Ai doar două săptămâni înainte de vacanță, și tu, să-l puneți blând, nu o forma buna si bine îngrijit?Nu vă faceți griji, și în acest timp se poate improspata.De unde începem?După un duș, o privire mai atentă la ei în oglinda de la cap pana in picioare.
Asta inspecție a arătat?
1. păr devin plictisitoare și toroane agățat ca turturi.
2. persoana are nevoie, de asemenea, atenția: s-au remarcat ridurile fine din jurul ochilor.Intre sprancene au existat două linii verticale.Că doar nu au ajuns!
3. zâmbet orbitor nu au de lucru!Dinți cu un strat de culoare galbenă.Ar trebui să merg la dentist ...
4. Dumnezeu în care cei de grasime se pliază pe părțile laterale?Și burta iese.Cu un astfel de organism nu poate fi pus pe o pereche de bikini, a cumparat special pentru vacanța de primăvară.
5. mâini A!Oh, cum am transporta cărămizi fără mănuși pentru un an!
6. Picioare, de asemenea, nu ar strica să facă, pentru că este - cea mai atractivă parte a figura mea.
Rezultatele inspecție nu este în mod clar mulțumit.Dar să nu ne întristăm și să încerce să corecteze ceva.Totul este în mâinile noastre!
Pierde greutate rapid, ușor și în beneficiul organismului
Vom lupta pentru o talie subțire și coapse frumoase si abdomen plat de o dieta de fructe și legume.Acest lucru dă corpului nostru vitamine suplimentare, minerale și o cantitate minimă de calorii.
Legumele conțin până la 80% din apă și un minim de carbohidrați, proteine și grăsimi.Noi mâncăm mai mult verde.Mărar, țelină, pătrunjel, spanac, ceapa verde, "umple" corpul cu vitamina C. Primele trei plante sunt diuretic ușoare.
Când oamenii vorbesc despre fructe și legume dieta, mulți oameni cred că este necesar să se elimine complet din dieta de produse de origine animală.Aceasta nu este atât de.Avem nevoie doar de a reduce ușor numărul optează pentru fructe și legume.
necesar pentru a doua zi pentru a mânca 2-3 portii mici de legume si fructe, 2-3.Ele sunt bine saturate și stomac pentru o lungă perioadă de timp a rămas în tractul digestiv, evita foame în timpul zilei.
necesar să beți multă apă pe tot parcursul zilei pentru a menține apa în celulele organismului actualizat și efectuate aceste deșeuri.Dacă vă place de dulce în loc de bomboane este mai bine pentru a pune într-un castron fructe uscate, sau pune alături de un vas cu mere, portocale, pere, banane.Au vrut o gustare, fructe aproape de tine.
câteva săptămâni pentru a vedea modul în care postroynela, și exemple de bikini sale uimitoare, va veni spre deliciul rezultatelor obținute!
punerea în ordine fața
Cleansing fata.O dată pe săptămână este util pentru a curăța fața cu un exfoliant pentru piele sensibila poate fi utilizat economisesc coji.Ele pot fi folosite de 2-3 ori pe saptamana.
măști hrănitoare. După curățare este util pentru a pune pe masca de fata nutritiva.Dacă aveți un măști de-a gata pe care le folosiți, se aplică una dintre ele.Dar dacă nu este nimic la îndemână, atunci vom folosi faptul că există în frigider.Puteți aplica pe față Cremă, piure de cartofi sau zdrobi orice fructe de padure.Toate acestea - frumoasa masca de hidratare naturala.
masaj facial. săptămânal de ajutor la masaj pe piele.În acest scop, este necesar să lubrifia pielea cu crema de ulei sau grăsime și masați fața cu mișcări circulare ușoare liniile de masaj.Dupa masaj, aveți nevoie să se spele, pentru că orice masaj curăță porii fetei.
Gimnastica pentru persoana. Aceasta va ajuta fata ta să fie întotdeauna pe un ton bun.Toate exercițiile sunt repetate de 5-7 ori.El a închis ochii pentru câteva secunde, apoi le-au deschis larg și sa uitat dreapta și stânga.Încrețită greu nas.Reținut în această poziție timp de 5 secunde si relaxeaza-te.Calmeaza-te și începe să se rostogolească aerul din interiorul cavității.Apoi eliberați aerul prin colțul gurii.Din nou, umflat obrajii, îi mângâie ușor.Trăgând buze tub înainte și apoi le înveliți într-o gură puternic.În ambele poziții buretele este întârziată de 5 secunde.
angajat mâinile
la mâini erau moi, le ungeți cu ulei de migdale.Este util la zece baie pentru mâini sau lapte cald sau ulei vegetal cald.
Foarte bine compresa special revigorează arme.Aceasta se poate face o dată pe săptămână.Freacă mâinile cu sare de mare, iar apoi lubrifiaza uleiul de in amestecat cu miere, pus pe manusi medicale, și cu un deget pe partea de sus.Puteți lăsa folia pe toată noaptea.Rezultatul se va vedea în dimineața ...
picioarele tale ar trebui să arate frumos
pentru tonifierea musculaturii de la picioare, este util pentru jogging, mersul pe jos sau de dans.Un cuplu de săptămâni, veți simți că picioarele devin mai puternice și de relief muscular.
Desigur, este necesar pentru a elimina excesul de vegetație pe picioarele lor.Este mai bine sa folosesti o crema speciala pentru îndepărtarea părului, sau de îndepărtare a părului fac dacă banii permite.
termină procedură cu scopul de a aduce pedichiura picioare.Este mai bine pentru a vizita un salon special pentru a face o "pedichiura de lunga durata", cu utilizarea de mașini și diverse cupe de slefuire.Acest lucru ajută să stăpânească un profesionist sa se ocupe de pielea și unghiile, și vă salva de la unghii incarnate.Zâmbet alb
împodobește fața
Fa-ti timp pentru a părăsi pentru a vizita la dentist.Este necesar din două motive: pentru a vă asigura că aveți toate dintii în ordine.Dacă veniți pentru o vacanta intr-o tara exotica, intr-un climat diferit în gură procesele de boala subtile poate escalada în durere neplăcută.Apoi restul nu va fi fericit.În al doilea rând, trebuie să vă adresați medicului pentru a albi dintii, dacă nu vă place "zâmbet zheltozubaya."
par - o notă de important pentru imaginea
vizita obligatorie la frizerie, în cazul în care există o tentă și reîmprospăta tunsoare.Relaxare parul tau ar trebui sa arate natural.Nu este nevoie să poarte cu ei geluri, lacuri și spuma de păr.Soarele, apa de mare slăbește păr și pentru a reduce conținutul de proteine în ele.Grijă trebuie să fie luate pentru a proteja parul de efectele nocive.
nu trebuie să cheltui bani pe costisitoare de ingrijire a parului de protecție.Mai simplu și același efect poate beneficia cel mai mult prin mijloace convenționale.Multe substanțe protectoare produsă sub formă de aerosoli, astfel încât acestea sunt la fel de ușor de utilizat atât pentru corp și păr.
timp vacanta este inexorabil apropie.Dar acum sunt gata pentru asta, doar bagajele, să nu uităm documentele și banii, și într-un fel.
Bucurați-vă de vacanță!Arăți cel mai bun!
Articole Sursa: shkolazhizni.ru
