veľa ľudí ako dospelí a nevedia, ako plávať.Zanedbaným kúzla kĺzať po vodnej hladine, niektoré z nich sú v rozpakoch, že medzera a radšej obísť bez kúpania, len občas dovoľovať seba len vraziť, iní striekajúcej na plytčine.Nedorozumenia ľahko usadil, hlavná vec - nie k zúfalstvu a ukázať maximálne úsilie.Tak, ako sa naučiť plávať dospelých?
Ak sa pozriete na to, ako deti trávia svoj čas vo vode, môžeme vidieť takú funkciu ako absencia strachu.S vekom, žiaľ, dochádza k strate kvality.Preto je v prvom rade, musíte byť schopní sa vznášať a dýchať správne, aby sa zabránilo strach.Zbavte sa strachu z hĺbky pomôže uvedomiť si, že voda - váš priateľ.Ponorte ruky do vody a hrať sa s vlnou jej dôveru, a špeciálne cvičenia vám pomôže v tom: ísť do vody až do pása, zadajte sa nadýchol, posaďte sa, objímala kolená a utknites, ktorým čelí.Musíte sa objaviť ako počiatočnú hotovosť.Opakujte cvičenie toľko, koľko potrebujú cítiť emancipáciu vo vode.Naučiť sa plávať bez sprievodu dospelej osoby, kto sa cítiť ako ryba vo vode - to je nemožné.Dôverujte vodu a vyberte opierku hlavy!Po cvičení na snímke
: ísť do vody až do svojich pleciach (ruky pritlačené k telu), ponoriť sa do vodného útvaru a začať odpútať od dna.Snažte sa udržať rovno, po niekoľkých prístupov, môžete začať, aby sa vaše nohy z podlahy a snažil sa ich prehovoriť vody.Venujte pozornosť ponožky - mali by byť natiahnuté ako Toe linku.
Plávanie ako psa.Je potrebné dodať na predchádzajúcu cvičenie na klzné pôsobenia zbraní - veslovanie, mal by byť pod ním postupne.Žiadne problémy, čo prenáša paniku a náročné silu - všetky rytmické pohyby a upravovať.Hlavu zdvihol vysoko.Dýchanie nosom, nafukuje tváre a vydychovaní úst.
Znak.Komplikujú, ale naučiť sa plávať dospelých.Pre plavcov je tento typ je považované za ľahké, ale možno budete potrebovať pomoc.Ľahnite si na chrbát (ruky šíri do strán) a spustite dýchanie.To by mali cítiť beztiažový, až potom môžete začať pohybovať si nohy hore a dole.
Ak hlavný znak, môžete pristúpiť k zložitejších štýlov, ako je napríklad Kroll.Štýl prehliadania je veľmi jednoduché a je obľúbený pre mnoho plavcov.Predtým, než sa naučíte plávať dospelý prechádzanie žiaduce praxe.Drop dole do vody až do ich ramená a robiť kruhových Mahi ruke, hrabanie vodu pre seba.Potom skúste plávať ako spojovací pohyby nôh hore a dole.
Kde sa naučiť plávať?Miesto pre výcvik by mal byť pohodlné, takže sa nebáli.V súlade s tým by malo byť plytká voda, alebo, ako alternatíva, bazén, kde je monitorovanie poskytované.V prípade, že preferencie pre statické prírodných vôd, pozrite sa na miestach, kde je hladká zostup do vody, bez ostrých prestávky, je žiaduce, aby hĺbka musel dlho.Tieto predpisy, je žiaduce, nezanedbávať na zaistenie bezpečnosti.
Mnohí majú záujem o učenie, ako plávať dospelých v jeden deň?V skutočnosti nie je nič nedosiahnuteľné.Ak urobíte všetko úsilie, je možné nezávisle zvládnuť zručnosti plávanie.Ale všeobecne, v lete je možné naučiť sa plávať na budúcu sezónu len cvičiť získaných zručností.
