Ako snack je nielen chutné, ale tiež užitočný pre obrázku?Áno, počuli ste dobre: môžete uspokojiť svoj hlad, a bez toho aby došlo k poškodeniu pása.To je dosť, aby nahradiť zlé čokoládové bary a občerstvenie chudnutie nápoje.Predstavujeme vašej pozornosti pár nápadov na prípravu týchto úžasných kokteilov.Na tomto základe si môžete vytvoriť vaše autorské práva, recepty, ktoré budú menej účinné.
* zázvoru citrón nápoj
látky v hlavných zložiek pomáhajú znižovať chuť do jedla, urýchľovať metabolizmus a zlepšiť náladu.Nápoj sa odporúča piť ráno a počas dňa, miesto čaju a kávy.Postačí, keď pridať vo večerných hodinách v termoske rezané malý koreň zázvoru a citrónovou záliv litra vriacej vody.Ráno, po jedle, pridajte kvapku zázračného elixíru medu a vypite voňavú látku.Avšak, ak tráviaceho traktu - vašej slabé miesto, upustiť od jej použitia.
* Orange-škorica koktail
nemožno preceňovať výhody tohto dua pre dieters, pretožejeho účinok nielen reguluje chuť k jedlu a metabolizmus sacharidov, zlepšenie trávenia a látkovú výmenu.Len musíte mať k dispozícii veľké pomaranče, pár kúskami škorice (alebo štvrtina lyžičky korenia prášok), litra horúcej vody a termosky.Technológia prípravy je obdobný ako v predchádzajúcom recepte, len piť piť pred raňajkami, nie po.
* nápoj na báze fermentovaný mliečny výrobok
krásou tohto koktejlu je, že si vyzdvihnúť ingrediencie do vašej chuti, sme schopní ponúknuť iba pôvodná verzia.Takže, ako základe vhodného kefír, kyslá pečeným mlieka, srvátky, ayran, varenets, bieleho jogurtu, aká kombinácia s greeny.Ako záverečný akt môže kôpor, zelené cibuľa, zeler, šalát, petržlen.Ako možnosť, môžete pridať reďkovky, cuketa, uhorka, cesnak.To je dosť, aby zmiešať ingrediencie a mixér nápoj zakaždým, než si sadnúť k stolu.Máte zaručené, jesť menej a na nasýtenie tela časť vitamínov.
* Ovocné jahodové kompót bez cukru
hlavný prvok v ňom - čerstvé ovocie, jahody alebo sušené ovocie, ktorá by mala byť aspoň 1/5 celkového objemu nápoja.Povinné požiadavky - minimálna doba varenia zachovať všetky živiny.Ak ste sa šťavnaté ovocie alebo bobule, môžete jednoducho zalejeme vriacou vodou nad nimi.Ako často by som mal jesť ovocie kompót?Zakaždým pred jedlom alebo výskyt túžby niečo na jedenie.
* Mätový čaj
neuveriteľne jednoduchý recept nápoj, ktorý bude čistiť črevá vedú k normálnemu metabolizmu, zlepšujú trávenie a upokojenie nervového systému.Všetko, čo potrebujete - nalejte lyžicu listy mäty šálka vriacej vody, nechať ho variť čaj 8-10 minút.Pre zvýšenie efektu môže byť pridaná k infúzie lyžičkou škorice, tymian alebo vápna kruhu.Pitie čaju v teple, asv takom stave, že by mohol ukázať svoje najlepšie vlastnosti.
* pyré koktaily smoothies
Podobné nápoje z ovocia, bobuľovín alebo zeleniny sú bohaté na vitamíny a vlákninu, a chudnutie - to je presne to, čo doktor objednal.Pri príprave aktov podľa jeho fantáziu: vaše obľúbené ovocie, bobuľovín alebo zeleniny, pridajte bylinky, korenie, orechy, cereálie, med, mlieko, cereálie, mix ovocie dohromady ... Mimochodom, "vážený" verziu smoothie môže nahradiť plnú raňajkách alebo desiatu.
Ako vidíte, nič zložitého pri príprave nápojov tam harmónie, ale výhoda je nepopierateľný.Okrem zloženia, bohaté na vitamíny a stopové prvky, narušený jeho hlavný strach z chcú dostať bližšie k postave snov - pocit neustáleho hladu.A nie je dôvod, aby ihneď vyskúšať skvelé koktaily v akcii?
Články Zdroj: mycharm.ru
