Fiind tineri și fermecătoare fiecare femeie caută.Dar anii trec - asta e in jurul ochilor si a gurii, apar primele riduri, ten nu mai este un strălucitor, părul implica fir alb este ... starea pielii ar trebui să fie obiectul atenției de femei.
Mântuirea înec - lucrarea mâinilor de înec
Nimic afectează tenul, ca obiceiurile noastre proaste, stil de viata nesanatos, privarea de somn cronice.Întrebarea cum să păstreze frumusețea pentru mulți ani, ridicată de mulți reprezentanți ai frumos jumătate a omenirii.Recomandări
aici sunt simple și fezabile, dar insuportabil plictisitor.Nici o magie pastila sau miracol crema nu ajuta în cazul în care stilul de viață haotice plumb, nu acordând o atenție suficientă pentru corpul tau.
frumos ten poate fi doar în prezența de sănătate, care, ca proverbul recomandă, aveți nevoie pentru a avea grijă de tinerețea lui.
sănătos somn
include recomandări cu privire la modul de a menține o strălucire sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp în care persoana este de obicei primul să fie un sfat simplu si clar: Dormi suficient!Nimeni nu a aparut cercurile intunecate de sub ochi, pleoape umflate și aspectul plictisitoare.Entertainment - cu siguranță un lucru interesant, dar după cum a spus un mare Chanel, dupa o noapte de nesomn, nu poți crea ceva util în timpul zilei, și nu viața socială nu este la fel de valoros pentru a amâna întâlnirea pentru ea cu o pernă.
lipsa sistematică de somn face pielea pierde și pământesc - Ce fel de frumusețe?În plus, lipsa de somn va face orice persoana nervos și iritabil, și totuși doar un model expresie facială definește ridurilor.Ei încă apar, să fie atât de razele vesele din jurul ochilor zâmbet decât faldurile de nemulțumire.
Fumatul și alcoolul
despre pericolele fumatului știu totul, dar adepții țigări continuă să fie o parte semnificativă din populația adultă a Federației Ruse.Printre fumatori, și o mulțime de femei.Faptul că scăderea de nicotina poate ucide un cal și hamster sparge în afară, bine cunoscut de toată lumea, dar pentru un ten sanatos, nu numai otravă un obstacol.
fumul de tigara si de gudron conținute în tutun degrada plamani, din cauza care corpul este alimentat cu mai puțin oxigen.În plus, tutun efect nociv asupra vaselor de sange, subțiat și distrugându-le.Lipsa alimentarii cu sange la nivelul pielii va afecta modul cel mai neplăcut.În cazul în care femeia este îngrijorat de cum să păstreze o fata lunga sanatoasa strălucire, obiceiul este mai bine să plece, și de economii să-și petreacă pe ceva frumos, dar util.
abuzul de alcool cu privire la nu are nevoie să spun mai mult: acest obicei și, în general teribil, și pentru femei - este dăunătoare ireversibile.Dacă ați renunțe la fumat ușor de curățat destul de repede și de a îmbunătăți ten.Dar alcoolicilor, lăsați chiar de sticlă singur, de multe ori continua să se uite nu prea prezentabil.
Despre gustoase și sănătoase
alimente Mulți au nici o idee cât de important este pentru exteriorul sistemului de alimentare este corect.Și nu doar pentru a fi subțire, dar, de asemenea la întrebarea cum de a menține o strălucire sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp în care persoana nu a ridica brusc si dintr-o data.
ordinea dragul de a pierde in greutate, doamnelor așezat pe o dieta oribila: mananca un orez, hrișcă sau o proteină solid.Nutritionistii sunt obosit de a repeta că astfel de experimente pe corpul de dăunător este imposibil să rămânem la o dieta care nu va ține pentru viața, și așa mai departe.
teribil de trist că o astfel de acțiune disperată de multe ori nu numai că nu aduce rezultatul scontat, dar poate provoca probleme grave de sănătate.Am plantat-mi stomac sau ficat, nu va deveni mai frumos, astfel încât secretele unui ten sănătos conține nimic nou.Nutriție ar trebui să fie un plin, echilibrat și regulate.
Carbohidratii simpli sunt conținute în fructe și legume, cantitati adecvate de proteine si grasimi sanatoase (de preferință pe bază de plante) - cheia succesului.Aceasta este cea mai sigura metoda pentru oricine care nu este confruntă numai pe perspectivele actuale, dar, de asemenea gândesc cum să păstreze tineri lor pentru o lungă perioadă de timp!
Mâncarea simplă și aspru este, cu atât mai puțin se va urma un tratament, cu atat mai bine.Sănătos, bine lucru stomac, ficat și intestine - invizibile din exterior, dar o parte extrem de importantă a frumuseții.
mers!
cu copii mici nu sunt recomandate să meargă în zadar.Și pentru a face acest lucru, este necesar să nu te distra, de mers pe jos cu mândrie cu frumoasa nou scaun cu rotile, ci pentru că mersul pe jos este foarte benefic pentru sănătatea copiilor.
Poate pentru unii va fi o veste, dar merge și sănătate pentru adulti - un mare ajutor.Femeile, de obicei, dimineata obscen ocupat cu capul înainte nevoie pentru a rula la locul de muncă, în seara - pentru un copil în grădiniță.Când ea trece pragul apartamentului, ea, ca unchiul mamei ei Teodor de "Zară", "abia putere sa ma uit la televizor."Dar frumusețea, cum se spune, cere sacrificiu.
întreb cum de a salva fata tineri?Noi trebuie să utilizeze orice oportunitate pentru a lua niște aer proaspăt.Du-te prin o oprire pe jos, în special în cazul în care drumul duce prin parc.Prefer o excursie de weekend în pădure pentru ciuperci în detrimentul privitul la televizor.
"Încărcarea pentru coada"
sună banal, dar da - sport.Iată o modalitate foarte bună de a menține sănătatea și frumusețea.Suport Educație fizică tonusului muscular, va da posibilitatea de a petrece energie pentru a menține ușurința de mișcare.
activități de tip, fiecare alege pentru sine - cineva ca cei mai buni traineri, unii prefera dans.Oricare ar fi fost incepatori stângace, există o veste bună: în fiecare zi se va dovedi mai bine.
Cauti o modalitate cum să mențină o față lungă sănătos strălucire?Este necesar să se ducă o viață activă.În plus, nu este numai util, ci, de asemenea, frumos, pentru că în timp ce a lansat hormonul fericirii, și este la fel de componentă importantă a frumuseții, precum și sănătatea fizică.
sens - bucurie
Noi acordăm în mod eronat mică importanță la sentimentele lor, sunt mult mai preocupați de datoria și mai puțin despre bucura de viata.Dar aceasta este o componentă foarte importantă, fără de care nu se întâmplă nimic.Există lucruri care pot fi neglijate, precum și pentru propria lor pace a mintii.
Nu vreau să gătească - bine, trebuie să cumpere produse semifinite.Este mai bine să aibă găluște cina în compania liniștit soția zambitoare decât să mănânce o masă gourmet într-o societate uzat, soția Haggard, care părea să fie îndeplinite datoria sacră față de soțul ei, dar "grija", astfel încât, atunci când te uiți la ea devine o corvoada în sufletul meu.Producția
Cosmetice
de creme anti-imbatranire - o industrie foarte puternic, cu un marketing organizat și de publicitate eficiente.Fiecare produs nou promite un miracol, care, din păcate, nu se întâmplă.
lucru este că pielea - aceasta este organ al corpului uman, care este proiectat pentru a proteja împotriva pătrunderii tuturor exces interior, astfel încât să pătrundă prin ea - nu este o sarcină ușoară, nu numai pentru agenți nocivi, dar, de asemenea, pentru o varietate de extrase din polenul de lotus.Cel mai bun care poate fi de așteptat - un efect pe termen scurt de hidratare și înmuiere.Cu toate acestea, faptul că disimulate cu grijă de noi producatori de cosmetice doroguschy, este că această procedură poate fi realizată prin orice mijloace disponibile, nu arunca banii pe apa sâmbetei.
hidrata pielea - o sarcină primordială, decizia sa trebuie să se acorde un maxim de atenție.De asemenea, este important să nu deshidrata pielea atunci când bronzare într-un solar sau pe plajă.Plajă - rău, excepții de la această regulă, pur și simplu nu există.
varietate de măști, care se angajează să dezvăluie secretul cum să îmbunătățească acasă ten, de asemenea, au o eficiență pe termen scurt scăzut și.Unele dintre ele nu abuzează: într-adevăr, în cazul în care, înainte de un important eveniment de seara fata frotiu pasta de dinti, apoi spălați-l într-un minut, poate fi găsit în oglindă în mod semnificativ față odihnit.Dar astfel de mijloace extreme pentru a aduce pielea nu ar trebui să fie folosit prea des.Este permisă numai în cazul în care doar întrebările de fericire personală sunt rezolvate, iar pentru acest lucru poate rochie preferat și uscător de păr să se usuce, și fața lui Dumnezeu știe ce să frotiu.
Este important să ne amintim că efectul poate fi destul de neașteptat.O reacție alergică ar pune pe orice eveniment social o cruce, astfel încât, în acest caz, riscul - nu este nobil.
În ceea ce privește varietatea de masti din amestecuri de lut, de fructe și legume, beneficiile sunt sigur de a fi, dacă urmați toate recomandările anterioare, și plăcerea pe care o femeie primește atunci când producerea acestor frumusete-manipulare, pentru a ajuta la a obține efectul chiar mai repede.
neatins
ideală implementeze toate recomandările din sută la sută - problema este, probabil, greu de suportat pentru fiecare femeie.Este imposibil de mers pe jos și de cel puțin două ore pe zi (ca, într-adevăr, a recomandat) pentru a lucra și a se angaja în sport, și să mănânce întotdeauna dreptate, și nu trec prin cu divertisment de noapte.Cu toate acestea, nu dispera: cum marele filozof spunea, Winnie the Pooh ", chiar un pic, lingurita - acest lucru este bun."
bani pentru formare într-un club de fitness?Puteți urca chiar la etajul al patrulea, fără a utiliza un lift.Două ore pe zi de mers pe jos de nu va reuși?Intrați în obiceiul de a trece de nouă în fiecare noapte.Nu să renunțe la mâncarea dăunătoare?Încercați cel puțin pentru a dilua util.Imposibil să renunțe la fumat?Ei bine, nimeni nu este perfect - încearcă să compenseze mai mult timp in aer liber petrece.
Fiecare pas în direcția bună, indiferent cât de mică ar fi, vor beneficia de un singur.Și dacă sunteți îngrijorat de cum să vă mențineți pielea tanara persoana ar trebui sa inceapa chiar acum.Fie sănătos și frumos!
