de curățare sunt utilizate pe scară largă foarte.Ei netezi ridurile, fier îmbogățește pielea cu oxigen, potasiu creează o presiune osmotică optim între celulele pielii, păstrează umiditatea, cuprul este un fel de antiseptic - previne dezvoltarea bacteriilor, mangan la nivel celular implicat în procesul de respirație, transferul de energie, microcirculației substanțelor.Sărurile minerale
sunt vândute în farmacii, ele pot face o baie, face bai de brațe și picioare, masca de fata, spala parul, intarirea unghiilor.
