talie subțire - visul oricărei femei și un obiect de admirație a tuturor oamenilor fără excepție.În căutarea de o viespe talie fată gata pentru orice - de la greva foamei pentru a liposuctia și îndepărtarea coaste.Vă îndemn să nu te chinui diete și, în orice caz, nu se află pe masa de operație!În zilele noastre există o mulțime de alte moduri de a lupta pentru forma chic.Tu nu știi cum să facă talie mai subtire?Noi va putem ajuta!
în secolul al 18-lea femeilor încercat să recreeze imaginea ideală, cucerind astfel jumătate de sex masculin.Fetele tinere purtau corsete strânse și a leșinat regulat din cauza lipsei de oxigen și nutriție.Mai multe secole mai târziu, nimic nu sa schimbat, cu excepția faptului că acum există pe Internet, și cu ea mii de moduri de a pierde în greutate și aduce corpul la o perfectă 90-60-90.
despre modul de a face talie mai subtire, scris numeroase articole și cărți.Cum de a gasi rapid siluetă perfectă, fără ajutorul chirurgiei?Pentru a începe, determina cât de multe centimetri in talie pe care doriți să eliminați.Înainte de a decide cu privire la dimensiunea dorită este de a identifica proporția de propriul corp.Dacă înălțimea este mai mare de 170, și un fizic mare, visul prostie de 50 de centimetri în talie, rata de - 70 sau mai multe.Tot sumele depind lățimea ratio osoase umeri și coapse.De asemenea, potrivit experților, în cazul în care volumul de coapse si piept meciului, talie ar trebui să fie de 70% din aceste volume.Că această diferență este "medie de aur", care arata superb in orice constituție.Din păcate, nu toate femeile au o talie ingusta de natură.Mai multe doamne în organism de hormoni sexuali feminini, voința talie mai subțire.De asemenea, de multe ori tinerele implicate în sport, cum ar fi fotbal, gimnastică, box, etc.(sport de putere tradițional masculine), strica silueta si nu observa cum dispare talie, și umerilor și piept muschii sunt mult mai dezvoltate decât șold.
face mai subtire talie pot folosi formarea de fitness.Principalul lucru de reținut, contrar credintei populare, exercitii abdominale (directe și oblice pe mușchii) înrăutățesc situația, creșterea volumelor.In general, orice sarcină de putere activă din partea abdominală a efectului negativ asupra talia ta.Toate exercițiile pentru o talie subțire și abdomen plat trebuie să se facă după o scurtă warm-up.Warm-up poate fi destul de toate: o plimbare blând, mișcările de dans la muzică ritmică, sau stretching.
set de exerciții implică câțiva pași simpli, dintre care cele mai multe sunt efectuate situate pe covor.
- Lie pe spate, puneți mâinile în spatele capului și transforma în direcții diferite, de rulare pe podea.
- nu se ridică de pe podea, îndoiți picioarele, menținând piciorul pe suprafata.Ambele picioare înclinare stânga și la dreapta, atinge podeaua cu genunchii.
- va ajuta în dificila lupta pentru talie și învelitoarea elegant, poftă de mâncare de care aveți nevoie în fiecare zi, timp de o jumătate de oră.
- Fără a schimba poziția inițială, așezați mâinile pe podea de-a lungul corpului său, retragere abdomen.Ridicați solduri în sus cât mai mare posibil, încordarea mușchilor abdominali și pelvine.Coborâți-te încet.Repetați exercitiu in 3 seturi de 30 de ori, la intervale de 15 secunde.
Dacă sunt chinuit de întrebarea - cum se fac mai subțire talie, nu este de lucru, vă recomandăm să consultați un cosmetician sau spa protsedurmi face la domiciliu.Există o metodă foarte eficientă, care a încercat să-și imagineze mii de gospodine.Postați o pastă densă suficient de praf de mustar, o pereche de linguri de apă și miere.Se amestecă toate acestea, a pus o mulțime pe zonele sale de stomac și a problemelor, înfășurați celofan cavitatea abdominală, astfel încât, în "baia" a fost tot talie și abdomen.Pentru procedura a fost mai mult succes, talie continuare înfășurați un prosop sau o pătură de lână.Acest folie organism gazdă va ajuta să răspundeți la întrebarea de modul de a face talie mai subțire, și de a scăpa de 2 centimetri în talie pentru o jumătate de oră, fără prea mult efort.
