Inutil să spun că, atunci când stai pe o dieta, de multe ori se simt obosit.Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru pierde oligoelemente și substanță diferite.Dar sunt unele produse care va ajuta sa impuls de energie.
1. Ceai, Mate. Acesta conține cafeină și alte substanțe, care va ajuta inveseli.Caise
2. uscate. Puteți argumenta că nu este scăzut de calorii.Acest lucru este adevărat, dar nimeni nu vă cere să mănânce o kilogram.Este suficient să 5-6 bucăți la cina.În plus, vă reîncărca bateriile, vă va ajuta inima ta.Caise uscate contin După multe substanțe nutritive și minerale care ajuta la mentinerea sistemului nostru cardiovascular intr-o forma buna.
3. orez brun. Este bogat in carbohidrati, care ajuta munca noastră creierul mai bine.În plus, carbohidrati ajuta pentru a ridica starea ta de spirit.
4. păstrăvul curcubeu. începe cu faptul că peștele în sine este util, deoarece conține substanța de omega-3, care are o masă de proprietăți utile și care, din păcate, corpul nostru în sine nu produc.Deci, nu uitați să includeți pescuiască în dieta dumneavoastră.Întrebarea este de ce este menționat păstrăv?Faptul că acesta conține acid eicosapentaenoic, care ajuta celulele noastre pentru a recupera.
5. Ciocolata neagra. Cred că proprietățile minunate ale ciocolata pe care o aude.Cei care nu pot sta ciocolata neagra, incearca sa mananci un pic de lapte.
6. Cherry. Este produs gustos și sănătos.El ajută suprima pofta de mancare si contine substante care ajuta la dispersarea sânge.
7. Cafea. De fapt, până în prezent nu sunt dispute cu privire la modul de util sau nociv pentru cafea.În orice caz, o ceașcă mică de cafea poate ajuta să înveselească, numai bine să-l bea în dimineața, atunci când presiunea este scăzută.
8. Low-calorii branza ricotta. conține o cantitate mare de aminoacizi care va energiza.În plus, acesta conține proteine din lapte, care este un material bun pentru construirea musculare.
9. Sage. Adăugați un ceai puțin, și veți simți că devii mai multă energie.In plus, studiile au arătat că salvie are efecte benefice asupra creierului uman.Doar nu-l utilizați în mod constant, la fel de mult bine - e prea rău.
10. Chili. În mod evident, în cazul în care această mananca ardei, viața va deveni merrier.Și lucrul care oamenii de stiinta au descoperit în ea o substanta care stimuleaza productia de hormoni de bucurie.Deci, nu numai de sex, sport si ciocolata, ne poate prezenta o senzatie de euforie.
11. pepene verde. Proprietăți utile de greutatea, el a considerat chiar un afrodisiac.Ea are un efect benefic asupra tensiunii arteriale, ajuta la curatarea rinichilor, și este foarte util pentru bărbați.În pepene verde conține citrulină, care are un efect benefic asupra zona intimă masculină.
nu ar trebui să facă o dieta sacrificiu, pentru că după ce sa scapi de kilograme în plus, veți avea nevoie de puterea de a se bucura acest fapt.Crestere subțire cu mintea și să fie frumos!
Articole Sursa: mycharm.ru
