k tomu, že svaly začnú slabnúť a Vetchý, v prípade, že ani za zaťaženie, každý vie.Preto, rôzne fitness vybavenie, posilňovne návštevy, ráno a večer beží, zhyby na paneli bude vždy populárne.Avšak, z nejakého dôvodu, zabúdame sa postarať o nášho mozgu, a v tomto zmysle, že sa nijako nelíši od svalov.Cvičenie pre mozog - je to dobrý spôsob, ako udržať svoju myseľ v skvelej kondícii a rozvíjať ich schopnosti.Navyše, vďaka nim, môžete riešiť existujúce problémy, aby sa dosiahlo dlho očakávaný úspech v ich úsilí, rýchlo urobiť kariéru, zlepšiť finančnú situáciu, a tak ďalej. D.
Kde začať
rozvoj a vzdelávanie jeho intelektu, je najlepšie začať tým, že definuje svoje silné stránkya slabé stránky.Cvičenie pre mozog sú rôzne, a vybrať najvhodnejšie z nich bude test na určenie IQ.S ním je tiež vhodné sledovať dynamiku a dôsledky ich úsilie.Výsledky budú priamo závisieť na vašej vytrvalosti a správnosti tried.Aby nedošlo k zabudnúť na plánovaných tried, nastavte hodiny alebo pripomenutie vo forme telefónneho signálu.V počítači alebo notebooku, ktorý možno nastaviť pre akýkoľvek plánovač, napr LeaderTask.
simulátor pre mozog: ako sa to stane
Voliteľné prehľadať sieť pre on-line služby alebo aplikácie, ktoré majú byť nainštalované na váš smartphone alebo notebook - a tak sme sa tráviť príliš veľa času v mojom živote, sediaci pri stole, alebo ležať na gauči.Recitácia básní, hrať šach, alebo rozvoja pozorovanie - Môžete to urobiť všetko aj mimo domova, relaxáciu s priateľmi na prírodu alebo prechádzke parkom.Cvičenie pre mozog sú dobré, že môžu vykonávať pokojne a takmer kdekoľvek.Napríklad na ceste do práce možno zhrnúť poznávacích značiek automobilov (vývoj počítanie zručností), prísť s 20 spôsobov, ako používať tehlu (vývoj predstavivosti), na chvíľu pozorovať akýkoľvek objekt, a potom slepo reprodukovať v pamäti maximálny počet dielov (rozvoj pozorovanie a pamäti).Popustite uzdu svojej fantázii!
čínskej gymnastiky pre mozog
Vlak - to je určite dobrá, ale niekedy hlava len prestávky od únavy a stresu.Ak chcete odstrániť túto bolesť doplnenie telesnej energie a podporovať prílev čchi a krvi do nervových buniek v starovekej Číne legendárny mudrca Lao Tzu vyvinul špeciálnu sadu "qigong".Tieto úžasné pre jeho účinné cvičenie pre mozog pomoc rýchlo vysporiadať s apatiou, zdvihnite tón a znovu získať svoju silu.Celkom 9 kusov, takže bude ľahké si pamätať:
- Dotykom palce ku spánkom a trieť je v kruhovom pohybe.Potom prostrednej prsty (listov) 16 krát masáž pravdu, "Yin-tang", ktoré sa nachádza medzi obočím.
- Použite špička svojho ukazovák vykonávať masáž očné jamky a jeho okolie (16 krát).
- Vyhľadanie miesta na tvári pol palca z kútikov úst (bod "di-kyano"), trochu ústa zľahka pootvorené a 16-krát sa tlačí špičky palcom.
- zdola nahor stlačiť 16 krát na mieste "syna-bye" (1,5 cm pod očných jamôk).
- trie si nos 16 krát úžasný základu palce ("thenar").Pohyb ide od nosa na nosa.
- Položte dlane na oboch stranách krku a votrite ho 16 krát zdola nahor.
- Now "umyť" ruky tak, rovnako ako mačky.
- Spread prsty, ako by česanie vlasov, chôdze od čela k dolnej časti krku.Potom, štyri minúty masážou končekmi prstov po celom povrchu hlavy.
- posledná vec, ktorú zostáva urobiť - je určená na pokrytie uši s rukami tak, aby prsty Ruky mal na hlave, a 16 krát flip palec a prostredný prst na body pod tylový kosti.Toto cvičenie sa nazýva "nebeský bubon."
najväčší výhra v živote - je prekonať svoj vlastný slabiny.Každý môže robiť lepšie, a ak ste rozhodnutí robiť svoju kultiváciu, úprimne želáme na dosiahnutie úspechu v ňom!
