În fiecare viață trebuie să fi fost așa: minciuna, și se află în mijlocul nopții, după ce a dormit doar câteva ore.O parte din acest timp a explora măruntaiele frigider, unele - cu un oftat, stai la calculator sau porni televizorul la un cuplu de ore de somn din nou.Este probabil ca această - absolut normal.Anormal în acest caz - este doar "sănătos" (dar de fapt doar o nesanatoase) somn de opt ore.
articol recent "Bi-bi-si" povestește cum a fost o astfel de teorie.
În 1990, psihiatrul Thomas Wehr efectuat un experiment în care un grup de oameni plasat într-o cameră întunecată timp de paisprezece ore în fiecare zi, timp de o lună.Aproape toate aceste persoane în cele din urmă a început după patru ore de somn sa se trezeasca o oră sau două și apoi du-te la culcare timp de încă patru ore.
Dacă te uiți în cartea istoricului Roger Ekirha "La sfârșitul zilei: Sleeping in secolul trecut", atunci putem fi siguri: acesta nu este un accident.Ekirh colectat o mulțime de dovezi istorice care, în trecut, oamenii dormeau, astfel: în două etape.Nimeni nu se gândea de neplăcerile de noapte trezire.Oamenii defeca, sa rugat, a mers în jurul casei, a mers să viziteze vecinii, vorbesc cu oamenii în gospodărie, sau a avut sex cu un partener (în unele tratate medicale ale secolului al XVI-lea a recomandat să aveți contact sexual este "primul somn" - pentru a crește șansele de a concepe un copil).
Ekirh constatat că mențiunea de dublu vis început să se estompeze în secolul XVII.Modificările au început cu straturile superioare ale societății în partea de nord a Europei, și două sute de ani de somn continuu opt ore devenit aproape norma întreaga lume.Istoricul se conecteaza cu apariția de iluminat stradal și de disponibilitatea de iluminat artificial în case.În plus, în jurul valorii de acel moment au început să apară cafenea care lucrează cu întârziere.
acum cel mai preferă să doarmă timp de opt ore în fiecare zi, dar Ekirh consideră că este segmentat somn - soluția de multe probleme legate de somn."Cele mai multe dintre povestirile sale am dormit într-un anumit mod.Obiceiul de a se trezi în mijlocul nopții - o parte a fiziologiei umane ", - scrie el.
El a fost susținută de profesorul Russell Foster, un Neuroscience circadian, care consideră că lipsa de somn este vinovat segmentate în multe probleme ale societății moderne.De exemplu, anxietate, stres, depresie, și puneți-le în alcool și droguri la o anumită măsură poate fi din cauza faptului că oamenii nu dorm în două etape.Este în între unul și un alt vis de strămoșii noștri relaxate, gândindu-spiritualul, și ajută netezi tulburătoare uita problemele lor.Sursă
Yuri Mihailov
Foto: fineart-china.com
Articole Sursa: computerra.ru
