Postul Mare, unul dintre pozițiilor lungi ale Bisericii Ortodoxe, vine imediat după Carnavalul și durează șapte săptămâni, timp în care credincioșii își declină orice hrană pentru animale.După cum se abțină de la feluri de mâncare timp Skoromniy este foarte dificil, prin urmare, pentru cei care postesc, pentru prima dată, aveți nevoie pentru a învăța cum să țineți post.
Mai întâi de toate, hai sa vorbim despre semnificația Postului Mare.Nu-l confunda cu dieta.Postul, credincioșii pe urmele lui Isus Hristos, care a petrecut patruzeci de zile în pustie, consumul de numai alimente vegetale.Postul, o persoană se pocăiește de păcatele sale și învață să reziste tentației.Cu toate acestea, postul curăță nu numai sufletul, ci și corpul persoanei.În timpul lung frigul iernii ne obisnui cu grasimi si bogate in calorii produse alimentare, astfel incat corpul de primăvară "supraîncărcat", cu grăsimi și carbohidrați inutile.Aici vine în Postul Mare, pentru a ajuta organismul nostru pentru a scăpa de toate exces.Cu toate acestea, înainte de a începe un post, este necesar să se cunoască regulile de bază, cum să postească, astfel încât să nu dăuna corpului tau.
nu consumul de alimente pentru animale, ne privează de set organismul are nevoie de substanțe nutritive și vitamine, dintre care principalul este o proteină.Din fericire, carnea - nu sunt singura sursă de proteine, loturile din soia, ciuperci, fasole și mazăre.Preparate din aceste produse înlocui cu succes carnea.Vorbind despre cât de repede este de remarcat faptul că, prin refuzul de a carne, lapte și pește, vom pierde nu numai de proteine, dar, de asemenea calciu, fier, magneziu și potasiu.Deficienta de fier poate fi compensată prin intermediul nuci, dovleac, a crescut de solduri, telina, ardei gras, si ierburi cum ar fi patrunjel, coriandru și mărar.Nu este de fier în afine zmeura si afine.Restul minerale organismului de a obține, împreună cu orz și Amaranth terci, precum și cu produse din lapte de soia.
pește și alte "locuitori" de mare în timpul Postului Mare este permis doar de două ori, și, de fapt fructe de mare - principala sursă de iod pentru organismul nostru.Lipsa de iod și alte elemente vor ajuta la a face alge marine.Nu numai varec polinesaturate grăsimi, care, de asemenea, nevoie de noi.Pentru a compensa lipsa de ele, este recomandat sa completati salate de legume de rapiță sau ulei de in nerafinat.Știind cât de repede, vă va aduce nici un rău, și de a beneficia corpul tau.
întoarce acum direct la Postul Mare.În plus față de legile generale ale postului, există reguli care sunt unice pentru aceasta.Astfel, considerăm în detaliu cum să postească în Postul Mare.În timpul prima și ultima - Passion - Săptămâna a Postului practicat abstinenta foarte stricte.Alimente ar trebui să fie consumate crude, pâine - doar slabă, și nu ceai sau compot.Nici un produs care apare pe masă, în aceste zile, nu ar trebui să fie supuse unui tratament termic.În alte zile de post, puteți mânca doar mâncare vegetariană.Mâncăruri vegetariene cu aroma de ulei de floarea soarelui numai în week-end.Midii, calmar, creveți și alte fructe de mare nu sunt considerate de pește, așa că unii credincioși le mânca duminică și sâmbătă.Pentru a zi de pește sunt doar Duminica Floriilor și Buna Vestire.
Desigur, de-a lungul postul ar trebui să se abțină de la fumat si activitatea sexuala.Abstinenta curăță organismul, rugăciunea zilnică, mărturisirea și împărtășirea să curețe sufletul și de a consolida voința omului.
de faptul că, cât de repede, depinde de viitorul sănătății, astfel încât boli cronice, care alapteaza si femeile insarcinate, copiii, și cei care merg pe un drum lung, nu este recomandată post.Dar pacienții cu angină sau infectii virale respiratorii acute, persoanele cu boli ale articulațiilor, cresterea colesterolului si o tendinta de a fi supraponderali poziție va ajuta la eliminarea problemelor de sănătate.
