de dans - cea mai frumoasă și de inspirație tipul de activitate fizica.Dans, știm lumea lor și să-l mai bine, energizeaza și aduce corpul în formă.Astăzi ne spune despre cele mai bune stiluri de dans pentru slăbire și modelare figura.
Latina (Dance latină)
Ideal emoțional pentru fetele care nu se tem să spună lumii despre sentimentele lor și arată profunzimea naturii sale pasionat.Groovy "Mambo" sau cochet "cha-cha" "Rumba" erotic sau temperamental "reggaeton" flirt "salsa" sau energic "Jive" - nu ar putea fi mai bine pentru tine, dacă aveți nevoie pentru a lucra în talie, pentru a forma cuburi de presă și corectepartea inferioară a figurii.Rezultatul
de lecții vor fi postura "regal", talie subțire și muschii abdominali strânse fără un indiciu de o burtă rotunjită.Fiecare mișcare în Latina - este prevenirea stagnare de sânge în organele pelvine, și, prin urmare multe probleme ginecologice.Dancing "Latina" vă reduce semnificativ riscul de osteoporoza, pentru a primi har și flexibilitate, precum și de ardere o cantitate mare de calorii, pierde in greutate.
Belly instrument
Magic pentru corectarea.Multe femei care au încercat o dată, nu mai poate refuza să efectueze un frumos pași de dans.Datorită vibratii specifice și tremura, Vellydance procedură medicală eficientă senzual pentru indepartarea depozitelor de grasime pe coapse, fese si abdomen.
Cedând impulsul de dans, te stimuleaza intestinele, elimina staza sânge, care afectează favorabil metabolismul.Dansul din buric util pentru consolidarea muschii pelvieni si perineu a zilei, cum ar fi exercitii Kegel contribuie la descoperirea de noi aspecte ale intimității, a facilita femeile în timpul nașterii și să accelereze recuperarea organismului după el.
Club Dance
«Club Dance", de obicei, sunt de învățare, cu scopul de a juca la petreceri și discoteci, urmată de o colecție de aplauze.Dar ele sunt, de asemenea o modalitate foarte bună de a "corecta" figura.Există multe domenii de Club Dance: Casă, trance, disco-house, funk, go-go, 2-pas și altele.
dans în ritmul cluburi de noapte moderne, veți obține de descărcare de gestiune emoționale, creste rezistenta la stres si dezlănțuie, să consolideze respirator și sistemului cardiovascular, construi reliefuri atractive de sex feminin și, desigur, pierde in greutate.
Celtic dansuri
Dacă doriți să aveți picioarele oamenilor admirat, etapa (dans de la robinet) pentru a vă ajuta!Acest tip extraordinar de dans contribuie la formarea unei viței de circuit ideale si coapse, taxele bucuria si buna dispozitie.Acesta face parte din categoria de sarcini anaerobe, care este, cei care cresc forta musculara si cresterea masei musculare, ca urmare a ceea ce caloriile sunt arse mai intense, prin urmare, de grăsime "topirea" în fața ochilor noștri.
Contrar credintei populare, pas - un set complex de miscari, a căror punere în aplicare implică menținerea tensiune pe tot corpul.Această sarcină statică afectează tonusul muscular, formează un peisaj frumos și întărește coloanei vertebrale.
Flamenco
despre femei spaniole spun că sunt excesiv de mandri, au un sentiment sporit de respect de sine, care este transmis la ei, impreuna cu laptele mamei lor și alimentată de secole.Poate nu cel mai puțin rolul în acest sens este dansul national "Flamenco"."Foc și flăcări" pe ringul de dans perfect postura corectă face indrepta umerii, câștiga încrederea și mândrie ridice capul.
bună postură minuni: netezește imperfecțiunile cifre previne boala a coloanei vertebrale și, cel mai important, fiziologic distribuie corect sarcina pe mușchilor și organe ale corpului.Clasele implică o mișcare circulară la nivelul articulațiilor, "răsuci", înclinare și rotiți corpul care promovează coapsele pierderea in greutate si fese, apariția reliefului de mușchi de vițel, îmbunătățirea proporțiile figurii.
Strip-plastic
Este un dans care vă va ajuta să stăpânească corpul tau.Acesta este ales de femei fara inhibitii, pentru care este important să fie mereu seducatoare si irezistibil în ochii oamenilor săi.
Dansul, nu numai că va învăța cum să luminozitate și ușurința de mișcări, dar, de asemenea, a lucrat muschii pieptului, abdomen, fese si picioare.Dancing pe stâlp, păstrând greutatea pe maini - nu este o sarcină ușoară, atât de mulți dansatori începe în necunoștință de a mânca mai puțin, în scopul de a obține rezultate mai impresionante.
Corp de curatenie si intretinere (Aerobic)
relativ nouă tendință în arta dansului.Este un antrenament de fitness cu elemente de aerobic si de rezistenta.Acesta vă permite să lucreze în toate zonele cu probleme ale corpului feminin: arme, piept, talie, spate, solduri, fese si picioare.Clase regulate luni scapi de grasime in jurul pernei taliei, vă rugăm să apăsați și mâneci cubulete excesul de grasime in solduri si fese.
Potrivit celebrului cântăreț american James Joseph Brown, orice problemă poate fi rezolvată în dans lume.Dance fericit pentru a găsi corpul femeii perfecte-ului!
Articole Sursa: mycharm.ru
