de dans - aceasta nu este doar lecția cea mai romantic, dar util pentru fete.Datorită ei, puteți face mers zbor, postura si netezimea regal de miscare.Dans a început, vă strângeți pielea, face corpul mai flexibil.În plus, cu ajutorul cursuri de dans, puteți chiar pierde in greutate.Și toate acestea fără probleme și plăcere!Cum sa invete sa danseze belly dance?Răspunsul se găsește în acest articol.
Belly dance - o artă care ne vine de la țările arabe.Este considerat locul de nastere al Egiptului.Belly dance - o mare oportunitate, nu numai de a cumpăra forma dorită, dar, de asemenea pentru a mulțumi bărbatul.Nimeni nu poate rezista frumusetea fermecător de a comite o astfel de propunere palpitant cu mâinile, stomacul și coapse.Adauga la acest rochia fermecător de material translucid.Imaginea este creat pur și simplu delicios.Reguli
baza
Cum sa invete sa danseze belly dance?Astăzi este posibil să exploreze subtilitățile aproape orice studio de fitness.Clasele cu antrenor personal va costa un pic mai scumpe decât lecții de grup.Dar veți obține cea mai mare atenție și să învețe arta de a dansul din buric este mult mai rapid.Cu toate acestea, există o opțiune mai ușor pentru acele femei care nu pot să participe la cursuri în mod regulat.Deci, cum să danseze din buric dans la domiciliu?
Pentru a face mai ușor să se pregătească în avans cateva melodii, în care pot fi eliberate și simt ritmul.Desigur, ei trebuie să aibă caracter de Est.Hainele nu ar trebui să împiedice mișcările.Mai confortabil cu atât mai bine.Puteți cumpăra o rochie special pentru astfel de activități.
Cum sa dansezi belly dance?Începeți prin a învăța mișcările de bază.Puteți ajuta tutoriale video pentru începători.Amintiți-vă că dansul misca soldurile, brate, picioare si stomac.Toate celelalte părți ale corpului trebuie să rămână staționar.Că este un efect de consolidare a muschilor.Dans Baza
recomandat să înceapă să solduri de circulație maestru.Acesta este baza.Pune-ți mâinile pe talie sau în afară, în direcții diferite.Cum sa invete sa danseze belly dance?Nu este la fel de dificil cum ar putea părea la prima vedere.Picioarele trebuie să fie pus pe lățimea de umeri.Genunchii pot fi ușor îndoit.La rândul său ridica și mai mici fiecare a coapselor.Urmați restul imobilitatea corpului.Ascultați muzică și să încerce să facă mișcări la bataie de un ritm.Picioarele nu ar trebui să vină de pe podea.Umerii raman nemiscate.Treptat accelera.Mișcarea ar trebui să reamintească solduri tremura ritmic.Dacă ați achiziționat o centură specială sau o eșarfă decorate cu monede, veți auzi sunetul de lumina lor.
doua mișcare majoră - scrierea unui semn infinit în aer.Acest lucru se face ca solduri.Cum sa invete sa danseze belly dance?Este suficient să urmați câteva linii directoare.Să combinați primele două mișcări.Acesta este fundamentul pentru toate dans.
După picioare de mișcare și șoldurile vor fi utilizate pe deplin, conectați mâna.Acest lucru va face mai energic dans.În timpul mișcării de solduri trage un hands drepte primele într-o parte și apoi pe celălalt.Face acest lucru, după cum urmează.Dacă te-ai dus la coapsa stanga, mâinile trebuie să se deplaseze spre dreapta.Perii sunt, de asemenea, implicate.Mutați-le ca și cum ar încerca să scoop borcane gem, și apoi oferă o publicului.Nuanțe și subtilități
Cum sa invete sa danseze belly dance?La urma urmei, mișcarea - aceasta nu este tot.Aflați pas Pat suplim de bază.Ar trebui să fie de scurtă durată, dacă sunteți în mișcare în loc.Publicul în acest caz, da impresia ca daca sunteti plutește în aer în timp ce dansează.
Mișcarea stomac - cele mai dificile.Nu încercați imediat pentru a le îndeplini cu viteza de master.Pentru inceput se aduna în stomac și încercați să vă relaxați mușchii și, treptat, în jos.Repetați în ordine inversă.Apoi, puteți accelera ritmul.După un anumit timp după formare greu va fi capabil să vă rugăm să iubitul ei uimitoare de dans oriental din buric.
