Pe nas partid plajă, o nunta sau un prieten corporativ, și nu se potrivesc?Încercați o dieta pentru pierderea rapida in greutate!Utilizând una dintre următoarele opțiuni, va fi capabil într-un timp scurt și fără nici un cost pentru a pierde câteva kilograme.Eficacitatea acestor diete oferi suficient dieta dure, cu putine calorii, nutrienti benefici săraci: proteine, minerale si fibre.Acesta este motivul pentru medicii nu recomanda să rămânem la o dieta pierdere în greutate pentru o săptămână sau pentru o perioadă scurtă de timp.Kg "cazut" a reveni, de obicei, odată ce te duci la normal."Dieta Fast" - este stresant pentru organism, dar pentru a obține efectul este în valoare de ea.
diete stricte pentru pierderea rapida in greutate, "ceai" dieta
proprietăți de vindecare de ceai verde sunt cunoscute de toate: aceasta bautura vechi este bogat in antioxidanti, cu utilizarea regulată ajută la păstrarea tineretului și sănătate.Dar puțini oameni știu că o ceașcă de ceai verde contine de înaltă calitate proteine 20%, iar dieta pe ea - unul dintre cele mai benigne de diete "rapid".Încercați să-l, ar putea fi potrivit pentru tine.Ceai
verde - baza acestei diete.Calitate bea, ceai proaspăt preparată trebuie să fie de cel puțin 5 ori pe zi.Si daca esti obosit de gust, încercați să adăugați miere sau ceai de preparare a cafelei pe lapte degresat - rezultatul este băutura originală, bogate in substante nutritive, minerale si vitamine, dar cu putine calorii.
De la infiintarea acestei diete - proteine, în plus față de ceai, de asemenea, permisă utilizarea de carne macră, pește și legume (cum ar fi fasolea sau mazăre) în cantități mici.E greu de dieta pentru pierderea rapida in greutate.
Atenție!Alegerea unui "ceai" dieta, amintiți-vă că să adere la ea pentru mai mult de două săptămâni sau de două ori, nu este recomandată de un an.
cel mai bun dieta pentru pierderea in greutate: metoda de Larisa Dolina
Vrei să știi secretul armoniei celebrul cântăreț?Încercați sa "lichid" dieta care este perfect pentru evacuarea rapidă a corpului.
La baza acestei diete sunt sucuri de legume cimbru - morcov, sfeclă, dovleac și suc de telina.Aici au voie să bea apă, ceai și alte sucuri, de preferință diluat astfel încât să nu povară organelor digestive substanțe concentrate.Dacă fără dulce este foarte dificil, puteți adăuga o linguriță de miere într-un pahar de suc sau apa.
cerință principală a acestei diete - bea cel putin 3 litri de lichid pe zi și de a face treptat.De îndată ce te simti foamea sau dorința de a mânca, bea un pahar de suc.Cu aceasta dieta este de asemenea important să nu exagerați.
diete stricte pentru pierderea rapida in greutate: complex "italian" dieta
preferă să nu pentru a aduce corpul intr-o frenezie și o abordare responsabilă a afacerilor pierderea in greutate rapid?Încercați dieta "italian", numita asa datorita temelia dietei pentru a face ei paste tradițională italiană din grâu dur.
fiecare zi sunt oferite trei mese într-un volum mic.Rezultatul este obținut printr-un meniu echilibrat.
Deci, ce nu oferă dieta stricta "italian" pentru pierderea rapida in greutate?
Ziua 1
Mic dejun:
- 1 ou fiert;
- 200 g de suc de portocale.
Pranz:
- salata (aproximativ 60 de grame de carne de pasăre slabă (de curcan sau carne alba de pui), salata verde sau varza, branza degresata);
- 1 mar.
Cina:
- aproximativ 115 de grame de paste (cum ar fi "coarne") cu creveți;
- salata de spanac, condimentat cu ulei vegetal.
Ziua 2
Mic dejun:
- fulgi dintr-un amestec de cereale integrale cu lapte (0% grăsime).
Pranz:
- același lucru pentru micul dejun;
- 1 pere.
Cina:
- aproximativ 115 de grame de paste (cum ar fi spaghete) cu chiftelute de păsări de curte slabă;
- salata verde, asezonate cu ulei vegetal.
Ziua 3
dejun:
- 1 podsushenny begayle (poate fi înlocuit cu un uscător convențional sau alt nesdobnoe produs) cu branza scăzut de grăsimi.
