Odată cu sosirea primăverii, de multe ori am graba cu capul înainte în vârtejul de fitness.Dar, de îndată ce se termină vara, și se încheie cu o siguranță de energie, ne ajută să mergem la sala de sport.Există acele persoane care nu poate avea loc în sala de gimnastică și o lună nu a opri ocupația.De ce se întâmplă acest lucru, de ce unii nu pot sta formarea și perfecționarea profesională periodică.În acest articol, vom examina cele mai populare motivele pentru care oamenii renunta fac sport.
motivele pentru care merg dintr-o dată să clasă și să le, pot fi diferite: probleme de sanatate, excesul de greutate, cu mușchii, și abordarea sezonului înot de vară.
1. încărcare bruscă asupra muschilor
dacă începeți de formare brusc, nu este surprinzător faptul că vă va durea muschii.Acest lucru este cel mai bun.Un organism poate fi nepregătit și a făcut să declare greva ca o deteriorare a sănătății.Loturile, dacă nu să crească treptat, sunt o povară insuportabilă.În mod ideal, trebuie să se consulte cu experți care vă va oferi cu un program individual.Astfel, sarcina va fi crescut treptat, și de formare va fi plăcut, beneficiind, și nu veți fi gândit la încetarea contractului de muncă.
2. Creștere în greutate
După ce începe cursul nu sta pe scara în termen de trei până la patru luni.De ce este asta?Deoarece în primele luni de antrenament voi acumula masa musculara, care cântărește mai mult de straturi de grasime.Dar, după câteva luni de creștere în greutate corporală totală va încetini, iar organismul incepe sa scape de Zhirkov, care a pus în caz de foamete.
3. plictisitor
Dacă te duci la școală pentru o lună - de altă parte, atunci ai trecut un anumit prag.Dar nu se grăbesc să se bucure.Ei bine, dacă vă place regularitate și clasele diferite, te rog.Cu toate acestea, dacă vă place soi, aceeași cameră și același exercițiu se poate plictisi și opri participarea la cursuri.
Pentru a evita acest lucru, ar trebui să elaboreze o varietate de sporturi.Multe facilități de fitness oferă chiar programe care includ diferite tipuri de activități: înot, sală de gimnastică, fitness, pilates.Astfel, vor fi prelucrate prin toate muschii, și plictiseala nu te amenință.
3. nu vă place antrenor
alta, de asemenea, o cauza destul de comune de defectare a sala de fitness într-o relație proastă sau antrenor personal.În cazul în care antrenorul nu arată cel mai bun mod, este puțin probabil că va dori să se concentreze pe ea și visez aceeași cifră.În plus, în cazul în care antrenorul nu a face cu tine aproape constant la fum, vorbesc la telefon, ci mai degrabă un motiv pentru a schimba antrenorul, dar nu să renunțe la practica.
4. Incapacitatea de a pierde in greutate instantaneu
Mulți oameni cred că vă puteți pierde în greutate într-o sală de gimnastică pentru o lună, cum ar fi o excursie la mare, în cazul în care doresc să se uite inteligent și frumos.Un exercițiu nu este de a realiza.Chiar Hollywood macho și Divas vin în luni de zile pentru a porilor de ore în sala de clasă pentru a pregăti corpul pentru o nouă ședință sau sedinta foto.Asa ca nu fi visători, și așteptați cel puțin șase luni înainte de corpul tau incepe sa se schimbe.Grăsime în corpul dumneavoastră au fost acolo pentru o lungă perioadă de timp.Deci, de ce crezi că poți scăpa de ea mai repede.Este o muncă minuțioasă.Doar nu renunta la început, și răsplata voastră va este oferit.
În plus, vă rugăm să rețineți că, pentru formarea de succes este importantă corect dieta, echilibrat.Discutați cu medicul dumneavoastră sau antrenorul despre alimente în mod special pentru tipul dumneavoastră de figura care greutatea in plus a plecat și nu sa mai întors.
Articole Sursa: updiet.info
