ženy dávajú toľko práce s energiou, výchove detí, práca v domácnosti a, samozrejme, jeho milovaný.A často sme tak vyčerpaní v noci, len valimsya na posteli s jedinou túžbou - na čo najviac spať, ako je to možné dlhšie.A čoskoro nárast ráno znovu, a deň prejde, rovnako ako včera.Dámy, prestaň!Pozri sa na seba do zrkadla.Vyblednuté oči a tmavé kruhy pod očami, aby vám atraktívnejšie?Ak chcete žiť celý svoj život dáva energiu a nie je to plnenie, je jednoducho nemožné!
Niektoré ženy, že teraz, že budeme hovoriť o niečom tajomnej a ťažké dosiahnuť.My urýchliť ich sklamať.Budú diskutovať o dávno známej pravdy o moderné ženy, ktoré nemajú čas si pamätať.Ale zvyknutý sa na vykonanie odporúčaní našej sekretikov, spravodlivejší sex pocit, každý deň získajú viac sily.
sekretiki číslo 1
Prebudenie v dopoludňajších hodinách, sa tiahnu ako mačka.Urobte si malý náboj.Napríklad, bez toho aby sa z postele, môže byť trochu napumpovať tlač, vykonávať cvičenia "koleso" alebo "mačacie psie" (kľačať, oprel sa lakťami o posteľ a okolo chrbta, a potom sa ohnúť do bedrovej chrbtice).Ak chcete prebudiť telo a bol pripravený na nový deň, budete musieť zahriať ráno venovať 5 minút.
sekretiki číslo 2
prišiel domov z práce, uistite sa, aby sa stal sprcha, aby spláchol špinu krajnicu a všetky negatívne emócie prijaté počas dňa.Ak ste si predstaviť, že stojí pod vodopádom, a všetky nečistoty a film s vodou ísť do priepasti, bude to úžasné.
sekretiki číslo 3
Nie ťažká a dlhá menštruácia.Takýto menštruácie nielen odplavené telo potrebuje minerály, ale tiež oslabuje ženu.Čo robiť?Po prvé, skontroluje gynekológa.Po druhé, bude jednoduché cvičenie prispeje k posilneniu vnútorné svaly.Na záchode, keď idete, "v malom" squeeze vaginálnych svalov, prerušenie močenie, a potom znova uvoľnenie svalov.Vlak si to urobiť cvičenie na záchode neustále a potom to nielen menštruácia bude rýchle a ľahké, ale v budúcnosti ste nie je známe, také nešťastie ako inkontinencie.
sekretiki číslo 4
Masáže - žiadny luxus.Najmenej raz za štvrťrok, nechajte si môžete vychutnať ľahký masáž.Niektorí ľudia potrebujú liečebné masáže, zatiaľ čo iní dávajú prednosť celulitíde.Záleží len na vás masáž by bola hlavná vec - že to prinesie výhody pre svoje telo, a vy - potešenie.
sekretiki číslo 5
nakupovanie a kaderníctvo.Vydajte sa na nákupy módne oblečenie, skúste predajné veci vyzerajú v oddelení parfémy a užiť si nové chute.Nie je nutné kupovať všetky!Viac zábavy ísť s priateľmi, a na zvyšovanie životnej tón je užitočná.Vyberte si dobrý holiča, ktorého ruky vytvoriť zázraky s vašej hlave.To vám pomôže, aby sa voľby odporúčanie kamarátok a vlastné intuíciu.
sekretiki číslo 6
prechádzky v prírode.Ak máte v mestskom parku alebo zeleného pásu, uistite sa, že tam každý večer na prechádzku s vaším obľúbeným, alebo celú rodinu.Neuspěchaný prechádzka (dokonca aj krátka!) A hovoriť o tom, čo vám pomôže relaxovať, pohľad na stromy a vzduch naplní vaše telo životodarnú energiou.A to aj napriek toku rieky, môžete sa zbaviť všetkých nepríjemných myšlienok.Mimochodom, ľudia, ktorí si vzali zvyk každý večer na prechádzku medzi stromy, nie priberanie na váhe!
sekretiki číslo 7
pripojený ku kultúre.Výlety do divadla, sú nevyhnutné koncerty alebo výstavy pre každú ženu uspokojiť estetické potreby našich jemne usporiadané od prírody.Kontakt s krásnym umením oslobodí našu tvorivé rokov myšlienok, inšpirujúce a plný pozitívnych emócií.
sekretiki číslo 8
Clean - záruka zdravia.A pre ženy čistotu v dome tiež robí stráca svoju energiu.Každých šesť mesiacov je nutné iterovat cez sutiny šatníky, hádzanie nemilosrdne štiepané jedla a zbytočné veci.Len neprinášajú založenia poriadku v dome absurdné - žiadne ciele pre dni starostlivo vydraivat všetky povrchy.Dom sterilný čistota je viac podobný ako rodinného hniezda, a na operačnom sále, čo je určite nie odpočívať.
sekretiki číslo 9
Get a hobby - výšivky, koráliky, a môže spáliť drevo?Vytvorí sa vlastnými rukami, sa ponorí do procesu úplne.Výsledkom je krásna vec, stimulácia mozgu, vývoj starostlivosti, pracovitosť a predstavivosti, úsmev a radosť svojej milovanej.Pri práci na jeho prácu, budete mať oddýchnuť od zlých myšlienok, a každodenných problémov, a možno nájsť cestu z ťažkej situácie.
sekretiki číslo 10
stretnúť s priateľmi na "pyžamá" stranu, alebo len chatovanie na telefóne.Je nevyhnutné, pre každú ženu.Pri hovore s priateľkami dámy nešetriť všetky emócie, cíti podporu navzájom, čo im dáva istotu.
Vyzerá to tak jednoduché sekretiki, ktoré nevyžadujú veľké finančné náklady.Ale prečo dámy si nepamätám ne?Možno, že ide o to, že sa zaviazala k "tvrdo pracovať" do rodiny a jeho malé radosti, že jednoducho nemajú čas?Dámy, je čas robiť je!Koniec koncov, plný energie a šťastná žena, aby jej rodina viac robustný a zdravý.To je vaša malá radosť - to nie je váš rozmar, ale nevyhnutným stavebným kameňom pre tvorbu šťastie v rodine!
Články Zdroj: psylive.ru
