Multe femei se întreabă cum să piardă în greutate în mâinile tale, pentru că spre deosebire de umflat masculin mânerul triceps femeie trebuie să arate elegant.Cu toate acestea, amintiți-vă că eliminați doar depozitelor de grasime pe o parte este aproape imposibil, astfel încât procesul de reducere a masei grase afectează în mod necesar întregul corp.Întrebat cum de a face arme subțiri, este imposibil de a identifica orice recomandări specifice, precum și nutritionistii recomanda un regim alimentar echilibrat și complet exclude din bomboane dieta de zi cu zi, băuturile carbogazoase, cafea.
Cu toate acestea, cafea poate ajuta sa scapi de grasime pe mana depozitelor, în cazul în care nu este utilizat sub forma de bautura cu aroma, și comprese.Prin realizarea acestor pachete pur și simplu prepara cafea organic proaspăt măcinat în mod obișnuit, și apoi introducerea zaț pe tifon, și apoi - a face din aceste instrumente de compresie, care vor avea o vreme zonele cu probleme așteptare.De sus este de dorit pentru a comprima filmul Rulati și apoi urca pentru aproximativ o oră sub o patura calduroasa pentru a crea un efect termic.Zaț preparată și se răcește poate fi folosit pentru peeling, numai un astfel de produs ar trebui să fie amestecat cu câteva picături de gel de duș, iar apoi o astfel de compoziție este necesar pentru a freca mâinile tale în zonele problematice.
dieta
decide cum să piardă în greutate în mâinile tale, trebuie să modificați mai întâi o dietă puțin, cu o atenție specială pentru a consumului de lichide.Astfel, apa devine aproape un glont magic, și prin creșterea cantității beat pe zi de tratate sau non-carbogazoase apă minerală până la trei litri se poate lupta cu celulita depozite nu numai în mâinile, dar și în alte zone problematice.La îndemână mai subțire, introduceți în dieta de zi cu zi toate alimentele bogate in vitamina A, care contribuie la arderea de grăsime eficace.Aceste produse includ mazăre proaspătă verde, piersici și roșii, care pot fi utilizate în salate de fructe sau legume.
Exerciții sfaturi
, cum să piardă în greutate în mână, includ o varietate de exerciții speciale pentru care este de dorit să folosească o gantera pentru a crea sarcina maximă pe muschii bratelor.Pentru a îmbunătăți forma și biceps triceps cât mai curând posibil va permite urmatorul exercitiu.Avem nevoie să se așeze pe un scaun, să ia o gantera în mâinile tale, și apoi coborâți brațele de-a lungul corpului său și să vă relaxați cât mai mult posibil.Apoi urmează o curbă cot și apăsați gantera cu o mână la umăr.Apoi, aveți nevoie pentru a lua poziția de pornire, iar în cazul în care astfel de exerciții sunt efectuate zilnic pe douăzeci de ori pentru fiecare mână, te oprești gândire îngrijorătoare, cum să piardă în greutate rapid în mâinile.
exercițiu similar a pierde in greutate, care viseaza in mainile unei femei, dacă se dorește, să fie capabil de a efectua fără utilizarea de gantere, doar fiind pe un scaun și împingând mâinile alternativ de orice obiecte în picioare nemișcați.De exemplu, poti sa stai la masă și apoi apăsați pe marginea mesei cu mâinile.Într-o astfel de situație, este de dorit să fie nu mai puțin de șase secunde, și exerciții pentru fiecare parte pentru a efectua aproximativ zece ori, iar acest exercițiu este simplu de a efectua angajați de sex feminin la birou în timpul orelor de lucru.
Presare devine un exercițiu indispensabil pentru pierderea în greutate de mâini, dar un efect rapid este dificil de realizat, pentru că în primul rând nu de pompare de până muschii, și apoi începe să ardă grăsimea corporală pe mâini.Puteți și împingeți pe perete, dar efectul unui astfel de exercițiu ar fi mai mici, deși femeile efectua astfel de manipulări mult mai ușor decât regulate push-up-uri.O altă recomandare pentru cei care tin dieta bun în mâinile lor devine o călătorie care vă permite să păstrați muschii pe un ton normal.
