60 centimetrov - je štandardná veľkosť uhlopriečky televízora, rast o dieťa šesť týždňov, dĺžka francúzskou bagetou a ... sen pása.Na poslednom rozhovore.
štíhly, elegantný pas po celú dobu bol považovaný za symbol ženskosti a krásy.Do tohto pohľadu prišla Výskumníci z University of Texas v USA.Oni analyzoval 345.000 britskej a americkej literatúry XVI-XVIII storočia, a zistil, že zmienka o osí pás našiel v knihách častejšie menovkami busty ženy alebo stehna.East v tejto otázke dohodnúť so Západom: Ženy s tenkým pásom obdivoval v starovekých indických a čínskych textov.
Dnešné krása moc sa snaží, aby ich podiel k ideálu.Victoria Adams, ako je napríklad svadobný deň s Davidom Beckhama korzetu utyanula pásu až do 40 cm. A americká Kathy Zhang od roku 1959, keď jej bolo 22, na sebe korzet bez odstránenia 23 hodín denne.Teraz je 70 a jej pas považovaný za najtenší na svete. - Iba 38 cm
nosiť korzet každý deň budeme, samozrejme, neponúkajú.Ale užitočné informácie o tom, ako zdravý spôsob, ako osí pás, radi podelili.
Materiel
ochraňoval pas závisí od počtu ženských pohlavných hormónov: čím viac estrogénu, tenšie pasu.Niet divu, krehké dievčatá sa zdajú príťažlivejšie pre mužov: na podvedomé úrovni, čítajú o ženskú schopnosť porodiť zdravé deti.Všeobecne platí, že drahocenné 60 cm obvod všetko dobré.Prípad pre malé - naučiť sa rýchlo a bezpečne dostať sa bližšie k ideálu.
obvod pása sa určuje podľa množstva svalu a tuku - a to ako v dolnej časti chrbta a v oblasti brucha.Za účelom odstránenia mastnoty a robiť ploché brucho, je odporúčané vykonávať špeciálne cvičenia pre brušné svaly a chrbát.Tiež nezabudnite o aeróbne cvičenie: oni zvýši spotrebu energie a umožňujú spáliť kalórie rýchlejšie.
ale hard rock stlačením tlačidla s cieľom získať tenký pas nie je: obliques prakticky zapojené do každodenného života, a ťažké stres môže prispieť k ich väčšej.To je len pása dať objem a masové narastet svalovej oveľa rýchlejšie ako ďalšie palcov zmizne.Preto je treba trénovať telo komplex.
Delikátna chuť
intenzívne náročné kalórií počas tréningu, telo je v zotavenie sa snaží, aby sa na cenu.Preto sa uistite, že sledovať obsah svojho taniera.Ideálna strava priniesť pása (a ďalších častí tela), v dobrom stave - Split jedál.Podstatou tejto metódy - je často (každých 3-4 hodín), ale menšie;a 20 minút pred jedlom vypiť pohár minerálnej vody bez plynu (to pripraví žalúdok na to vziať jedlo a znižujú chuť k jedlu).
Takáto diéta vám pomôže kontrolovať svoj jedálniček a vyhnúť sa jesť nezdravé potraviny.Častým príjem potravy v žalúdku bude udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi.Skutočnosť, že jeho náhle zmeny (dochádza, ak budete jesť vzácny, ale veľké množstvo), viesť k uvoľneniu inzulínu, ktorý podporuje tvorbu tuku.Mimochodom, táto diéta môžete zabudnúť na pravidlo nejesť po šiestej.Ľahké občerstvenie (ako je zelenina, ovocie alebo nízkotučného jogurtu) je možné a počas 3 hodín pred spaním.
Ďalšie pekný bonus: čokoláda (ak ste ju liečiť bez fanatizmu) pri prevádzke "dokonalej pasu," vy nemôžete odmietnuť.To opäť ukázal výskum: skupina odborníkov na výživu z fínskej univerzite v Oulu a Helsinkách študoval fínskych podnikateľov.Bolo zistené, že viac ako 90% pacientov, ktorí pravidelne konzumujú čokoládu, sú vo výbornej fyzickej kondícii a skvelú náladu.Avšak, udržiavať harmóniu a odvaha pomáha im len horká čokoláda s vysokým obsahom kakaových bôbov - viac ako 75%.
dopoborudovaniya
ste počuli o nádherných nástrojov, ktoré pomáhajú rýchlo a ľahko stratiť pár kíl alebo dve a stal sa Swan princeznú.Bohužiaľ, reklama týchto fondov v zbožné želanie: vyhnať 10 cm za dva dni používať niektoré supernovy je nereálne.Avšak, len opustiť dopsredstv tiež za to nestojí.
gély a krémy na chudnutie, napríklad, sú dobrí v počiatočnej fáze vzhľadu tukových depozít.Ich pôsobenie je založené na výrobu tepla, čím sa zníži množstvo podkožného tuku.Avšak, tieto zmeny sú veľmi malé.Ale tieto krémy naozaj zlepšiť stav pokožky.Pásy na chudnutie sú vyrobené zo silnej gumy a textílie sú tiež kvôli teplu.Ale tu to nie je nutné čakať na super-efekt, a koža na "parné kúpele" lepší nebude.
elektrostimulátor zlepšujú krvný obeh v problémových oblastiach, a vyhladzuje pokožku.Avšak, oni sú len dobré, ak potrebujete zbaviť všetkých extra pár centimetrov.A čo je najdôležitejšie, použitie týchto prostriedkov bude dávať podstatnejší vplyv iba v spojení s cvičením a diétou.
Články Zdroj: resnichka.ru
