náročné situácie sa často, aby nás cíti zraniteľní.Zášť, zrada, ťažkosti v práci, sú sklamaním a vštepiť pochybnosti o sebe, postupne viesť k tomu, že sebaúcta je znížená.Veľa záleží na tom, v živote, pretože je takmer všetko motivuje ľudské správanie.
Aby sme pochopili, ako zvýšiť sebavedomie, jeden musí najprv pochopiť jej podstatu.Čo predstavuje sebavedomie?Môžeš to zvládnuť vedome?
obraz našej vlastnej "ja" je založený na pocite sebaúcty.Základom pre sebahodnotenie je položený v detstve, je to veľmi záleží na dieťa-rodič a aké to je jej lásky a pozornosti.V závislosti na tom, položil prvý vedomie vlastnej hodnoty, ktorý začína byť podporovaný internými zdrojmi.Ak je rodičovská láska v istom zmysle "kúpiť" za dobré správanie, poslušnosť, akademický úspech, je predpokladom pre vnútorné úzkosti, pretože neustálu potrebu, aby sa zmestili potreby niečí.Tvoril deficit self-hodnota, citlivosť na nespravodlivosti zo strany druhých, stavia frustrácie.
Ako zvýšiť svoju sebaúctu, ak bol správne vytvorený v prvých rokoch?V tomto prípade je zmysel self-hodnota nutné vytvoriť sami.Je dokázané, že cielené úsilie vynaložené v tomto smere, môžeme dosiahnuť hmatateľné výsledky.
Po prvé, musíte sa naučiť rozlišovať medzi naším subjektívnym vnímanie života od reality, nesmie zamieňať názory a fakty.Konečným príklad - prezývkou z detstva, ktorý robil skúsenosti nepríjemné emócie.Ako dospelí, budeme aj naďalej pripisujú príliš veľký význam poznámkam ostatných, prijatie rozsudky iných ľudí pravdy, čo umožňuje potlačiť sami.Musíme sa naučiť dôverovať sami, a nie snažiť potešiť každého.
zhodnotiť svoje vlastné úspechy.Toto veľmi pomáha pri rozhodovaní o tom, ako zvýšiť sebaúctu sami.Poznať svoje silné a osobné úspechy, môžete sa pozrieť na seba inak, vidieť oveľa súdržnejší a silnú osobnosť, ktorá môže byť hrdý.
Premýšľajte, ktorí môžu ovplyvniť svoje myslenie a svoj život, ste závislí na niekom, kto má schopnosť kontrolovať vašu sebaúctu.Možno, že to je človek, ktorý vedľa vás alebo despotickej matky, ktorá si možno neuvedomujú, že ste dlho vyrástla a nezávislou osobou.Každý, kto nájde spôsob, ako zastaviť vplyv niekoho iného, na ich životy.
zlaté pravidlo, ktoré pomáha pochopiť, ako zvýšiť sebavedomie, je nasledujúci.Musíme sa naučiť plniť úlohy bez odkladu, okamžite po vydaní rozhodnutia.K tomu môže byť považovaná za dobrý tréning, pretože čím viac meškanie, že je potrebné, aby sa plány, tým väčšia je neistota vzniká v tom, že to nie je možné zvládnuť.Pre začiatok môžete skúsiť, napríklad, sa pripojiť na bazén alebo aerobik a navštevovať kurzy vytiahnuť postavu.
spôsob, vyzerá na zlepšenie sebaúcty - nie posledný komponent.Nebojí sa zdať povrchné, musíme poznamenať, že tvrdenie, že nie je šaty robia človeka, nie je tak dôležité, ako pred tridsiatimi rokmi.O tom, ako si predstavujeme ako vzhľad, záleží na tom, ako si istí, sa správame.Preto je ďalší povinnou zložkou úspechu je to, ako zvýšiť sebavedomie - je práca na sebe: postava, celkový vzhľad, štýl.Nezanedbávajte služby kaderníkov, Športové, aktualizujte šatník.
A opäť, nemám za zlé sami pre malé chyby, nemajú porovnávať sa s ostatnými, nikdy vyhovárať, zobrazovať častejšie iniciatívu, byť pozitívne, a pamätajte, že ste položil na povahe určitý potenciál, ktorý určite musieť implementovať.Spomeňte si na pravidlá, ktoré majú byť použité na vedieť, ako zvýšiť sebavedomie.Veľa šťastia vo vašom úsilí!
