Ak máte problém so správaním v každej situácii, a chcete zmeniť túto stratégiu, môžete pomôcť tento jednoduchý techniku NLP.Napríklad, máte pocit, strach a nepohodlie, keď hovorí k veľkému publiku.
1. Pracovná situácia
Zistite si situáciu, kedy chcete mať viac možností v správaní (napr, strach z hovorenia pred veľkou skupinou ľudí).
2. Zámer a sekundárne výhody.
Aké sú vaše zámery a sekundárne zisky v tejto situácii?Čo sa vám nepáči aktuálnej verzii správanie v tejto situácii?To je, čo presne je problém a že vám vaše ťažkosti, aké výhody vidíte v ňom (odstránenie zodpovednosti a pocit bezpečia v prípade porúch a možnosť zvaliť vinu na strachu, napríklad, alebo schválenie haly v prípade úspechu).
3. Nové správanie.
dobre.Think (zmena) správanie, ktoré by mohlo mať zariadil pre to (a stredných dávok) v tejto situácii.
b.Predstavte si, ako to bude vyzerať, a počuť od.Páči sa vám páči, čo vidíte a počujete?Vedeli ste, dosiahnete svoj cieľ?Ak nie, vráťte sa na krok 1.
v.Krok do obrazu a žiť situáciu zvnútra.Strojnásobí Páči sa vám, ako to je vo vnútri?Ak nie, krok 1.
ekologických auditov: Vari ti ublížiť túto novú verziu správanie?Ak áno (napríklad, budete pýtať telefonchik podozrivé typy) - Krok 1.
4. Tri možnosti.
nájsť aspoň tri správanie, ktoré by boli vhodnejšie pre pracovnú situáciu.
5. Kritériá spustiť.
definovať kritériá (pokiaľ možno najmenej tri) pre spustenie nových správania.Musí byť veľmi zmyslové (pocit v žalúdku, intonačnú partnera, atď.)Môžete
rôzne sady kritérií pre jednotlivé nové správanie.
6. integrácie.
niekoľkokrát mentálne Lose pracovné situácie, reagovať na kritériách (bod 5) začatie nové správanie.
7. Overovanie.
mentálne (si predstaviť sám seba v rôznych prevedeniach situácie zamestnania v budúcnosti (napr zajtra, budúci týždeň, budúci mesiac), a sledovať, či sa má automaticky spustiť nové správanie Ak nie -. Ku kroku 6.
• Je tiež možné, ženiektoré sekundárne dávky nie sú splnené (nemáte pocit úplné pohodlie v novom modeli správanie) - potom sa vráťte na krok 3.
článok Alexander Lyubimov
Foto zdroj: library.crimea.ua
články Zdroj: trenings ..ru
