Aminokyseliny sa označujú organické zlúčeniny, rôzne kombinácie, ktoré reprezentujú štruktúru všetkých živých organizmov nášho vesmíru.Proces trávenia u zvierat (u ľudí i) - to je rozbitie do rôznych častí molekúl proteínu ich syntéza na iné zlúčeniny.
Aminokyseliny hrajú dôležitú úlohu v obnove plnohodnotnú prácu našich svalov po športovej záťaži.Je známe, že existuje len 20, ale naše telo môžu syntetizovať ich vlastné len 10, ostatné sú nevyhnutné.Všetky z nich (ako neesenciálne a nevyhnutné), sú prítomné v potravinách.Človek, jesť správne, a rôzne náročné bielkovín a tukov a sacharidov v požadovanom množstve, nebude trpieť nedostatkom akéhokoľvek kyseliny.Ale existujú ľudia, pre ktorých je množstvo esenciálnych aminokyselín, je výrazne vyššia, ako je norma.To kulturistov a vzpierači.Aminokyseliny - ako berú svoje športovca?Pre nich vyvinul špeciálny systém, ktorý sa výrazne líši od štandardu.
Typicky, kulturistov, nie sú dosť aminokyseliny, ktoré sa dostanú z potravy.Príďte na pomoc ďalšieho financovania.Napríklad, BCAA.Ako urobiť takéto systémy budeme skúmať neskôr.Po prvé, je potrebné zistiť, čo je využitie BCAA?A robí to všetko.Výhodou je, že tieto aminokyseliny sú v podstate náhradou a doplnenie na to, čo jete na raňajky a obed.S ich pomocou sa obnovil normálne fungovanie nášho tela.Bielkoviny poškodenie môže priniesť iba vtedy, ak ste si ich v neobmedzenom množstve.
Aminokyseliny BCAA.Ako získať?
Správne dávkovanie rôznych doplnkov stravy - je veľmi dôležité pre profesionálnych športovcov.Takže, čo rysom BCAA?Ako sa tieto doplnky?Pitie BCAA stojí pred, počas alebo bezprostredne po cvičení.Varenie energetický nápoj je najlepšie, rozpúšťanie časť kyseliny vo vode s cukrom, tak dostanete tekutín, sacharidov a aminokyseliny pre vaše telo.Účinná prísada v kombinácii s proteínom koktail.
Ak neviete, ako sa čo najlepšie BCAA konzultácii so svojím trénerom.V priemere je optimálna dávka je od 4 do 8 g v čase, môže deň trvať až troch porcií.Neexistuje žiadny limit na dĺžke trvania a opakovania príjmu.
prídavkom záujemcov BCAA, ako prijímať a vydávať tieto aminokyseliny, chcete vedieť o tom, čo to sú ich funkcie v tele.Po prvé, je základom pre rozvoj zdrojov energie a syntéze proteínov;vytvorenie prekurzora ostatných aminokyselín;stimuláciu syntézy proteínov, atď
Mnohí divu: prinesie nejaké výhody kulturistike športovcov aminokyselín, ktoré sú dostatočne obohacujú stravy rôznych potravín v navyše BCAA?Odpoveď je jasná: samozrejme prinesie.Ich výhodou je, že sa rýchlo nasýtenia tela, stráviteľné a podporovať rast svalovej hmoty.Samozrejme, že nie je potrebné povedať, že sa môžu plne nahradiť prírodné potraviny obohatené vitamínmi okrem rôznych aminokyselín, ale niektoré prispievajú k rozvoju svalovej hmoty môže byť.To je dôvod, prečo všetci športovci (vzpierači a kulturisti) Nezanedbávajte výživové doplnky a proteíny, aby sa dosiahlo požadovaného výsledku tak rýchlo a jednoduchým spôsobom.
Ak máte záujem o podrobnosti o BCAA, ako sa robí komplexu, čo je jeho zloženie a ako sa vstrebáva do tela, samozrejme, to všetko možno zistiť z osobného trénera, ale niečo, čo môžete naučiť teraz.Napríklad komplex obsahuje tri telo potrebuje aminokyseliny: valín, leucín a izoleucín.Dostať je prostredníctvom potravín je ťažké, ale pretože BCAA máte možnosť im asimilovať a zlepšiť svoje celkové fyzickej kondície.
