Pohánka je veľmi užitočné, pretože obsahuje komplexné sacharidy, veľa vitamínov (cholín, A, PP, C, E) a stopových prvkov.Je nevyhnutné v strave ľudí s diabetom.Okrem toho, pohánka - to je veľmi chutné!Dnes sa budeme zaoberať tým, ako variť pohánkovej kaše s mliekom v mnohých ohľadoch.
prvá metóda, najjednoduchší
chutné pohánkovej kaše s mliekom získať bez väčších problémov, ak základ, aby sa obilnín tašky.Nie je nutné triediť a umyť.Stačí kvapka tašku do vriacej osolenej vody a varíme, kým všetky napúčanie zŕn (15-20 minút).Potom ju, otvoril a vyprázdnil obsah do hrnca, ktorý pripraví kašu.Naplňte mlieko (pol šálky), pridáme cukor podľa chuti a masla (20 gramov).Varte na miernom ohni po dobu 5-7 minút, za občasného miešania.Na konci varenia úzku panvu s pokrievkou a necháme lúhovať asi pätnásť minút.Všetky kaše je pripravený, môžete servírovať.
Ako variť pohánkovej kaše s mliekom z pečených obilnín
Pripraviť pohánka: nalejte obilnín na stôl a starostlivo triedené von, odpratávanie trosiek a tá zrná, ktoré nie sú čistiť preč s kôrou.Osušte panvicu s hrubým dnom zahriať správne a nalejte ju na očistenú obilniny (1 šálka).Na pomerne vysokú tepelnú kalcinované pohánky, za stáleho miešania (nezhorí).
Tento postup prevádzame 5-7 minút.Charakteristickým cvakanie zrná a príjemnou vôňou nám hovoria, že tento proces je kompletný.V panvici zalejeme studenou vodou (1 šálka), dal cukor a soľ podľa chuti.Akonáhle sa voda dostane do varu v hrnci, naliať do pohánky.Bates oheň a varte zadok dať pár minút.Potom sa pridá dva poháre mlieka, a dal 20 gramov masla.Cook kaše, za občasného miešania, kým pohánka nie je variť (priemer 15 minút).Uzavrite panvicu s pokrievkou a dať variť kašu.
Ako variť pohánkovej kaše s mliekom v rúre
Krúpy pripraviť a začať variť kašu rovnaká ako v predchádzajúcom recepte.Po volom mlieko do panvicu a dať oleja, dať kaše dusíme veľmi málo (asi 5 minút) a posuny v kvetináčoch na pečenie, plnenie je o tri štvrtiny.My Predhrejte rúru na 170 stupňov a vložte ho do našich kvetináčoch kaše a varíme 25-30 minút.Cook pohánkovej kaše s mliekom v rúre je pomerne jednoduchá, a výsledok je úžasný, jemné aróma ďatelina pod opečené kôry.Možnosti liečby
pohánka
vypaľovanie obilniny - je to dobrý spôsob, ale časovo náročné, takže si môžete robiť veci inak.Pohánka starostlivo triediť a niekoľkokrát premytá pod tečúcou vodou.Teraz je voda pre varenie kaše potrebujú menej niekde vo štvrť šálky.
Ďalší spôsob prípravy pohánka
Teraz vieme, ako variť pohánka kašu s mliekom, ale existuje prinajmenšom chutné jedlo - pohánkovej kaše s mliekom., Ktoré sú pripravené obilniny naliata do vriacej osolenej vody, v nasledujúcom pomere: dva dielov vody na jeden diel pohánky a varíme 15-17 minút.Pohánka by mal dostať voľné.Pripravené k rozkladu kašu misky a naplňte studeným mliekom.Dobrú chuť!
