Rovnako ako iné časti tváre, tela, pery sú vystavené poveternostným vplyvom (slnko, chlad, vietor, prach).Aby sa tomu zabránilo, je potrebné starostlivosť o pery.
systematická starostlivosť o pleť pier umožňuje dlhšie udržať ich čerstvosť a formu.To zahŕňa celý rad procedúr - masáže, gymnastiku ...
pery kože je suchá a mastná.Suché pery by mali byť mazané alebo vysokým obsahom tuku krémy, inak budú praskať a kôra.Oni ani nepozrel najkrajšie rúž.
Gymnastika pery
najprv nastaviť
1. Vytiahnite pery dopredu a mierne otvorené ústa ako ryba počas dýchania.Zatvorte a uvoľnite pery.Opakujte 10-20 krát.
2. Presuňte spodnú čeľusť s perami súčasne dôsledne vľavo a vpravo.Opakujte 10-20 krát.
3. vyplaziť svoj jazyk čo najviac a držať po dobu 2-3 sekundy, aby.Odstráňte jazyk a relaxovať 1-2sekunda.Opakujte 5x.
druhého stanovenej
1. Vytiahnite pery dopredu a vyhodiť jemne, ako keby fúkanie plameň sviečky alebo peria rukávy.Relax vaše pery.Opakujte cvičenie 30-40 krát.
2. Nadýchnite sa vzduch hlboko a nafúknuť tváre.Vydýchnite vzduch najprv pomaly a postupne, potom trhne.Opakujte 10-20 krát.
3. Opakovane hovoria, že sled písmen E, O, U, a na konci tohto typu cvičenia vzduchu nafúknuť tváre a uvoľnenie veľa vzduchu cez tesne priliehajú, pier, takže vibrovať.Opakujte 10 až 15 krát.
Cvičenie 1
S výkonom vyfúknuté vzduchu po dobu 6 sekúnd.Relax, otvorte ústa.Pery možno natiahnuť cez zuby.Uvoľnite sa a úsmev.
Cvičenie 2
Daily pískanie.Je vhodné cvičiť doma, v prírode, ale nie na verejnom mieste.
Masážny pery
Ak chcete zabezpečiť dobrú zásobu krvi do pery (to pomôže udržať ich prirodzenej farby ružovej), musí byť masírovaná v kruhovom pohybe v ráno a večer na suché čistenie zubov alebo kusy froté uteráky.Aby sa zabránilo predčasnému starnutiu červené ohraničenie pri nanášaní náterových hmôt je nutné pat pery zubnou kefkou.Tento postup by sa mala stať zvyk, rovnako ako čistenie zubov.
pomáhajú zlepšiť obeh a udržať sviežosť pier a minútových ľahkými masážnymi pohybmi Výčapné končekmi prstov.
Po masáži sa pery by mali byť mazané tuku smotanou a nechajte ju po dobu 10 minút.
Masky na pery
vyhladzuje pokožku pier a dáva im nové masky syr s trochou smotany.Postačí lyžičky zmesi.Je distribuovaný na pery a kožu o 10 minút neskôr odstránené.
mať prirodzený lesk na pery, a nie suché, použite zmes uhorky alebo mrkvovej šťavy, med, kyslou smotanou, tvarohom.Po 15 minútach, namažte pery s rastlinným olejom.
Mix pureed jablko s 1 lyžičkoumaslo a miesto hmotnosť na pery na 15-30 minút.Je dobre zjemňuje pery a hojí praskliny na nich.
Články Zdroj: shkolazhizni.ru
