Fiecare femeie cel puțin o dată în viața lui se așeză pe o dieta.Iar pentru cei care sunt în mod constant luptă cu o cantitate în exces de kilograme, uneori zeci de diete sunt cunoscute pentru a ajuta la reducerea de greutate.Astăzi, piața oferă un număr foarte mare de diferite suplimente pentru pierderea in greutate - de la ceai la tablete și creme, tufarisuri, împachetări corporale și alte tratamente pentru a reduce greutatea și volumul.Dacă toate acestea sunt combinate cu excursii regulate la sala de sport, ceva de genul un efect complex va ajuta cu siguranta in lupta pentru un figura frumoasa, tapiterie fără gram de excesul de grasime.Astăzi, atenția este dieta "Chefir și castravete."Comentarii, meniuri și caracteristici sunt prezentate în acest articol.
După cum s-ar putea ghici, dieta ta va consta din produsele de mai sus, dar nu prea vă faceți griji - durata dietei este limitat, rezultatele vor sigur să vă rog, și a propus, deși simplu set de produse, puteți găti unele feluri de mâncare delicioase, rețetele din caresunt prezentate mai jos.Pierde in greutate pe castraveți și iaurt este destul de simplu, pentru că aceasta dieta nu limitează porțiuni si isi asuma disponibilitatea adecvată a legumelor și a produselor lactate.De asemenea, principiul de alimente puteți utiliza pentru zilele de post, pentru că acest regim alimentar este foarte nizkokalorien.Oricum, dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate rapidă de a scăpa de kilograme în plus, cum ar fi meniul - doar ceea ce ai nevoie.
Dieta "Chefir si castravete": clienți și descrierea
cum sugerează și numele, principala hrană pentru urmatorii 5 sau 7 zile (în funcție de cât de multe kilograme doriți să piardă în greutate) va fi castraveți și iaurt.Legume trebuie să fie utilizate într-o cantitate de 1,5 kg pe zi, și iaurt, din care conținutul de grăsimi trebuie să fie mică, aveți posibilitatea să bea până la un litru și jumătate.Acest lucru nu este de a folosi sare și alte mirodenii ar trebui să fie pus în moderare.De asemenea, în timpul zilei vă este permis să bea apă minerală fără gaz, și ceai slab.Meniul simplu ar trebui să fie împărțite în 6-8 mese, pentru a evita sentimentul constant de foame.Dacă în primele zile ale acestui alimente esti prea foame, ai voie să mănânce pește fiert slabă - în intervalul de 100 Țineți minte ca dieta foarte scăzut de calorii.Valoarea energetică totală a produselor este de aproximativ 700 de calorii, așa conta pe puterea lor, astfel încât să nu exacerba boli cronice, slăbiciune și leșin la locul de muncă sau la domiciliu.Mănâncă, probabil, iaurt cu castraveți pentru a pierde în greutate, veți plâng de monotonia dietei.Dar nu este nevoie la disperare, pentru că, în primul rând, în opinia de a pierde in greutate, puteți pierde 2-5 kg promise într-o astfel de perioadă scurtă de timp - aceasta este un stimulent destul de bun, plus, arată imaginație și utilizarea retetele noastre, puteți găti cu ușurință o pereche de feluri de mâncareProduse activat.
Dieta "Chefir si castravete": comentarii subțire și simplu retete alimentare care vă va ajuta să-și diversifice dieta
Deci sunt determinate pentru a scăpa de kilogramele în plus a?Mai mult decât atât, acest mod de a manca, concepute doar pentru 5-7 zile, vă va ajuta să încercați sau cumpăra haine o pereche de dimensiuni mai mici.Iată ce puteți găti, referindu-se la prezența numai legume (castraveți), iaurt și unele dieta condimente permise.
salata de castraveti cu verdeturi
Pentru el ai nevoie de o pereche de castraveți proaspete și jumătate fasciculul de busuioc, marar sau patrunjel sau alte plante medicinale gust.Se toaca marunt si se amesteca ingredientele împreună, se adaugă un pic de piper negru, se condimentează cu lingura de ulei de masline, dar mai bine - un amestec de suc de lămâie și oțet balsamic.Sunt de acord, mult mai frumos de a avea o salata decât un castravete.
castraveți cocktail și iaurt
Se compune din 1-2 castraveți mijlocii, verde (puteți lua busuioc, patrunjel, marar) si 1 ceasca de iaurt.Legume si ierburi ar trebui să fie foarte fin tăiat, și apoi adăugați iaurtul.De asemenea, pentru omogen toate ingredientele pot fi biciuit într-un blender.Acest cocktail este un mic dejun excelent pentru tine.
Dieta "Chefir și castravete", din care majoritatea sunt comentarii pozitive, va permite nu numai să-și piardă o cantitate mare de kilograme intr-un timp scurt, dar, de asemenea curata organismul.Dacă aveți nevoie pentru a pierde 10 kg sau mai mult, puteți mânca legume și produse lactate pe zi, castravete alternativ-chefir cu un regim alimentar convențional, ci mai degrabă o masă conținut scăzut de calorii, fără o mulțime de grăsimi și carbohidrați.De asemenea, acest mod de a manca pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid, de exemplu, o vacanta sau o excursie la mare.Principalul lucru este de a avea o voință puternică, și atunci veți obține cu siguranță o recompensă figură destul de subțire.
