fiecare iarna în toate țările slave sărbătoresc Lăsatul Secului - ultima săptămână înainte de Postul Mare severe, care este cel mai important și important pentru creștini.Principala sarcină a acestei perioade - pentru a pregăti corpul și sufletul pentru Paște.Credincioșii aduc aminte de ultimele zile ale lui Isus Hristos petrecute în deșert.Apoi Salvatorul sa rugat și au postit 40 de zile înainte de răstignirea lui, arătând că elevii curățirea spirituală și fizică acorda o persoană o șansă la viață veșnică după moarte.Tradiții
Maslenitsa
În Rusia, acest eveniment a fost întotdeauna o vacanță de distracție.După Shrovetide Postul a durat la fel de mult ca 48 zile, astfel încât credincioșii au încercat din toată inima să se bucure de ultimele momente, pline de plăceri obișnuite ale vieții: mâncare bună și de sărbători în masă.Oamenii aceste zile sunt petrecute într-o atmosferă zgomotoasă, fericit și triumfător: hostess clatite coapte cu caș și carne umpluturi, câte trei tineri laminate pe cai albi, clopote de apel, bătrâni băut ceai din samovar, precum rebyatnya schimba în clovni și ore în șir de persoane gay.
ciuda starea de spirit jubilează, Biserica a apelat mereu la creștinii cerându-le să nu piardă capul și conștiința în timpul festivităților.Potrivit preotului, Mardi Gras - cel mai bun timp pentru rugăciune, caritate, și o bună comunicare cu cei dragi.În temple început deja liturgia din Postul Mare: credincioșii au participat la Liturghia, al cărei scop principal a fost în direcția păcătoșilor calea pocăinței.
Pregătirea pentru un post
Ca și în cele mai vechi timpuri, iar astăzi este nevoie de o abordare profesională și o anumită seriozitate.Post după Shrovetide foarte lung, astfel încât să nu dăuneze organismului de restricțiile alimentare dure, nutritionistii recomanda ajunul aranja o zi de post.De exemplu, expertii recomanda o tranziție lină la o masă vegetariană.Sărbătoriți Mardi Gras mai bine pe luni și marți, urmat de gătit tractul gastrointestinal să renunțe skoromnogo.Miercuri, carnea poate fi eliminată, joi, pentru a elimina meniul din produse lactate, vineri - preparate din peste, sâmbătă - alcool.Urmand aceste recomandari simple, duminica va fi pe deplin pregătită pentru începutul Postului Mare.
Nu trebuie să uităm că să renunțe la dieta obișnuită nu poate fi femeile însărcinate și cele care alăptează, copiii mici, persoanele în vârstă și a lucrătorilor angajați în muncă grea.Audierea începe atunci când bara dupa Shrovetide, meniu ușor dezvolta anemie medical si diabet, si oamenii care au probleme cu sistemul imunitar, stomac și intestine.
Caracteristici
cât timp după după Shrovetide?Rama lui ceas este întotdeauna același: 48 zile, 7 săptămâni incomplete.Primele 40 zile sunt numite Chetyredesjatnica care se termină cu Lazăr sâmbătă - acesta este precedat de Duminica Floriilor.După el vine Săptămâna Sfântă - ultima săptămână înainte de Paști, în care postul este mai stricte și greu.
Dacă vă decideți să respecte restricțiile de pe produse alimentare în conformitate cu toate recomandările Bisericii, la prima aprecia puterea și capacitățile organismului.În primul rând, tinerii care au nevoie de cantități crescute de efort și energie, mâncare vegetariană nu este suficient pentru o viață plină și de activitate.În al doilea rând, sucul gastric, destinate digestia produselor din carne va rămâne fără loc de muncă și coroda activ corp.Prin urmare, prin limitarea proteina totală a animalelor ar trebui să fie abandonate.În al treilea rând, Rusia - o țară nordică, un post cade, de obicei, pe perioada de geruri puternice și vreme rece.După ce în timpul iernii, fără un complet alimente, dense, organismul poate diminua foarte mult.
Putere
timpul Postului Mare ar trebui să renunțe la carne, peste, oua, produse lactate, inclusiv maioneza, inghetata si iaurt.De asemenea, interzisă orice produse de patiserie și dulciuri fantezie, băuturi alcoolice, inclusiv bere și vin.Cele mai mari sărbătorile - Florii și Buna Vestire - puteți diversifica meniul de pește.În plus, toate sâmbăta și duminica este permisă utilizarea de fructe de mare, brânză și vin - în cantități mici.Vineri săptămâna trecută ar trebui să se abțină de complet din alimente.
După cum puteți vedea, in bara dupa Shrovetide se caracterizează printr-o dieta destul de săracă, de care lipsa este o proteină.Pe această bază, nutritionistii recomanda pentru a reface stocurile sale de linte, fasole, mazăre și soia.Ia o multime de salate vegetariene, cum ar fi terci.Amintiți-vă, o dieta alimente crude - nu este doar varza și morcovii.De asemenea, castraveți, roșii, ardei, caise, stafide, nuci, fructe exotice: banane, papaya, mango, avocado, și așa mai departe.Cumpăra biscuiti si uscarea ciupercile și Păpușoi conservat, face jeleuri și ceaiuri.Meniul echilibrat
să fie așa, fără excepție, să bea produse pe bază de plante.Ele conțin ingrediente esențiale: fier, magneziu, potasiu, beta-caroten, vitaminele C, B, E și K, fibre dietetice.Termeni de post după Shrovetide citit ca o respingere completă de produse de origine animală.În ciuda acestui fapt, ele pot fi înlocuite cu cereale nuci - au o mulțime de proteine și carbohidrați.În ceea ce pentru legume, fructe și fructe de padure, ele vor deveni o sursă de minerale si vitamine.
mesaj după Maslenitsa ar trebui să fie la fel de bogat.Pentru a echilibra meniul citit despre compoziția diferitelor produse: veți înțelege - sunt interschimbabile.De exemplu, cartofii sunt bogate in amidon, Fructe de Rosa canina si piper renumit stoc mare de vitamina C, afine - principalul furnizor de acid benzoic, napi - glucide inulină și așa mai departe feluri de mâncare D. vegetariene sunt de asemenea foarte utile:. Contine pectina, care se leaga si eliminatoxine.De asemenea, stimulează secreția de sucuri digestive și normalizează intestinelor.
Exit
post despre asta, de asemenea, nu trebuie uitat.Care publica după Shrovetide?Răspunsul este evident: este foarte riguros și de lungă durată.Deci, în cazul în care meniul de Paști există diferite cârnați gustoase, produse de patiserie și delicatese grase înfometați creștini pur și simplu se năpustească asupra lor, cu riscul de a face indigestie sau alte probleme de sanatate.
Pentru a evita acest lucru, nu se grăbesc să se sprijine pe mirosind și mâncăruri apetisante plăcut ochiului.În caz contrar, corpul tau va primi cea mai puternică pumn de nutritie: În ultimele săptămâni, el a folosit pentru a lucra în condiții de "economii a crescut", asa ca nu sta sarcina.De altfel, ambulanta de urgenta apel val ghemuiește mereu la Paști.
Nutritionistii recomanda sa nu se implice în carnea de porc și prăjituri.O bucată mică de brânză de Paște, o mână de copt si doua oua de pui - asta e tot ce pot permite să rupă repede.Amintiți-vă, o săptămână înainte de sărbători, astfel încât să umple stomacul la capacitatea încă mai ai timp.Medici
Sfaturi medici
acolo au recomandări pentru a reveni treptat la o dieta normala.Pentru a posta după Shrovetide încheiat bine în primele zile, ele sunt sfatuiti sa se abtina de la consumul de chips-uri de cartofi, biscuiti, nuci, paie, bauturi carbogazoase, ceai tare și cafea.Retrase din circuitul agricol ca "pentru mai târziu" a savura soiuri de pește gras: hering, babușcă, macrou.Nu este nevoie de a avea smantana, unt, produse smântână.
Dacă nu puteți rezista hapsân masa o varietate de bunatati, nu uita despre pregătirile speciale care îmbunătățesc digestia.În timpul zilei, bea cel putin doi litri de apa: ea ajuta la curatarea organismului.Nu uitați că pentru oaspeții să meargă bine, și pentru a muta pe aer curat - chiar mai bine.Deci, între ospăț vizita o sală de gimnastică, organizează plimbări, se joace cu prietenii în jocuri mobile de sport.Dormi suficient si yoga clase cât mai mult posibil netezi perioada bumps de reabilitare după o abstinență lungă.
fapte interesante perioadă
de curățare spirituală și de rugăciune numită de strămoșii noștri după Shrovetide.Acest post a fost impulsul care a trimis creștinii pe calea vieții pioasă și drept.Ei au petrecut o mulțime de timp de gândire cu privire la natura binelui și răului, și a învățat morala, încearcă să fie mai cinstit si altruist.
Interesant, utilizarea în timpul faina rafinata alb Postul Mare în secolul al XX, a fost considerat un mare păcat.Într-adevăr, spre deosebire de paine din faina integrala, bogata in aminoacizi, vitamine si fibre, sa considerat absolut gol și chiar și produse nocive.În același timp, masa brută a fost interzis de vanzare in epoca sovietică.Acest produs a fost popular pentru a face feluri de mâncare de Paște: a încercat să supraviețuiască, împreună cu spiritul sărbătorii, care este, de asemenea, sub tabu severe.În ciuda acestui fapt, oamenii au învățat să iasă din situația dificilă: ei au folosit în loc de făină de orez albit.Ca urmare a unei astfel de alimente sănătoase ca sochivo și kutia pierdut vindecare si dieta sa de starea de sanatate a poporului rus.
