Oamenii tind să regret trecutul și vă faceți griji cu privire la viitor.Toate aceste emoții negative împiedică trai fericiti in momentul prezent.Ca rezultat, ne pierdem resursa noastră cea mai prețioasă - timp.Pentru a reveni la locurile lor și să înceapă să trăiască în armonie cu ei insisi si planurile lor ar trebui să fie pus în mișcare roata de echilibru viata.
Conceptul de coaching-ul Coaching
- termen engleză pentru un anumit tip de formare.In acest proces, persoana - client - direcționează și însoțește coachers.El este un expert în ai ajuta pe alții, în orice situații problematice în care este necesar să se acorde prioritate și a luat-o poarta adversă.Cu privire la conținutul lucrării este foarte aproape de activități de consiliere și formare psihologică, dar o profesie separată nu există.Coachers poate face cu probleme personale ca o anumită persoană și activitățile profesionale ale unui întreg companie sau organizație.Coaching-ul poate fi definit ca arta de a auto-dezvoltare și atingerea rezultatelor.
Ce viață anvelopei echilibru?
Coaching are multe metode de punere în aplicare a sarcinilor stabilite de client.Una dintre metodele sale este de a analiza cele mai importante sfere ale activității umane.Acceptată oferă următoarele domenii: carieră, finanțe, sănătate, prieteni și familie, precum și acasă sau de afaceri spațiul obișnuit, divertisment, dezvoltarea personală și dezvoltarea spirituală.Puteți alege orice alte elemente care sunt importante pentru un anumit individ.
Astfel, roata de echilibru viață - e exercițiu destul de eficiente de coaching, care va ajuta:
- pentru a determina evenimentele curente ale vieții tale;
- identifica în mod clar dorințele și nevoile;
- să elaboreze planuri de viitor;
- evaluarea gradului de succesul lor personal și profesional;
- concluzii care contribuie la schimbări pozitive în viața lor.
componente principale ale vieții
considerare în detaliu categoriile tipice incluse în roata de echilibru viata.Auto-realizare - una din principalele nevoi mai mari ca ființe umane.Și se manifestă în:
1. Sănătate.Când vine vorba de o viață plină, sala de fitness și bunăstarea trebuie să vină mai întâi.Având grijă de tine și de viitorul tău așa cum se manifestă în atenția propriul corp.
2. familia și prietenii.Oamenii apropiați pot desena putere, ele sunt o parte din tine, sprijinul dumneavoastră.Comunicare, relații și întregul mediu are o influență puternică asupra persoanei, într-o mare măsură determina propriile opinii cu privire viață.
3. lucru.Ocuparea forței de muncă generează nu numai venit, dar, de asemenea, o parte necesară a vieții, care aptitudinile manifestă, abilități și talente.O parte importantă a echilibrului - satisfacție financiar și de afaceri favorit.
4. de zi cu zi.De la o viață nu poate scăpa, dar obligațiile interne nu trebuie să fie o povară.Pentru aceasta ar trebui să se acorde o sumă rezonabilă de timp, ceea ce ar fi suficient pentru a menține casa în ordine și curățenie.
5. Rest.De îndată ce ceva timp liber, poti sa te duci pe natura, întâlniri cu prietenii, doar de relaxare în muzica liniștită și să scape de zgomotul orașului.Pentru a obține putere și pentru a trece de la zilele săptămânii active vor ajuta nici un fel de creativitate - tricotat, desen, ceea ce face cărți și așa mai departe D.
6. creșterea personală și spirituală..Fără auto-îmbunătățire și dezvoltare a omului nu poate exista.Nu puteți sta în continuare, completați diversitatea vieții - de a dobândi noi cunoștințe, să câștige experiență.
Desenați propriul roata de echilibru viață
întregul proces poate dura o oră sau mai mult.Dar, în orice caz, nu este necesar să se grăbească, aveți nevoie pentru a petrece timpul.Lăsând la o parte lucrurile străine, te concentrezi doar pe ei înșiși și pe înțelegerea faptului că această roată de echilibru viață, care sunt elementele sale.
În primul rând, aveți nevoie pentru a lua o foaie albă de hârtie și desenați pe ea un cerc împărțit în opt părți.Apoi semneze, un sector în care zona de preocupări de viață, și să le dea o evaluare generală a scara de 10 puncte.Criteriu de evaluare - gradul de satisfacție (de la locul de muncă, relațiile de familie, și așa mai departe D..).Este mai bine pentru claritate, utilizați creioane sau markere colorate, care pot umbri o anumită zonă în figură.
exercițiu a doua opțiune
sarcină propusă poate fi, de asemenea, face cu ajutorul unui program de calculator specific.Astfel, viata roată este un echilibru în Excel, după cum urmează.Pre-nevoia de a scrie pe hârtie numele sferelor și valorile numerice rezultate.Setați numărul de sectoare în coloanele din tabel Excel.Apoi, faceți clic pe caseta de dialog "Insert" și selectați "graficul radar" sau "graficul plăcintă".Cel mai important lucru - să prezinte datele și nu uitați despre semnăturile lor pentru a face mai clar ceea ce se arată în imagine.Interpretare
rezultatelor prezentate
Toate campurile sunt conectate.Dacă acestea sunt de dezvoltare echivalent, în viață există o armonie nevoie.Putem spune că, dacă, să zicem, esti de succes în profesia ta, care aduce un venit bun, dar de sănătate este precară, atunci cel mai probabil, lucrările durează prea mult efort.Este necesar să se revizuiască programul pentru a dedica mai mult timp pentru a se odihni.Acesta poate suferi și tărâmul spiritual, și în opoziție cu ea pentru a dezvolta în mod activ parte culturale și de divertisment de viață.Apoi omul, prea neatent să se - nu este interesată în lumea lor interioara.Echilibrul este deranjat, care la rândul său duce la sentimente negative si apatie în continuare.
Avantajul acestei metode de
echilibru viață roti - planificarea strategică a vieții.Astfel încât să puteți numi altfel.Acest lucru înseamnă că viața ta este în mâinile tale, și totul merge în acest fel, pentru că omul însuși a stabilit obiectivul unui astfel de sistem și a ales acțiunea.Echilibrul viață roata doar arată ce ai în acest moment, și, de asemenea, duce la concluzia că trebuie să schimbați pentru a mai deplin și realizeze potențialul și de a rezolva problemele actuale din toate zonele.
cuprinzătoare roti Abordarea
de echilibru viata (sau valori) este un mod excelent de a organiza și structura viața datorită faptului că există o evaluare suficient de detaliată a zonelor în care apare o persoană.Cât de grav este legat de procesul de, cu atât mai probabil un efect pozitiv.Odată ce desenul este gata și aviz scris cu privire la aspectele selectate ale vieții în ea, este de dorit sa te intrebi o serie de întrebări care ajută pentru a înțelege dacă există un echilibru în viața ta.Care sectoare au cele mai mici rate, și de ce?Sunteti multumit de stadiul actual al vieții personale și profesionale?Ce se poate face pentru o mai mare armonizare a sferelor?
În viitor, în colaborare cu coachers pot folosi roata de echilibru viata.Programul de lucru sa este tocmai în ceea ce privește sprijinirea rezolvarea diferitelor probleme și aspecte, atât independent cât și cu specialistul.Trebuie să înțelegem principiul de bază: să știe un pic, este necesar să se acționeze, să facă ceva pentru a schimba.Acum în mâinile tale de date cu care se poate lucra - de a stabili obiective și harta perspective și, eventual, a construi o nouă viață.
