U človeka, by malo byť všetko v poriadku.To každý vie, ale niekedy opomínané.Dnešná spoločnosť je pomerne prísny o ľuďoch s nadváhou, ktoré podporujú harmóniu a tenkosť.Ale nejdú príliš ďaleko v niektorej z týchto oblastí?Je to možné, v snahe o kráse ublížil?
na normách
Dnes existuje niekoľko normy hmotnosti pre mužov, a, príslušne, a vzorce pre ich výpočet.Stojí za zmienku, že USA, presnejšie, dokonca aj Hollywood výpočty sa líši od odporúčania lekárov vo vzťahu k domácom prostredí a údaje o objeme.A ak dospelý nestoja zničiť svoje telo, dosiahnutie abnormálne ideály krásy, takéto správanie pre teenagerov, môže dokonca byť extrémne nebezpečné.Preto všetkých, ktorí chcú dosiahnuť dokonalú postavu, čo potrebujete vedieť, čo je ideálne váha pre výšku u dospievajúcich a dospelých.Mimochodom, čísla líšiť.
telesné typy
študujú pomer hmotnosti a výšky u dospievajúcich, je potrebné poznamenať, že skôr tiež treba brať do úvahy typ ľudského tela.To môže byť jemnú kostrou, alebo astenické - tenké kosti, pomerne dlhé končatiny, krk, úzky tvár.Vykostené postava - hypersthenic - odlišuje ľudí s širokým hrudníkom, boky, relatívne krátke nohy.Normostenichesky - normálny typ karosérie - zastupuje ľudí s klasickými postavami, a štandardných parametrov.Určite typ na zrak nie je tak jednoduché.Ale presne meraním obvod zápästia vedúci (pracovné) ruky:
- asthenics - menšia ako 16 cm;
- normostenik - rozsah 16-18,5 cm;
- hypersthenics -. Viac ako 18,5 cm
tabuľky
Najjednoduchší spôsob, ako definovať tabuľky môže byť pomer výšky a váhy, prostredníctvom ktorého sa môžete naučiť vaše ideálne nastavenie.Tieto tabuľky je ich toľko - zvlášť pre mužov, ženy, deti a dorast.Je len potrebné pre rast nájsť ideálnu postavu váhy a udržať ju v požadovanom mieste.
Formula
určiť ideálnu váhu výšky u mladistvých je tiež pomocou špeciálnych vzorcov.Iba tu stojí za zváženie, že nie všetky sú vhodné pre deti.Napríklad vzorec pre stanovenie Quetelet BMI - index telesnej hmotnosti by mali byť použité len pre osoby staršie veku dvadsiatich rokov.Dospievajúci môže tiež ísť Broca vzorec, ktorý berie do úvahy nielen pomer hmotnosti a výšky u dospievajúcich, ale aj typ postavy a veku dieťaťa.Navyše môžete použiť vzorec pre výpočet pomeru McCallum a popruhy ramien, nôh, krku, a tak ďalej. D.
podporujú telo
určenie ideálnej váhy výšky teenager, nezúfajte a rýchlo hľadať efektívny spôsob, ako von, ak je tento údaj nie je celkom páči.Stojí za pripomenutie, že mladí ľudia by nemali byť od hladu, sedieť na tuhou stravou a tempo sám s ťažkým cvičením.V tomto veku, všetko je dobré s mierou.Ak budete jesť pravdu, spať dostatok času na to, aby uskutočniteľný každodenné fyzickú aktivitu, navštívte na čerstvom vzduchu a udržať čo najviac viac aktívny životný štýl, extra hmotnosť proste trhať.A ak zmeníte svoj život a zasa správnym smerom, jednoducho ísť s samotnými časov bez násilia páchaného na tele.
