celebru psiholog Carl Jung a vorbit despre depresie ca o femeie în negru, a bătut la ușă.Dacă îl alunga, niciodată nu va merge departe, dar dacă va invita în casă, așezat la o masă și vorbesc cu ea, va fi capabil să iasă din depresie.Asta-i drept - de a înțelege și de a scăpa de - mulți psihologi oferit.Nu este nevoie să exacerbeze depresie în scopul de a gândi în mod constant cu privire la aceasta, rastravlivat sentimentele lor.
cale de ieșire din depresie - la fel de greu, care începe cu înțelegerea situației.Trebuie să înțelegem viața ciclic, care este comparat cu dungi zebra.Dacă astăzi este rău, atunci mâine va fi mai bine.Și pentru a confirma acest lucru, amintiți-vă de incidente din viața lui - și răul și binele.
următorul pas pe această cale, care este chemat din depresiunea, este comunicarea, adaugă la gandurile tale pozitive.Vorbeste cu cei care este plăcut pentru tine, care te face să vrei să se bucure de viață, dorința de a aminti succesul lor în orice activitate.Ar fi frumos pentru a comunica cu copiii, te determina o emoții plăcute.Cu siguranță puteți găsi prieteni și de familie care doresc să vă susțină într-un moment dificil pentru tine.
Încercați o schimbare de peisaj, să ia o excursie undeva, pentru a primi o nouă experiență, care poate fi foarte placuta.De exemplu, o excursie adecvat de orașul vechi, cu arhitectura uimitoare, sau doar o excursie la natura cu cei dragi sau cu prietenii, unde totul respira liniste si pace.Admirand frumusetea naturii - medicament puternic pentru pace a mintii.
schimbare de decor poate fi în primul rând legate de schimbarea modului lor tradițional de viață pe care le aduce aminte de starea dumneavoastră.Ia-o zi de sărbătoare sau în afara, aceasta nu funcționează în mod normal, nu ca de obicei.Viziteze locurile care le-ați dorit mereu să viziteze, du-te la filme, cel puțin într-o grădină zoologică.Faceți cunoștință cu animalele de la grădina zoologică - o întâlnire cu o copilărie senină, în cazul în care cuvântul "depresie" nu au fost chiar familiar.Comunicarea cu ei, nu doar distras de la starea lui, îți dai seama cât de diverse lume, își dau seama că ești în ea doar un fir de nisip pe care nu este necesar să se concentreze atenția lor.Compara comportamentul animalelor și comportamentul lor.Este un caine care trăiesc în casa ta va fi supărat din cauza unor probleme mărunte?Nu, bine hrăniți și fericit, câinele este doar joacă și nu gândesc la ceea ce este posibil și se va întâmpla.
muta mai, nu e de mirare ei spun că mișcarea - este viața.Rhythm exercițiu - dă naștere la entuziasm și o atitudine pozitivă.Ar fi bine să facă sport sau de a face unele exerciții.Ia-o și sărit.Imaginati-va o maimuță, amuzant și distractiv, a pus mâinile sus și sari pe loc.Crede-mă, starea de spirit a această creștere.Și dacă adăugați la faptul că orice strigăt, și, țipă tot ce vrei, starea de spirit se îmbunătățește.
Și când va fi gata să primească un zâmbet, atunci problema se numeste "depresie înlăturarea" este redus atât de mult încât ai uitat despre asta.Lucru principal
este că din depresie nu a fost afectat gânduri pesimiste triste, probleme de gândire de eșecuri lor.Fiți conștienți de faptul că pe drumul spre un mare succes este întotdeauna în așteptare pentru mici obstacole.Este mai bine să nu observați, sau mai bine pentru a depăși, colectarea puterea lui de voință și curaj.
cale de ieșire din depresie - este actiunile tale independente.Nimeni nu te poate ajuta la fel de mult ca tine poate te ajuta.Nu se bazează pe intervenția medicilor, caz în care acestea sunt căile de atac neputincioși propuse ar agrava doar situația, nu va fi în măsură să normalizeze starea ta.Apreciez fiecare moment din viața ta și nu te otrăvești singur.Live pentru astăzi, nu întârzie lucrurile importante pentru ziua de mâine, amintiți-vă că vă pot spune o vorbă bună acum și va ajuta pentru a menține zâmbetul de la oameni aproape de relații bune.
Servește-te.
