dimineață -, fără îndoială, cel mai important moment al zilei.Din modul în care aceasta va fi, și de multe ori depinde de zi.Trezindu seturi om în ziua da noua putere și energie.Deoarece este mai ușor să te trezești dimineața?Această întrebare este ridicată de mulți oameni care au să se ridice înainte de ivirea zorilor pentru a lucra.Face dimineața vesel, umple-l cu puterea de o mare stare de spirit pentru toată lumea.Este ușor să te trezești dimineața?
stabilesc la unul și același timp
în timp util a merge la culcare asigură o ușoară revigorare.Obișnui corpul tau pentru a dormi în fiecare zi, în același timp, inclusiv în week-end, este greu, dar rezultatul nu va fi mult timp în vine.O astfel de modul de greu asigură un somn de calitate, iar după un timp corpul va trezi fără un ceas cu alarmă.În plus, este necesar de a adormi înainte 12, în timpul acestor ore de odihnă a corpului cel mai bun.
ceas - una dimineața
răspunde la întrebări despre cât de mult mai ușor să te trezești în dimineața, de ajutor Serviciul.Cumpara-l, nu este prea greu.Este cel mai bun pentru a cumpara o masina care redă muzică relaxantă și plăcută.Evitați semnal ascuțit ca zgomot puternic cauzeaza stres.Pe internet puteți găsi multe site-uri care îndeplinesc funcția de alarmă socială.Când vă înregistrați pe acest site este introdus numărul de telefon, având în vedere momentul potrivit și în dimineața a sunat telefonul.De obicei suna roboți, care includ o melodie plăcută și doresc o zi mare.
Un alt mod de a învăța pentru a obține până în dimineața - a pus ceasul cu alarmă lângă pat nu.Puneți-l într-un loc pentru a transforma rapid și ușor de pe ea era imposibil.De exemplu, puneți-l în dulap sau sub o masă într-o altă cameră sau pe fereastra.În cazul în care enervant sunet obosit, trebuie să se ridice și în afara unității.Apropo, în magazine vândut ceasuri de alarmă originale "pentru leneși", în formă de avioane sau animale.Seara, având în vedere momentul potrivit și în dimineața un avion va inconjura camera atât timp cât proprietarul nu apăsați comutatorul.Există dispozitive chiar că "mananca" banii.Orice proiect de lege este introdus în gaura, și dacă timpul nu se ridică în dimineața și nu se opri alarma, doar rupe în bucăți de bani în bucăți mici.
nu se grăbească
După trezesc tu nu ar trebui sa imediat și ajunge la afaceri.Vă puteți permite inutil să se întindă în un pat cald pentru câteva minute.Trezire Rude - stres pentru persoana, cu excepția întârzierii, nu există nici un loc pentru stres, reușesc să.Dar prea mult timp pentru a vă desfăta în pat nu este necesar, este posibil să cadă înapoi în brațele Morpheus.Lobi de masaj și gât vor ajuta să se trezească rapid și ușor.
creștere timpurie
Este ușor să te trezești dimineața?Răspunsul este cunoscut inca din antichitate.Cu cât mai repede te în dimineața, cu atât mai ușor este să te trezești, capul meu nu doare, și soarele dă o stare de spirit buna.Strămoșii noștri au început ziua cu răsărit.Deci, a pus și natura, corpurile noastre "trezi" în dimineața, 5-6.Pentru mulți, te trezești atât de devreme - un coșmar, dar s-au folosit la un astfel de regim, începi să realizeze toate beneficiile sale.Și munca grea mai ușor pentru a efectua dimineața.Fiți răbdători, te scoli devreme în dimineața, mai ales dacă aveți un obicei de dormit până la 12 de zile, este extrem de dificil.Obisnuieste-te la noul regim ar trebui să fie treptat.Pune alarma timp de 10-15 minute mai devreme decât de obicei, în fiecare zi și la sfârșitul săptămânii, veți vedea că recuperarea ceas variază.
Putere
Cum să rapid și ușor să te trezești dimineața?Acest lucru depinde de multe ori de pe sursa de alimentare.Nu ar trebui să mănânce alimente timp de 2 ore înainte de culcare.La noapte, mâncarea prost digerate, se produce greutate și disconfort.De asemenea, se abțină de la consumul de grele, grase și dulci alimente: carne, fasole, deserturi și prăjituri.Este ușor de observat în cazul în care masa a fost consistente și satisfăcătoare.Dacă este necesar, puteți mânca ceva lumina, brânză de vaci sau iaurt, nu va ajuta doar pentru a satisface foamea, dar de asemenea bun pentru tractul digestiv.Nu este necesar de a utiliza băuturi tari inainte de a merge la culcare, ceai, cacao sau cafea.Aceste băuturi stimulează sistemul nervos și interfera cu organismul de a dormi.Un instrument excelent pentru a fi preparată ierburi, menta sau balsam de lamaie.De asemenea, remedii populare recomanda consumul de lapte cald inainte de culcare cu miere - bea cald, ajută să se relaxeze și adormi repede.
Nu renunta micul dejun în dimineața.Înainte de a fi util să se bea un pahar de apă cu lămâie, acesta nu este doar revigora corpul, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar.Mic dejun ar trebui să constea nu numai de o ceașcă de cafea și sandwich-uri cu cârnați.Ar trebui să fie echilibrat, să conțină produse lactate, fructe și cereale.Cum de a învăța pentru a obține până în dimineața?Răspunsul la această întrebare, oamenii de stiinta cauta si au ajuns la concluzia că este mai bine să nu bea paharul de dimineață de cafea, și doar inhaleaza aroma.Energia și vitalitatea organismului este garantat timp de mai multe ore.În plus, medicii sunt sfătuiți să renunțe la cafea dimineața, ca această băutură este nociv pentru sănătatea umană, acesta poate fi înlocuit cu ceai verde.Acesta oferă nu numai o taxa de vivacitate pentru mai multe ore, dar conține, de asemenea vitamine si minerale care împiedică îmbătrânirea celulelor pielii.
Motivation
cu greu poate fi ușor să te trezești dimineața, dacă nu știi ce este necesar pentru creșterea timpurie.Gândiți-vă la ceea ce se poate face în timpul liber: muncă, sport sau afacerile personale.Puteți folosi acest timp pentru a lucra, la care nu au ajuns în mâinile sau nu au timp după locul de muncă.Pentru ridicarea ușor nevoie de motivare - pentru că atunci când a doua zi este distractiv și interesant să se ridice mult mai ușor.
Pentru mai stimulent pentru a obține până în dimineața este lucrarea, până la 8 dimineața, pentru a merge în blocaje de trafic - pas serios.Lucru - Iron stimul.Persoanele responsabile trezesc mereu la timp și în orice condiții.Cel mai simplu mod de a formula un obiectiv de recuperare precoce este obținut din întreprinzătorilor individuali, în ziua care este pictat pe ceas, este posibil să se lucreze chiar mai greu, și, prin urmare obține mai mult profit.Același lucru se aplică oamenilor din profesiilor liberale, freelanceri.Principalul lucru - să nu fi leneș și de a dezvolta o voință de fier pentru a obține până dimineața devreme.
taxa de apă
se ridică în dimineața fără a se simți oboseala si letargie?Acest aspect este relevant pentru mulți oameni.În duș dimineața va ajuta.Opțional răni corpul cu apa rece, principalul lucru - alternează cu rece apă caldă.Schimbări importante de temperatură, în plus, un astfel de cald intareste organismul, îmbunătățește ten.Este posibil să se utilizeze alte uleiuri sau arome parfumate.Metode radicale
Cum mai ușor să te trezești dimineața?Genii calculator veni cu multe programe noi, care vă permit să te trezești dimineața, de exemplu, un computer poate lucra în loc de un ceas cu alarmă.Un nou și destul de radicale metode pentru a ajuta la a răspunde la întrebarea de cât de ușor este să te ridici dimineața, este un program special.Esența ei este faptul că la un moment dat începe calculator, și formatați hard disk.Fiecare utilizator stochează o mulțime de date importante pe dispozitivul și, desigur, nu doresc să le șterge.Prin urmare, pentru a dezactiva formatare, trebuie să te ridici și să renunțe, și să o facă repede.Într-o astfel de situație extremă, un vis a avut loc de la sine.
condiții ideale pentru
dimineață a fost plăcută, trebuie să creați un "condiții ideale".Temperatura camerei nu trebuie să fie prea mică pentru a menține cald și să rămână încălzi sub o pătură călduroasă, dar nu trebuie să fie prea cald.Obțineți mașină automată de cafea, aroma băuturii va trezi rapid până în dimineața.Pre-planul de ziua ta, să pregătească haine și documente, graba nu este o placere pentru oricine.Oameni de familie să se trezească, pentru că urma un alt, împingând în parte, este mult mai interesant decât să te trezești la.Au în familie membri împărtăși experiențele lor, cât de ușor este să te trezești dimineața.Adresați-vă rudele sau un partener pentru a vă trezi, dar nu doar că, "Scoală-te, fie târziu", "Trezește-te, somnoros!" Și să stea pe pat și începe să vorbească.Este ușor să te trezești dimineața devreme, sugereaza medicii Bangkok.Deschiderea ochii în dimineața, uita-te la brațele și mâinile tale.Ne face atât de mult cu propriile mâini și atât de puțin privire la ei, nu-i da suficienta atentie.Nu este exact modul tradițional de a ridica cetățenilor noștri, dar, cu toate acestea, există și este popular în multe țări.Ca
mai ușor să te trezești dimineața?Urmând câteva sfaturi simple și trucuri, puteți face nu numai de dimineață vesel și fără grabă, dar, de asemenea să-și revizuiască lista sa.Face plăcută dumneavoastră trezind puterea fiecărui, depinde de starea de spirit a zilei.
