Mladé matky často sťažujú, že s príchodom dieťaťa v rodine bez ohľadu na to nemajú čas.A to nie je o zábave, tam bude musieť uvariť večeru, takže sa prinútiť, aby som do ... Ako organizovať svoj deň chytiť maximum, a čo a kto pomôže uľahčiť život pre mladých rodičov - prečítajte si náš materiál.
Time Management pre mladé matky
time managementu technológie dnes je široko používaný v podnikaní a poskytuje vynikajúce výsledky, významne zvyšuje efektivitu a produktivitu práce.Tak prečo nie prijať základy time managementu a mladé matky, pretože väčšina z nedostatku času v rodinách s malými deťmi je dôsledkom nesprávnej organizácie práce doma.
Tu budeme jasné plánovanie dni, týždne a dokonca mesiace.Je veľmi dôležité, v tomto plánovaní opustiť 40% času pre nepredvídané problémy, rovnako ako jasne stanoviť priority.Napríklad, žena je o tom, ako dlho to trvá na starostlivosť o dieťa, ako upratovanie domu, varenie, atď.Na tomto základe je možné vyčleniť čas na premýšľanie dopredu, čo musíte urobiť každý deň v určitej hodiny, a tolerovať.
Je možné, že na prvý pohľad pre vás naplánovať deň nebude zdať ľahká úloha.Skúste si predstaviť sen "Vaša zajtra", ktorá prípad, že bude potrebné, aby sa uistil, v akom poradí, v ktorom hodiny.
lepšie, aby zoznam a nechajte ho na viditeľnom mieste, potom nebudete klásť otázky ako: "Čo som chcel urobiť", "Čo som zabudol?".Zoznam pomoc a ísť do obchodu.
Ešte jedna vec, pri vypracovaní plánu na deň, týždeň, naozaj zvážiť všetky možnosti.Na konci analýzy deň minieme - či sú všetky z priorít, ktoré ste v deň stretli, a ak nie, prečo nie: nikdy neviete, ste si našli čas, aby túto činnosť a iné menej dôležité alebo nepredvídaných problémov "zožral dočasné zdroje."Snažte sa ponáhľať a robiť všetky veci naraz, v zhone ľudí rýchlejšie unavení, a produktivita práce je výrazne znížená.Režim
pre novorodencov a matky
V prvých dvoch týždňoch doma vaše dieťa začne žiť podľa určitého režimu, jesť, spať a nahor v určitých hodinách počas dňa.Dokonca aj v prípade, že drť privádzaný podľa potreby, všetky rovnaké doby medzi kŕmenia sú približne rovnaké, zvyšok dieťa je väčšinou spí, a pomaly sa začína objavovať okolitý svet.
Netreba dodávať, že o význame dodržiavania pre deti bez ohľadu na vek.Pre rodičov nemenej užitočné a pohodlné, v prípade, že dieťa žije na režim, potom sa deň, budú organizované, a budete veľa držať krok.Skúste prispôsobiť svoje dieťa, plánovať domáce práce a starostlivosť o dieťa spať.Postupne sa celá rodina začne žiť v bežnom režime, ísť spať a prebudiť sa s omrvinky.
zdravie, spánok a emocionálne vybitie
obnoviť silu a vitalitu dospelých potrebuje asi osem hodín spánku.Ale, bohužiaľ, luxus za celý nočný odpočinok nie je k dispozícii pre všetkých mladých rodičov, väčšina detí v prvom roku života prebudí v noci a vyžadujú pozornosť rodičov.A mladé matky nemajú inú možnosť ako naplniť s dieťaťom v jednom dni snoch.
potrebné poznamenať, že je to dobrý spôsob, ako von, sen pre ľudí - to je rovnaké fyziologické potreby, rovnako ako potreba jesť, a čo môže počkať.A nezabudnite, že zdravý pokojný spánok stačí dojčiacu matku.Nedostatok spánku a únava viesť k nedostatočnej produkcii mlieka.
Nemenej dôležité pre mladé matky a emocionálne uvoľnenie.A nech dieťa veľmi mladý a v súčasnej dobe vyžaduje obrovské množstvo času a pozornosti, však, nezabudnite o sebe.Skúste sa niekedy nájsť čas ísť von.Môžete ísť do kina, na návštevu, koncerty, výstavy alebo jednoducho vziať na prechádzku na čerstvom vzduchu, v všeobecne, ako je poskytnutie voľného času psychicky si oddýchnuť od každodenného ťažkostí.
Mimochodom, pre mnoho žien, a starostlivosť môže slúžiť ako veľký emocionálny vydanie.Len odpočíval, emočná obsah, pokojný a sebavedomá žena je schopná plne poskytnúť teplo, láskavosť, a milovať svoje dieťa.
A, samozrejme, či existujú nejaké zdravotné problémy, ihneď ich riešiť, a to bez odloženie zámienku toho, čo je teraz malý chlapec, a nemáte čas ísť k lekárovi.Pamätajte si, že chronické ochorenia je oveľa ťažšie je liečiť.
rodina pomôcť
ihrisko, nikto sa bude starať o dieťa je lepšie ako Mama.Ale nie nevyhnutne všetky "vytiahnuť sami na seba", nie je nič zlého žiadať o pomoc na svojich blízkych.
Moderné mladý otec s veľkým radi pomôžu svoje ženy pri výchove svojich detí.Sú ľahko starať, chodiť a hrať sa s deťmi.Snažte sa použiť na to naliehavé záležitosti, robiť sami, alebo jednoducho len relaxovať, zotaviť sa, trochu sa prespať.Ak vaše omrvinky majú staršie bratov a sestry, potom môžu pomôcť tým, že hrá s dieťaťom, zatiaľ čo matka, napríklad pripravuje večeru alebo odstránené.
Zvyčajne prarodičia jednoduché, aby sa dohodli sadnúť si s malými vnúčatami, aby skutočne mať radosť z neho.Dôverujte dieťa staršiu generáciu, pretože takéto oznámenie by bolo užitočné nielen pre vaše dieťa, a vy a vaše rodičia.Odborníci v odbore psychológie starobe v jedným hlasom hovoria, že čím dlhšie starší človek cíti užitočné a potrebné, čím dlhšie to cítia mladí, aktívny a ostražitý, udržuje telesné, duševné a intelektuálne zdravie.Ale gerontologists zvážila možné dôvod, že ženy v priemere žijú dlhšie ako muži, že staršia žena, babička spoločensky viac v dopyte, pokiaľ ide o pomoc pri vzdelávaní ich dcér a vnukov zdieľanie skúseností, ktoré nakoniec uviazol na genetickej úrovni.
Možno teraz si myslíte, že bude vždy tak ťažké.Nezúfajte nad tým, čo sa stane vaše dieťa, tým ľahšie bude pre vás.Veľa šťastia!
Články Zdroj: nanya.ru
