Všetky mladé matky chcú vyzerať atraktívne.Zvyčajne je brzdený preťahovanie, na priberanie na váhe, a tak ďalej.Pre nich, to sa stáva obzvlášť dôležitou otázku, ako rýchlo odstrániť brušný tuk po pôrode.Bude musieť byť trpezliví.
základné pravidlá
musieť obmedziť svoj jedálniček.To neznamená, že by ste mali byť na diétu alebo hladujú.Zvlášť ak dojčíte, je potrebné starostlivo vyberať potraviny a variť špeciálne jedlá.Je nutné eliminovať vyprážané, veľmi mastný, pikantná, korenené jedlá, obmedziť múky a sladké.Všetky tieto odporúčania vám dá aj pediater, všetky z nich môže poškodiť dieťa, a v dôsledku toho k zmene v ponuke bude mať dvojitú výhodu.
Ak pred ste nemali vo zvyku ísť do kúpeľa, je čas, aby zamilovať sa do tohto zamestnania.Uistite sa, že nemáte žiadne kontraindikácie pre to.Kúpanie vo vani pravidelne, prestanete sa čudovať, ako vyčistiť ochabnuté brucho po pôrode.Konkrétne vzduch a ošetrenie dať ohromujúci účinok.
Tí, ktorí vedia, ako rýchlo odstrániť brušný tuk po pôrode, odpovie, že bez možné špeciálne cvičenia nie.Stačí stiahnuť tlač nebude stačiť.Tak, aby vaše svaly pružné, ale horná vrstva tuku zostane na svojom mieste.V súvislosti s tým je treba vykonať špeciálne cvičenia.
najviac ťažké pochopiť, ako odstrániť brušný tuk po pôrode (cisársky rez).Potom, čo taká operácia by mali trvať nejakú dobu pre všetky rezy nezahoja.Všeobecne platí, že ženy, ktoré porodili tak boja fyzickej aktivity na dlhú dobu, stráca drahocenný čas.Cvičenie môže začať, akonáhle lekár povolenie.Nemali by ste ľutovať príliš a zdôvodniť skutočnosť, že ste musel na operáciu.
akých chýb sa treba vyhnúť
študovať informácie o tom, ako rýchlo odstrániť brušný tuk po pôrode, buďte veľmi opatrní.Niektoré tipy môžu byť ďaleko od ústretový a dokonca škodlivé.Aké sú mýty:
1. Je potrebné vypiť aspoň tri litre denne.Ale to prispieva k vzniku opuchu a vyplavovanie živín.
2. Čím skôr začnete zbaviť nadbytočných kilogramov, tým lepšie.Tento názor je zlé, pretože v prípade, že telo nie je pripravený, že ste zle podkopávajú zdravie.
3. Nejedzte po šiestej.Táto rada môže pomôcť zbaviť nadváhou obéznych adolescentov, ale nie pre mladé matky.Pamätajte si, že budete musieť kŕmiť svoje dieťa.A aj keď nie, máte ešte sa starať o to, ktoré si vyžaduje silu a zdravie.
4. Usporiadať pôstu.V bežnom živote, bolo by to dobrá rada, ale v období dojčenia je iný.Pamätajte si, že pôst alebo obmedzenie v potravinách vplyv na dieťa.Mlieko sa stane menej výživné, sa pipsqueak nenačíta, a preto, aby starosti a plakať.To všetko prinesie radosť nielen sebe, alebo jemu.
naučiť, ako rýchlo odstrániť brušný tuk po pôrode, treba myslieť dopredu.Nenechajte sa zle sa poradiť s odborníkmi.Starajte sa o svoje telo, ale nie zabudnúť na dieťa v rovnakom čase!
