entuziasm este starea psihologică inconștientă, care include persoane în cazul unor situații diferite, de multe ori asociate cu vorbitul in public si toata atentia de la alții.Pentru a afla cum să facă față cu anxietate într-o varietate de situații, poate fi găsit în manualele de pe auto-guvernare a multor psihologi de renume.Cu toate acestea, un pic de cunoștințe, pentru că există încă nevoie și de capacitatea de a deține propria lor stare mentală.
capacitatea de a se guverna este una dintre cele mai dificile pentru a realiza pentru fiecare persoană, pentru că cei mai mulți oameni este destul de dificil pentru a face față cu diferite stări emoționale și, în special, pentru a încerca să le controleze.Adrenalină manifestat tot în moduri diferite, dar de multe ori o persoană începe să roșească, mâini și apare tremur voce, există un sentiment de etanșeitate și dorința de a scăpa de prea multă atenție propriei persoane.Ar trebui remarcat faptul că entuziasmul de droguri a fost inventat de omenire, și, prin urmare, o găsește pentru sine modul în care acesta poate păstra calmul și nu pentru a arăta starea emoțională a altora.
Există mai multe recomandări generale, după care puteți reduce efectele starea lor emoțională la un nivel minim.Deci:
- uitam respiratia.Acesta va fi foarte util pentru a afla unele dintre tehnicile de yoga, care vă va permite un timp minim pentru a efectua o serie de exercitii specifice și să ajungă la o pașnică și chiar respirație.Acesta este conectat direct cu starea noastră mentală, și așa prin el putem lua de tine și să se relaxeze.
- Autosugestia de comenzi interne.Dezvolte pentru tine cateva echipe cu o atitudine pozitivă, prin care puteți face instalarea pe anumite acțiuni.Pentru mai multe informații despre cum să facă față cu anxietate, cu ajutorul auto-hipnoza, pot fi găsite în multe manuale de psihologie socială, consiliere pe care ar trebui să utilizați.
- activitatea fizica.Când oamenii excitare se leagă în necunoștință, provocând mișcarea sa poate fi oarecum nenatural.Pentru a sta pe loc și nu merită.Este mai bine să nu se grăbească ca (dacă este posibil) și să încerce să se concentreze pe alte lucruri, nu acordând o atenție la oamenii din jurul lor.Trebuie doar să ne imaginăm că ei nu sunt.Cu instruirea corespunzătoare poate fi învățat.
problemă destul de comună în rândul elevilor este ca examenul (și mai ales în fața lui) cunoștințele complet evacuat din cap din cauza emoție puternică.Aceasta, la rândul său, duce la stres mai psihologic, ca o persoană poate programata subconstient te pentru eșec.Cum să facă față cu excitare a examenului, sau coborâți-l la nivelul minim?Pentru a preveni acest lucru, ar trebui, în primul rând, da-ti o psihologic de pre-instalare ca orice examen întrebare, va fi capabil de a calma și măsurate pentru a da răspunsul corect.În nici un caz nu trebuie să se concentreze asupra eșecului.
Aproape jumatate din toate persoanele din entuziasmul începe să se înroșească și realizarea că, chiar Bole proces compunere.Înroșirea obrajilor este reacția naturală a corpului, care este rezultatul unui val de sânge la partea de sus a pielii.Care se datorează faptului că este foarte vizibil, multi oameni sunt preocupati de cum sa nu roșească de emoție și păstrează culoarea naturală a feței.Raspunsul aici este, de asemenea pe suprafață, și depinde de modul în care persoana este în măsură să controleze starea lor emoțională.
Din păcate, o rețetă universal eficient pentru excitare nimeni nu a inventat încă, așa cum sa faca fata cu entuziasm de toți decide pentru sine.Unii prefera sa ia stresul psihologic cu alcool, dar pentru a face acest lucru nu este recomandat, deoarece aceasta poate transforma în dependență.
Astfel, însumând toate cele de mai sus, puteți face principala concluzie ar trebui să monitorizeze starea lor psiho-emoționale, folosind fiecare oportunitate, precum și să câștige experiență în vorbitul in public.În cele din urmă, cu due diligence, veți învăța cum să se administreze într-o varietate de situații.
