Cum de a transforma hulahup pentru a obține rezultatul dorit cât mai curând posibil?Totul depinde de mai mulți factori, printre care este dimensiunea a simulatorului, și în special corpul fiecărui individ.
Cum de a transforma hulahup: tipuri de cercuri
Pentru a începe este de a determina imediat ce rezultatul aveți nevoie.Sau este de a menține talie de viespe existente, sau, dimpotrivă, pentru a obține acest efect.În plus, ambalajul ajută să scape de depozitele urât pe părțile laterale, sau, așa cum sunt numite, de la "urechi".Asta e doar tot acest lucru afectează dimensiunea hulahupa.Pentru a păstra talie, puteți utiliza un cerc clasic de metal simplu.La cerere, acesta poate fi mai greu prin adăugarea un cerc în interiorul nisip sau orice cereale.Dar pentru a face aceeași talie sau scapa de "urechi", există o bandă de alergare de metal simplu nu va face.În aceste cazuri, vin în ajutorul cercuri de masaj.Acest echipament sportiv este echipat cu duze speciale, care de multe ori vin în formă de bile.Ele au un efect suplimentar asupra grăsime și de a produce un fel de presopunctura, ceea ce sugerează că creste fluxul de sange, iar procesul de divizare celulele nedorite de asemenea, crește.Dar rezultatul va fi doar atunci când clasele vor fi efectuate în direcția cea bună.
Cum de a transforma hulahup: sfaturi de fitness
Pentru a obține efectul dorit nu a fost dureros, trebuie doar să învețe câteva reguli simple pentru torsiune hulahupa.În primul rând, toate exercitarea ar trebui să fie efectuată timp de cel puțin două ore înainte sau după mese.În al doilea rând, dacă aveți orice probleme de spate sau de rinichi, atunci acest tip de muncă este strict contraindicat în organism.În al treilea rând, în timp torsiunea nu este necesar să "joace" de la numărul de calitate nu vor, în acest caz, o tehnică importantă.În al patrulea rând, în timp ce torsiune trebuie să crească treptat, dar în fiecare zi timp de maxim 3-4 minute.Deci, trebuie să fie respectate această cartă mic.Primul antrenament nu trebuie să depășească chiar și o scurtă 15 minute.
este cel mai bun în aceste zile pentru a utiliza o bandă specială pentru a evita mai multe lovituri (cele mai interesate ca un grup de oameni care vrea să scape de părți).Cum de a transforma hulahup la domiciliu?Mai întâi de toate, aveți nevoie pentru a găsi o poziție stabilă.Când piciorul torsiune ar trebui să fie într-o stare staționară, și ar trebui să funcționeze doar pelvis.De asemenea, pe parcursul întregii burta sesiune trebuie să maximizeze remiză - se va realiza un efect bun și rapid.După formare, se recomandă masaj zonele cu probleme.
«Pierde Greutate cu hulahupom" -! Pentru un astfel de slogan de asteptare pentru femei și fete din intreaga lume.Și cum altfel, dacă poți, fără a lăsa acasă și ma uit la serialele TV preferate, pentru a primi o talie perfecta si burta subțire timp de câteva săptămâni?Desigur, conta doar un cerc nu este necesar, și ar trebui să adere la alimentația corectă, sau cel puțin ușor pentru a elimina din dieta ta și făină prajit.
