Vedci zistili, že mačky, na rozdiel od iných štvornohými náprotivky, sú menej náchylné k stresu a vyčerpania.Čítate tieto riadky, na vedomie, či ste napätú čelo?Čo podráždenie, zmeny nálady a únavou?Chcete zabudnúť na úzkosti, zhonu a odpočiňte si, ako mačka?
čas urobiť terapia pradie!
1. Buď sebakritiky a nespokojnosť. Už ste niekedy videli mačku zažíva negatívne o svoj vzhľad, alebo hlúpe veci, že sa občas dovolí sám spáchať?Tie už majú všetky funkcie a časti tela k zbožňovania a olizuje s radosťou.
2. prestávajú byť vyčerpané. Mačka beží len v prípade skutočného ohrozenia života, videl psa alebo magisterský metlu.Mačka vrhá na koristi iba, keď hlad, alebo jej neznesiteľne nudné.Mačka skočí, ak je to odôvodnené, je nutné diverzifikovať ležať životný štýl.Tak prestaň rozčuľovať nervózne, a to aj v akútnych situáciách - úsek, zívnutie a ísť na 15 minút strane.
3. Zastavte, dajte si pauzu. zazhmurte oči a cítiť jeho prítomnosť "tu a teraz".Mačky - skutoční odborníci na meditáciu.Ak máte počúvať, ich dunenie ľahko rozobrať univerzálny "OM".Po bežnou praxou, sa dozviete, ako zastaviť obeh myšlienok a byť schopný zhodnotiť situáciu filozoficky.
4. Odstráňte napätie vo svaloch, rozvíjať flexibilitu. bolesť je často spôsobený stresom.Pozrite sa na mačacie pozíciu - sú v žiadnom prípade horší jogy.Ak vám záleží, aby sa mačacie driemal, jej telo je možné zameniť s visí našuchorený handričkou.V rovnakej dobe, v prípade potreby, druhá mačka je transformovaný do šlachovitým šampióna v atletiku.Mačky - dokonalým príkladom toho, ako sa udržať si v rovnováhe.
5. Nájdite svoje územie. Mačky milujú sa schovať do ústrania.Nie je jasné, čo boli zamestnaní - možno lížu rany, môžu premýšľať o zmysle života.Ale jasne súkromný priestor, kde sa môžete schovať pred outsidermi, dáva možnosť prísť k, aby sa upokojil, a premýšľať o všetkom v pokoji.
6. Dajte si objala.Ako dlho ste potľapkal po hlave, krku poškriabaný, trela chrbát?Nech iní sa o teba postará.Tu mačky sú schopní naznačiť, že je čas na predohru.Venujú pozornosť vlastníka, lisované trieť a vykonávať akcie, ako je rituál.Navyše, mačky môžu byť veľmi smiešny.Takže nezabudnite hrať s úklonom - vynikajúce odvádzanie nahromadených toxínov.
7. Buďte vďační všetkým, že vás obklopuje. Mačky sú zábavné na to, že pod jeho laby alebo vo svojom zornom poli.Pre aktívnych rušného života vhodného nábytku, novín, papuče, a mnoho príjemných vecí, ktoré ich robia šťastnými.Je to mačky môžu naučiť vážiť moment, sa neobťažoval zvetraný minulosťou a neistú budúcnosť.
mačka nahradí vážnu psychoterapiu, ale nenechajte sa uniesť.Nie je známe, ako reagovať na konci, vidieť, ako visí na strome, alebo koberec, alebo ak máte ochutnať jedlo z misky alebo vlastné nohy?
Mimochodom, relaxácia pomáha všade cítiť ako doma!
články Zdroj: shkolazhizni.ru
