renunti la fumat poate fi doar dreptul la soluționarea acestei probleme vointa maxim .Deoarece acest proces este într-adevăr complicat.Cum emotional, si fizic.
Ce se întâmplă când m-am lăsat de fumat ?
la corpul devine stres, care se manifestă în boala, tulburările de somn și iritabilitate excesivă.Acest lucru este necesar pentru a încerca să depășească stresul cu pierderi minime.Refuzul de o țigară, trebuie să te gândești la ceea ce "lipsa" lor din organism nevoie de ceva pentru a înlocui.Mănâncă o multime de alimente, care este compus din acid nicotinic: cartofi, fasole, oua, mazare, fasole, arahide și pâine.
din fondurile suplimentare pentru a lua un asistent poate permite dezvoltarea medical modern sau rețete tradiționale testate în timp.Remediu popular
împotriva dependenței de nicotină
Cum să renunțe la fumat remedii populare pot spune cei care au decis cu fermitate că a vrut să scape de dependența de nicotină.Eficacitatea utilizarea anumitor reteta depinde de cât de mare este lungimea fumator, starea corpului, și cel mai important, există o credință fermă în acțiunea a mijloacelor utilizate.
Folk căile de atac pentru că așa-numitele, care a câștigat popularitate în rândul maselor, a dovedit în mod repetat eficacitatea.
retete, care ne spun cum să renunțe la fumat remedii populare existente sunt împărțite în mai multe grupuri mari.
1. Infuzii potabilă
- toarnă 1 lingura de frunze de eucalipt zdrobite apă (400 ml) și un punct de fierbere se lasa sa stea timp de aproximativ două ore.Strain.Se dizolvă în lingura infuzie de miere și aceeași cantitate de glicerină.Accept infuzie de 4 ori pe zi pentru 100 de ml de luni de zile.
- amestecă 5 lingurite de suc de brusture cu apă sau suc de cartofi într-un raport de 1: 1.Soluții buvabile ar trebui să fie pe timp de noapte timp de două săptămâni.
- amesteca o lingurita de ceai (negru), o jumatate de lingurita de cicoare, mentă, urzică și valeriană.Brew această taxă este necesară în caz de o dorință acută de a fuma în raport de 1 lingurita de frunze de ceai în două cesti de apa clocotita.Magazin colectate într-un recipient de sticlă închis.
- toarnă o lingura de fulgi de ovăz cu două pahare de apă (caldă), lăsați peste noapte.În dimineața se toarnă apă clocotită, rece, apoi se strecoara.Acesta ar trebui să ia o lună înainte de o masă, o jumatate de cana.
întrebarea cum să renunțe la fumat remedii populare dovedi timpul lor în valoare.
2. Mijloace de mestecat copaci
- Smolka fructe (mere, cireșe, caise) și pentru a neutraliza dorința de a fuma.De altfel, aceasta este, de asemenea, util pentru dinți.
- ananas uscate, caise sau prune uscate, de asemenea, un efect similar.
- Prunus capabil să insufle o aversiune față de nicotină timp de două săptămâni.Pentru a obține acest efect, înainte de fum, mesteca și scuipa o crenguta de cires.
Aceste recomandări simple, va ajuta să dau seama cum să renunțe la fumat folosind remedii populare în mod constant.
3. Plantele în loc de tutun
- tamp țigări ierburi (cimbru costum, vetrice, Bogorodsk iarbă) pentru a se dezvata treptat de nicotină.
- bine la astfel de structură: menta, sunătoare, coada soricelului, patlagina, eucalipt, coada-calului, cimbru, salvie și trifoi.
- ajută dependenta luptă și coajă moale de nucă de cocos, care vor trebui să fie uscate și tocate marunt.
4. clătește
- soluție 1-2% de tanin.Soluție
- de bicarbonat de sodiu (1 lingură la o cana de apa).
- două lingurițe amestec de mentă cu o rădăcină lingura calamus.Să insiste pe apă timp de o oră.
modalitate rapidă de a se lase de fumat prin metoda Allen Carr
Allen Carr a dezvoltat un foarte original și, cel mai important, tehnica eficienta, care vă ajută să renunțe la fumat.
principiu său principal este "Renunțarea la fumat este usor!" După ascultarea de autor, renunțe la fumat Richard Branson, Ashton Kutcher, Henon Hopkins, Britney Spears.
Dezvoltare Carr se bazează pe faptul că fumatul nu este aduce plăcere.Țigări de acțiune este că fiecare înăsprirea ulterioară elimină efectele negative ale cel anterior. acest efect înșelător de a produce satisfacție țigări și duce la dependenta de nicotina.
Carr explică în cartea sa că relieful simțit de fumător, iluminat altă țigară, este o condiție permanentă a persoanei fumat.Adevărat Minunat!După toate acestea, înainte de nimeni în serios gândit la asta.
Allen Carr susține în continuare că dependența de nicotină pe există doar în mintea fumătorului .De fapt, acesta este mult mai puternică decât dependența fizică.În scopul de a renunța la țigări, este necesar să se respingă temerile cu privire la posibilitatea de renunti.
Mai mult de 25 de milioane de oameni după ce a citit lui Carr destul de ușor să fi putut să uiți de țigări.
