Probleme
cu metabolism si obezitate nu începe brusc.În cele mai multe cazuri, încălcări incepe in copilarie.Despre cum să inculce un copil un stil de viata sanatos, citeste articolul nostru.
1. Nu vorbi despre greutate sau forma corpului, și vorbesc despre nutriție și stil de viață sănătos.Nu este necesar de a asigura cursuri speciale și de predare, caracter special înfricoșător.
poate, de exemplu, de a folosi ferestre de oportunitate în magazin și un supermarket, în timp ce la cumpărături.Puteți pronunța copilul pe care îl alegeți fructe și legume proaspete pentru a găti un anumit produs alimentar.Acorde o atenție la copil la sportivi, oameni implicați în activități fizice.
spun că este foarte important pentru sanatatea, ajută infecții lupta, face inima tare, înălțătoare, etc.Iearata ca nu numai de sport în ceea ce privește buna aspectul sportivului.
2. Plumb de exemplu de o alimentatie sanatoasa si exercitii fizice.Dacă alimentatie si activitatea sanatoasa va exista doar pentru copil, iar părinții vor sta la calculator cu chips-uri și sandwich-uri, efectul nu este foarte bun.
Copilul va crea impresia că el a fost pe unele situații speciale.Părinții sunt obligați să se ocupe cu ea și există toate iarbă, și s-au joaca împușcături și să mănânce bunătăți.Mai târziu, el poate alege astfel un părinte de viață.
3. Nu acorde atenție la obezitate copilului altcuiva ca o trăsătură negativă.Dacă vorbim despre ceea ce nu spun cu copilul despre greutatea lui.Asta, și încercați să nu uite de grăsime alte persoane pop, nu pentru a obține observat, că cutare sau cutare ecran stea "crescut gras ca o vacă, iar acum uita-te la ea urât."
4. Nu trebuie să existe alimente interzise pentru motivul că este suficient de gros.Poate interzice alimente care cauzeaza o alergie sau alte reacții adverse.Puteți mânca totul, dar în cantități diferite.Există lucruri care pot fi destul de un pic sau în cazuri speciale.Aici fiecare familie pot lucra propriile reguli.
5. Explicați situația cu publicitatea.Face în punctul în care oamenii făcut uneori lucruri inutile sau dăunătoare, și sunt foarte dornici de a le vinde, nu pese de oamenii care le vor cumpara.
6. Explicați situația cu aromă.Spune-i că o anumită hrană are substanțe care înșela gustul oamenilor.Acest lucru este, de asemenea, să cumpere unele persoane mai multe produse inutile, deoarece acestea le cred delicioase.
7. Nu exagerati cu alineatul 5 și 6. Prea multe informații privind substanțele utilitatea și vitamine E poate crea preocupare constantă a unui copil care s-ar putea înghiți accidental ceva urât.Doar să învețe o abordare critică față de informațiile pe care copilul primește din exterior.Explicați că produsele alimentare de casă este întotdeauna mai bine decât produsul semi-finit.
8. Plan dulce.Dă copilului dumneavoastră deserturi consumate dupa masa, mai degrabă decât o bancă sau un bol de bomboane.
9. Nu hrăni și nu mănâncă aproape televizor.Invata-ti copilul sa manance rațional și nu în mod automat.
10. urmări consumul de zahăr.El nu numai în bomboane, dar, de asemenea, îndulcită sucurile care copilul poate bea nemeryannom "sănătate" înghețată "tvorzhkah" și iaurturi.
11. Dacă un copil se va undeva să mănânce, să-l cu legume.
12. Dacă copilul are excesul de greutate, și va trebui să discute situația sa, fără a utiliza epitete, care pot suna jignitoare sau ca un fapt negativ realizat (razozhralsya pe bomboane).
Folositi cuvinte și fraze care arată o creștere temporară a greutății sau în cazul în care un copil are o tulburare de sanatate care duce la plinătate, explica că situația nu este vina lui.Sprijini copilul și de a oferi ajutor.Nu-l trimite "să fie stors de 20 de ori în camera lui."Push-up-uri cu el.
13. Nu pachet de greutatea si forma figura cu bucurie într-o conversație cu copilul.Indică faptul că persoana este important pentru calitatea și varietatea părți.Explicând acest punct, nu se opune greutatea altor calități ("Dar grăsime amuzant").Este mai bine să facă în această privință, nu este vorba.Sau a fost John Doe a trăit, el a fost gras și toată teasing lui, și apoi a crescut și a pierdut in greutate, iar el a devenit cel mai bun.
14. Dacă nu deja aktsentiruete atenția copilului la greutatea lui, elimina comentariile care este întins hainele, ca o tobă, sau o burtă atârnând peste centura, sau "nu au timp pentru a cumpara un tricou -. Deja înguste"
15. Nu neagă faptul că problema obezitatii infantile (nu, nu ești gras, ești doar un mare ca un erou) și nu fac o tragedie din asta (acum vei avea probleme de sanatate).
Articole Sursa: women.itop.net
