Probabil fiecare dintre noi ar dori să lucreze la o obișnuință util, de exemplu, dimineata devreme sa se trezeasca, face exerciții, să ia dus de dimineață, așa cum mulți au fructe sănătoase ... Sună familiar, nu-i așa?Mai jos ne uităm la astfel de lucruri ca puterea de voință, psihologia personalității și motivație.Aceste concepte, deși similare, nu sunt identice.Încercare
vointa
vă oferă un simplu mini-test de vointa.Citiți întrebările și le răspunde mental
1. Tu faci doar munca obositoare?
2. Cât de ușor este să faci ceea ce îți nu vă place?
3. Poți în caz de conflict pentru a calma emotiile si afla cine are dreptate și cine - nu?
4. Poți să stai mult timp pentru a pe o dieta?
5. Puteți obține până la începutul anului, dacă vă decideți?
6. va raspunde imediat la mesajele în rețelele sociale?
7. Va luați medicamente neplăcut care vi se prescrie?
8. Nu vă păstrați mereu cuvânt?
9. Ai rezolvat cu ușurință într-o călătorie?
10. practici rutina zilnică?
Pentru fiecare răspuns pozitiv da-te un punct.Dacă scorul mai mult de 5 puncte, atunci ai vointa.Dacă nu - atunci face concluziile tale.
Cum de a dezvolta vointa?
a face acest lucru - nu este o sarcină ușoară, dar rezultatul este viață mult mai bună ca voință și caracter - lucrurile sunt foarte importante, putem spune, esențial.Principalul lucru - pentru a solicita această întrebare în timp util.Vointa, psihologia dezvoltării personalității - aceste cuvinte este acum foarte la moda, dar pentru cei mai mulți oameni gol.
a lua orice măsuri, persoana la un nivel subconstient care consideră două criterii:
- Ar trebui să se implice în această afacere?
- puternic în cazul în care efectuează?
În ceea ce privește primul, este motivația.Dacă circumstanțele ne va aduce beneficii, desigur, vom fi dispuși să procedeze la acțiune.În al doilea rând -. Această convingere, curaj, T E. Dacă o persoană a efectua o anumită acțiune - fie că va fi de ajuns perseverență și abilități.
De ce nu se poate baza pe un singur motivație?
Astăzi vă puteți întâlni o mulțime de literatură psihologică, servind sfaturi și sfaturi despre cum să crească motivația lor.Cu toate acestea, în practică, aceste sfaturi de la pic de ajutor, ei nu răspunde la întrebarea de unde să ia vointa.Motivația - acest lucru nu este caracteristicile personale ale persoanei.Acest lucru, mai presus de toate, plăcerea derivată din calitatea muncii depuse sau de zbor rezultatele.
Deci, se pare.Vrei o viață mai bună, ne-am decis să fac exercitii in fiecare zi, știi că este util, aveți motivația.
faci exercitii in fiecare dimineata, cu interes pentru a învăța noi exerciții, să le discute cu prietenii.Motivația ta creste.
câteva zile mai târziu, entuziasmul arde.Exerciții care au fost recent o noutate, vechi, comutați treptat la alte probleme.Motivația vine la zero.Ca urmare, vă opriți pentru a efectua exerciții de zi cu zi.Trebuie sa intelegi ca este util și necesar pentru binele dumneavoastră de sănătate.
Pentru orice caz, nu este suficient doar unul inspirație.Pe motivația intrinsecă influențată de mai mulți factori.Dacă ți-e foame sau obosit, respectiv, și motivația va fi redus.Educație vointa - nu e ușor.Dar dacă sunteți odihnit și plin de energie, motivare crește.
Cum de a dezvolta vointa.Patru strategii.Primul - o promisiune
Imaginați-vă că tu și prietenii tăi, colegii, dușmani ai o conversație, și te-ai decis să-și piardă cele suplimentare de 10 kg în 3 luni și să facă toate eforturile pentru a obține rezultatul dorit.Daca va indoiti le și nu vreau declarații cu voce tare, spune-ne despre rudele lor intenții, prieteni apropiați.În urma promisiunea de a lua măsuri.Aceasta este una dintre opțiunile de cum să tren vointa.
Oamenii care sunt interesați în inițiativa dumneavoastră va fi cu siguranță interesați de realizările tale, va incurajam, noroc.Cu toate acestea, pe cale de a se întâlni și dușmanii care doar va fi de așteptat să eșueze.
Ca urmare, nu răspunde așteptărilor primul si singurul ocazie pentru a da dușmani gnobit te si arunca noroi.O situație absurdă, nu-i așa?Aceste activități sunt proiectate pentru instinctul de supraviețuire - reticența de a fi umilit va consolida motivația pentru realizarea mai bine.Amintesc imediat proverbul - "o strategie de moarte": fie luați obligațiile și triumfurile, sau ești învins - te distruge.
obiceiuri corecte
prima strategie poate părea destul de extremă.Dar, în realitate, ea va da rezultate.Aceasta va ajuta să dezvolte o forță să se miște în direcția dorită.Nu-i rău să completeze strategia №2.
Ca o regulă, orice obiectiv poate fi atins dacă nu te oprești și du-te în mod regulat să-l.Dacă doriți să testați vointa ta, forteaza-te în mod regulat că viitorul va face bine.Vă puteți dezvolta obiceiuri pozitive - exerciții de dimineață, jogging.
Aș dori să vă spun o poveste pic.Erou și explorator din Africa de Henry Morton Stanley a făcut o regulă să-și radă în fiecare zi, indiferent unde este - în repaus, într-un mediu confortabil, în junglă, într-o stare de oboseală sau de foame.Ras de zi cu zi nu a fost obiceiul lui este fundamental importantă, dar ia permis să păstreze "speciei umane" și autoritatea de a tinerilor tovarăși.Îl motivat, se reamintește faptul că obiectivul principal nu este de supraviețuire, ci un mod de a dovedi că o persoană trebuie să fie într-o formă perfectă.Este o provocare de natura ostilă, dorința de a demonstra că, chiar și în o situație dificilă, o persoană trebuie să găsească puterea de vointa de a rămâne uman.
Dacă sistematic va efectua aceeași acțiune, ei vor intra într-un obicei, și nu trebuie să te forța.Dacă vă stimula în mod regulat te să ia măsuri, veți observa că dificultățile pot fi depășite cu ușurință.
Forțarea
modalitate buna de a spori motivația - să acorde prioritate între sarcinile care urmează să fie executat, dar cel mai puțin dorit.Imaginați-vă că înainte de a vă sarcină - de a face un proiect dificil de a lucra sau de școală, vă veți întâlni cu o persoană nepoliticos și neplăcut, în cele din urmă o grămadă de feluri de mâncare murdare pentru a spăla sau a curăța dulap.De obicei, aceste sesiuni ne aduce un pic de placere.Cu toate acestea, suntem interesați în cealaltă poziție.Ce anume este capabil să în această situație pentru a consolida vointa?
Dacă acest lucru este dificil pentru noi și interesante, desigur, suntem bucuroși să procedeze la o pună în aplicare.În acest caz, ne sunt conduse de interes, care ne încurajează să ia măsuri.În cazul în care cazul nu este de interes pentru noi, atunci, în consecință, ar trebui să facă eforturi vointa puternica.Se pune întrebarea: "De ce, atunci așteptați până când" ON "va alimenta în condiții nefavorabile, în cazul în care totul poate fi stabilită în prealabil?"Inițial a fi o povară pentru a face lucruri, nu prea semnificativ pentru noi, dar acest lucru este principalul criteriu prin care să judece voința slabă.
Sport
modalitate foarte bună de a ridica o forță a voinței - faci sport.Sub sportul nu înseamnă doar acest lucru sau că exercitarea, dar, de asemenea succese.Gândiți-vă slogan uitat lung: "Mai repede!De mai sus!Mai puternic! ".Sport - nu este doar un concurs cu adversarul său, este, de asemenea un test de voința sa, aspirațiile.Indiferent de ce fel este: fotbal, tenis, haltere și atletism - în orice caz, ce faci pentru instalare le vizează atingerea unui rezultat pozitiv, și prin toate mijloacele să depună eforturi pentru a le atinge.Cu toate acestea, succesul poate preveni oboseala, decolorare interes de eșec.Rezultatele pot fi atinse numai prin aplicarea tuturor eforturilor, inclusiv voința!Dar imaginați-vă ce va fi victoria mult-așteptat!Eșecuri și dezamăgiri în competiția pentru a depăși mai bine decât în viața reală - prin încercare și eroare.
Nu amâna!Atenție
Pay să te, pentru a primi activă!Începeți cu jogging-ul, ei vă va permite să înregistreze realizările dumneavoastră și a stabilit noi obiective!Și, în sfârșit: înainte de a face o promisiune pentru a le gândească la întrebarea dacă este posibil pentru tine de a acest lucru.După mi-a spus: "Eu pot" - Fii sincer în fața lui, ține promisiunea fără a rupe cuvântul!
Cum de a dezvolta vointa?Nu amâna - să ia măsuri acum!
Ca o regulă, lupta cu dependentele sale - sa renunte la fumat, nu sunt mai mici, face sport, am pus întotdeauna pe până mai târziu, mâine, poimâine.Destul de des vorbim la tine, "Voi începe mâine, și așa mai departe. D.".Și în fiecare zi suntem, de asemenea înșelăm singuri.Mulți sunt preocupați de cum să lucreze în vointa lui.Să ne uităm la unele dintre recomandările, care, de fapt, va ajuta să facă față cu această sarcină dificilă.
Fă ce vrei!
indiferent de țara părea această setare, dar în realitate ea poate ajuta la depășirea apatie și de a dezvolta rezistenta si rezistenta.Amintiți-vă de mai puțin dispuși să facă - curat în casă, se spală vasele, să ia gunoiul.Nu așteptați până mâine, sau de ingrijire de mâine va crește de două ori.Aflați cum de a rezolva problemele de mici și câteva luni veți observa rezultate pozitive.
Running permite se sprijine nu numai în formă fizică bună și să aibă un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră, bunăstarea, în plus, va fi un răspuns minunat la întrebarea cum de a instrui vointa.Pentru a rula aveți nevoie să te trezești devreme, pentru a primi împreună, du-te la parc sau la stadion, alerga aproximativ 8 kilometri, iar acest lucru, crede-mă, este eforturile puternice vointa.Oricare ar fi priviri piezișe și zâmbete batjocoritoare trecătorii-te întâlnești în adresa dvs., nu să acorde o atenție.Ei înțeleg ceea ce o treabă bună faci.
Gândiți-vă de auto-dezvoltare
Orice hobby-uri: manual, studiul limbilor străine, astrologie - contribuie doar la consolidarea voinței.Oamenii care reușesc în orice caz, a pus o mulțime de vointa.De ce nu începi cu lucrurile tale preferate?
nu se poate?Găsește pe cineva care te va sprijini.
Auto-organizare - nu este o sarcină ușoară, dar puterea de voința omului este produs cu ajutorul ei.Daca nu se poate coordona în acțiune, pentru a mă forța să ruleze în dimineața, încercați să vizitați centrul de sala de sport sau de fitness.Clase va uni ca-minded oameni va dezvolta abilități speciale, iar acesta este primul pas spre succes!Găsește persoane cu voință puternică, de a comunica cu ei, cere sprijinul, și va fi cineva care să fie!
«Moscova nu a fost construit" -! Cu siguranta fiecare dintre noi am auzit vechiul proverb rusesc.De fapt, vorbește de la sine.Nu exagera posibilitățile, nu construim imediat planuri grandioase.Eșecul lor de a grandios poate submina încrederea în sine.Are truc conștient și treptat.Să sperăm că, în articol am putut să răspundă la întrebarea cum să se dezvolte vointa.
