începe învățarea elementele de bază ale baschet poate fi o vârstă foarte fragedă.Cel mai simplu mod de a face acest lucru sub supravegherea instructorilor cu experiență în cluburi sportive publice sau private.În cazul în care aproape de casa ta are un teren de baschet, în lunile mai calde nu este gol și poate fi distractiv de utilizat conform destinației sale.La urma urmei, principalul stimulent în orice efort - o dorință, susținută de persistența, fără de care este imposibil de a obține rezultate.Prin urmare, înlocuitor de formare în baschet, conduită, rulouri sau driblingurile nu se aplică înțelepciune extraordinară, este important doar pentru a practica în acest domeniu.După ce ați însușit regulile de bază sunt și principiile de joc, posibilitatea de a dezvolta abilitățile lor în continuare.
tehnician
tehnici de baschet învățare se desfășoară treptat, în principiu, de la simplu la complex.Această scară progresivă ne permite să dezvolte dexteritate și îndemânare posesia, în etapele ulterioare nu veți mai avea întrebări despre modul de a face înlocuitor în baschet.Toate activitățile vor avea loc la nivel de intuiție.
Deși elementele de bază ale baschet sunt învățate în copilărie, și chiar incepatori proprii deja elementele de bază ale driblingurile, în continuare munca în echipă de formare într-o echipă - acest lucru nu este cazul a două clase.Stagiarii sunt construite în coloană și, la rândul său se aplică abilitățile învățate în confruntarea cu apărarea și să le ia pentru a manevra.Principiul care este pus în cel mai simplu truc în baschet este că jucătorii trebuie să rulați rotund din spate și introducându-l confuz pentru a obține mingea din careu,.
Echipa juca
În viitor, lucrurile devin mai complicate.Baschet construit triple, în care un cuplu de atacatori și un apărător.Scopul concursului este de a trage mingea în inelul de deturnarea a inamicului, sau prin efectuarea unui truc.În baschet, multe exerciții sunt similare, dar toate sunt axate pe dezvoltarea de interacțiune echipa.Nu este un joc individual, și cu ajutorul de colegii pot obține rezultate semnificative.
următorul antrenament fizic este alege mingea dupa o aruncare.De obicei, este vorba de doi jucători - atacant și apărător.Obiectivul primul care a primit mingea, în timp ce al doilea este pentru a preveni acest lucru.Mișcarea de această pereche de baschet este de-a lungul liniei de delimitare, care constrânge mișcarea lor și nu permite accesări cu crawlere de la distanță.Este în astfel de circumstanțe și sunt determinate astfel încât să facă înlocuitor în baschet și atunci când utilizarea lor este necesar.Instrucțiuni
Dacă doriți pentru a îmbunătăți posesia individuală a mingea, este important să stăpânească tehnicile de driblingurile controlate în zona inferioară.Acest truc este folosit în baschet pentru a aduce mingea din zona de inamic, sau, în cazul platformei suprasaturat în rivalii de rețea.Pentru a-și îndeplini eficient această operație, aveți nevoie să se răspândească în afară degetele, dar nu le tulpina.Cotul trebuie să atingă corpul, și antebraț - paralel cu podeaua.Mingea ar trebui să fie pentru a împinge o parte și degetele, păstrând o distanță între ele și adversarul.După începerea apropiere și după fundașul pus un braț sau picior, intervalul de schimbări de referință, și se aplică o revenire mare de compensare - Rezultatul este o abatere de la inamic.
Dacă aveți nevoie pentru a bate adversarul sau să-l mingea, se va apropia fentă chiar simplu.În baschet, este ușor pentru incepatori pentru a le stăpânească.Așa că au făcut un mod foarte simplu.Este doar necesar să apăsați coatele aproape de corp și o mișcare rapidă, abil pentru a smulge mingea din jucător său de conducere.Concluzii
Cu toate acestea, aceste metode nu sunt îmbunătățirea capete.Nu mai puțin important jucat rol de mare dribla la nivelul pieptului.Pentru el, există, de asemenea o serie de principii care fac o fentă în baschet vă permite să ofere impactul necesar asupra concurentei.Dacă un jucător conduce mingea ridicată în stand, în ciuda accelerație ei, ar trebui să fie în măsură să stinge energia pentru a transmite o pasă sau manevră.În cazul în care spațiul liber în fața unui jucător de baschet, și nici o limită mișcarea sa, situația se schimbă.Acesta ar trebui să împinge mingea cât mai mult posibil de la el, a creat mai mult de un colț ascuțit atunci când a lovit podeaua, crescând astfel amplitudinea și viteza de deplasare a aparatului.
