despre diverse proprietăți de vindecare de oameni de lamaie cunosc de mult timp în urmă.Dar faptul că acest fruct este unul dintre cele mai importante componente ale dietei, nu cu toții.Și doar recent produsul se izolează prin nutriționiști din categoria produselor care contribuie la pierderea in greutate.
dieta de lamaie scuti perfect corpului uman de toxine și a impurităților, sau, mai degrabă, nu dieta, și anume lămâi pentru pierderea in greutate, pentru ca este doar un fruct unic!Este o sursa naturala de acid citric, care ajută la digestia o masă grea stomac, descompun grăsimile nocive din organism și elimină senzația de foame pentru mult timp.În cele din urmă, acidul citric ajuta la imbunatatirea secreția de suc gastric, și aceasta afectează o digestie rapidă și completă.De asemenea, ajută să absoarbă tot ce ai nevoie pentru a arde grasimi mai repede.Împreună cu o lamaie in organism in cantitati mari, de asemenea, și primește vitamina C, atât de necesare în vremuri de lipsa acută de vitamine (iarna, în timpul bolii, în anumite diete).
vorbi mai mult despre modul în care lămâi poate fi folosit pentru pierderea în greutate.
1. Pierderea in greutate cu apă cu suc de lamaie
mai izbitoare - care cu aceasta dieta, consumul de lămâi pentru pierderea în greutate, nu trebuie să renunțe la feluri de mâncare preferate, ei bine, cu excepția faptului că doar pe cele mai nocive dintre ele ca primarprincipiul dietei - nu limitarea organismul de alimente (după ce o masă în organism primește nu numai kilograme in plus si calorii negative, dar vitaminele și mineralele), și simpla adăugare de apă și suc de lămâie la alimentele consumate.
Care este dieta?Dieta de zi cu zi ar trebui să fie adăugate la un pahar de apa cu suc de lamaie 1-lea.Prin urmare, în prima zi a dietei trebuie să adăugați 1 ceasca de suc, al doilea - 2 cupe, dar cu suc de două lămâi, etc.
Este important să se bea suc de vodichku în dimineața înainte de masă, deoarece aceasta este ceea ce ajută scapa organismul de substanțe nocive, dar dacă nu se poate bea dreptul de suma (de exemplu, de 5 pahare pe zi 5)nu trebuie să te forțeze, bea la fel de mult ca tine poate, atunci aveți posibilitatea să bea până restul în timpul zilei.
conștienți de faptul că apa este mai bine să se încălzească la temperatura camerei, deoarece rece incetineste procesul digestiv.După adoptarea băuturii care aveți nevoie să se spele pe dinți sau cel puțin se clătește gura, astfel încât să nu deteriora smaltul dintilor, ca și cum ar face cu o lamaie, dar încă de acid.
a șaptea zi de dieta, este de dorit pentru a aranja o zi de post, care este,fără mâncare, doar sucul de lamai 3 3 litri de apă (cu o lingura de miere).Bea ar trebui să fie în timpul zilei.
A opta zi începe ordinea inversă a dietei, T. E. o scădere a volumului de fluid cu 6 pahare de apa cu suc de lamaie la 1 cana.În a paisprezecea zi (ultima) trebuie să repetați a șaptea zi de dieta.
După o astfel de dieta urmați sfatul - nu au nevoie de a freca pe produse alimentare.Următoarele 2 zile de la dieta ar trebui să mănânce cu moderație, mananca fulgi de ovăz în dimineața este mai bine, și ar trebui să încercați să nu mănânci după ora 6 seara, ca perioada de dieta stomac ușor redusă în volum.
să consulte înainte de a începe un medic dieta.
Cu aceasta dieta sa schimbati substanțe, iar acest lucru este foarte important pentru pierderea in greutate.
2. ceai cu lamaie pentru pierderea in greutate
Cu toți experții dieta recomanda bea multe lichide, este foarte util în acest caz ceaiul verde.Adaugă lamaie - se va îmbunătăți gustul și de a spori efectul.În plus, se dovedește că de multe ori de lamaie crește utilitatea de ceai la care se aplică, în special, crește efectul de antioxidanti si catechine prezente in ceaiul.Dieta
Lime este mai bine să utilizați ceai verde fara zahar.Puteți adăuga o lingură de miere.Această combinație impiedica celulele de degradare intestine, îmbunătățind astfel performanța.După ce bea ceai, aveți nevoie pentru a mânca ca o lamaie, mai bine pielea pentru căconține multe substanțe utile.
pentru ceai băut zilnic cu lamaie va fi în formă, precum și stimula metabolismul sistemului digestiv.
Doar nu credeți că utilizarea unui singur de ceai cu lamaie este pentru tine de a rezolva toate problemele.Spălate în jos cu ei si produse de patiserie sau stând pe canapea, nimeni nu a pierdut in greutate in plus.Prin urmare, acest ceai poate fi un instrument suplimentar pentru pierderea in greutate, care este numai în combinație cu exerciții fizice și alimentația corectă va conduce corpul într-o formă, pe care le-au visat mult timp de.
greutate 3. Pierderea, cu ajutorul uleiurilor esențiale ale lămâie
mai mult de un mileniu cunoscut omenirii puterea vindeca aromoterapie.Astăzi, aromoterapie se confruntă cu o renaștere.Popularitate dobândi mai multe slăbire uleiuri esențiale.Unul dintre efectele lor - normalizarea metabolismului în organism, plus slăbirea senzatia de foame.Doar un astfel de efect, si are aroma de lamaie uleiuri.Miros, desigur, nu poate satisface pe deplin foamea, ci de saturație apare mult mai repede în caz de inhalare, înainte de mese cu câteva minute un excelent aroma de citrice de ulei esential de lamaie.
efect și mai mare apare în cazul în care uleiurile alternative parfum: lamaie-anason, lamaie-rozmarin;lamaie, mere si altele. Este important să ne amintim că inhalarea uleiuri esențiale este necesar pentru a reduce pofta de mancare si nu inlocuieste masa regulat de aroma lor.
4. Pierderea in greutate cu ajutorul unui lamaie si musetel
Utilizarea musetel supa cu lamaie face ca intestinele dvs. la normal, are un efect coleretic și laxative, prin urmare, datorită toxine, toxine, normalizează metabolismul,și îmbogățită cu vitamina C contribuie la susținerea corpului și a restabili metabolismul.Acest bulion poate fi utilizat în combinație cu alte diete.Bulionul trebuie luate înainte de mese de trei ori pe zi ½ ceașcă.Pentru a prepara o lingurita de musetel se toarnă cu 2-3 felii de lamaie cana de apa clocotita seara, înfășurat în dimineața și se lasă să se infuzeze, apoi se strecoara si se administrează pe cale orală.
Calitățile benefice ale lamaie pentru pierderea in greutate poate vorbi mult, dar dacă chiar vrei să-și piardă în greutate și să păstreze rezultatul de o lungă perioadă de timp, este necesar, în plus, să mănânce și să-și exercite.
Fii răbdare și perseverență, trebuie să reușească toate!
