Știm cu toții că există multe metode și trucuri pe care le puteți folosi machiaj pentru a masca oboseala, semne de surmenaj și lipsa de somn.
Dar, de fapt, look fresh, vesel, relaxat și somnul este posibil și fără machiaj!Desigur, nu toate disponibile cea mai sigură modalitate de a realiza acest lucru - să mențină în mod consecvent un stil de viata corect si sanatos, si dormi suficient.Cu toate acestea, există și alte "mici secrete" despre cum să creați o imagine proaspata, fara machiaj - va oferim 12 mai sigure moduri care vă vor ajuta în viața de zi cu zi, precum și în greu cu corpul în timpul sărbătorilor de iarnă.
Deci 12 moduri de a vă ajuta să se uite în stare proaspătă, veselă și somn, chiar și fără machiaj:
1. antrenament dimineața.
Nu contează cât de îngrozitor o idee de clasa de educație fizică în dimineața, dar faptul rămâne - nimic mai antrenantă ca un antrenament bun și temeinică a întregului corp după trezire.Un exerciții bine alese în mod constant "trezi" toate organismele umane, după o noapte de odihnă, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a da o strălucire fața proaspătă, roz.
Prin urmare, chiar dacă sala de sport în dimineața - nu pentru tine, să ia o taxa de 15 minute sau du-te în jurul valorii de a alerga dvs. sfert, mers pe jos sau cu bicicleta de câteva ori înainte de a merge la duș și rochie de muncă.
2. Alege culorile potrivite în rochie.
Culoarea este importantă nu numai pentru a face, dar în haine - aceasta afecteaza modul în care alții te percep.Un culori bine alese pot improspata semnificativ imaginea dimineață.
Care sunt culorile pentru această abordare?Doar spune, culori neutre si alb nu sunt adecvate - prea palid și negru, desigur, numai strica aspectul și va arunca umbre întunecate pe fata ta.
De fapt, atunci când alegerea dreptul de "Morning" flori trebuie să fie atenți - tonul greșit te va face chiar mai obosit.Alege culori care sunt potrivite pentru pielea ta si "paleta de culori" naturala.Aici sunt exemple de realizare exemplare.
Dacă paleta - "rece", mai bine să alegeți nuante de tonuri de albastru, roz, violet sau magenta, albastru-verde și roșu-albastru, sau alb pur.Pentru proprietarii de o "paleta de culori" calde sfătui galben, portocaliu, maro verde, luxuriantă, nuanțe roșu și portocaliu, sau fildeș.
apă 3. gheață sau o lingură.
spălare cu apă foarte rece sau gheata dupa trezire necesită curaj, dar perfect evocă în toate sensurile.Un deosebit de curajos poate încerca un duș de contrast - înainte de a ieși de la duș, timp de 10 secunde pentru a comuta la apa rece.Prospețime dimineata si par stralucitor sunt furnizate!
asemenea, este posibil, în seara pentru a pune în frigider sau congelator pentru cateva linguri de metal - atașat la ochi de dimineață, este bine elimina umflarea inutile și edem.
4. Focus pe cercei.
bine alese cercei originale cu pietre colorate nu va fi doar un acompaniament perfect pentru a vă pielea și ochii, jucându-le strălucirea svomi, dar, de asemenea distrage atenția de la ochii obositi.
5. Bea mai multă apă de zi cu zi.
universal și piesa foarte importanta de consiliere - la fel ca toate lucrurile vii de pe această planetă, nu putem trăi fără apă suficientă.Păstrați întotdeauna o sticlă lângă o apă minerală fără gaz, și să bea mai multă apă pe zi - apa hrănește organismele și creierul nostru, si te vei simti nu doar mai vesel, dar uita-te.
6. sit mai cu iPhone sau iPod-uri în seara.
Conform unui centru de studiu recent de iluminat Centrul de Cercetare de la Institutul Politehnic Rensselaer Institutul, o utilizare de două ore a iluminate cu LED-uri-ecrane reduce semnificativ nivelul de "hormon somn" melatonina din organism.Acest lucru înseamnă că există probleme cu a adormi si chiar insomnie.
7. practicat ochi în timpul zilei.
noi toți, stând la calculator ore aproape fără întrerupere, exercitii special util pentru ochi, potrivit medicilor, alinarea oboseala ochilor si previne roșeață.Exercitiul este foarte simplu: la fiecare 20 de minute, hamei pe ecran, și doar 20 secunde uita la orice obiect, la o distanță de 5-10 metri de tine.
8. Nu mirosi sau grapefruit, portocale sau lămâie.
timp ce produsele realizate cu faina alba si tot felul de dulciuri eutanasiate, citrice trezesc, să ne dea enegriyu, crește atenția noastră - și chiar să ne furnizați cu vitamina C.
9. Ochelari de soare.Sfaturi
universal de stele gollivuskih arata rau - a pus pe ochelari de soare.Acest lucru se face nu numai în scopul de a ascunde umflate, ochi rosii si cercurile intunecate de sub ele, dar fără nici un somn de ochii cu lacrimi, și nu a suferit de la soare strălucitor.
10. Ia testul pentru alergii.
Dacă ochii în dimineața este în mod constant umflat, lacrimi, în căutarea obosit, dar pielea fetei este gălbuie, poate aveți o alergie ascunsă.În acest caz, este necesar să se verifice și să treacă un test special - este posibil să aveți alergii sezoniere (polen, de exemplu) sau chiar un fel de soi.
Notă importantă: reacție alergică la polen este mai bine să nu utilizeze gel de păr sau alte produse din acest grup care atrage literalmente polen, ca un "magnet".De asemenea, în sezonul de înflorire este de a ridica o pălărie elegantă și să că polenul nu sta pe cap.
11. Acupressure.Desigur
, sesiuni complete și regulate de acupunctura foarte puțini oameni au mijloacele și ora din zi.Cu toate acestea, presopunctura ajuta prea - de exemplu, o serie de robinete pe punctul de între degetul mare și arătătorul vă va oferi o explozie rapidă de energie.Picături
12. Eye.
Posoveytutes medici - dacă sunt afectate de probleme cu ochii în dimineața.În cazurile deosebit de grave, un medic poate prescrie picaturi pentru ochi pentru a ajuta la ameliorarea umflarea și înroșirea dimineața.
